《恋爱心理学》由武汉大学哲学学院，心理系教授师喻丰开设，这门课主要以爱情心理学的基本理论为基础，结合恋爱过程，给学生们揭开爱情的神秘面纱。

师喻丰教授的初衷就是：“希望大家谈一场健康的恋爱，开始并保持一段积极的关系。”

同学们对这个课程反响非常热烈，可以说是万人空巷。根据视频中的画面，课堂里挤满了前来上课的学生，坐不下的都在旁边站着，还有一大群人站在教室外面旁听。可见同学们对这门课程的热情。

其实这也不是第一个开设恋爱心理学的大学，最早在2013年，华东师范大学就开设过一门《婚姻与爱情》的选修课；2014年，南京大学举办“首届校园恋爱公开课”；2016年，天津大学《恋爱学理论与实践》等等。

高校注重这方面的教育是件好事，大学期间本就是一个恋爱的好时机，学生们在学习完课程之后，更加了解两性相处的奥秘，懂得如何维护好亲密关系，收获能够经营好一段感情，收获幸福的能力。

我一直都很疑惑，明明恋爱、结婚这些事情非常重要，甚至能够影响一辈子，但好像在我们的成长过程中，从来没有人教过这件事。

想想我们从小到大的教育当，几乎没有涉及到婚恋这方面的，而家长和学校的态度是严防死守，看电视接吻还要捂上眼睛，一旦看到恋爱的苗头，就要马上掐掉，就怕耽误学业。

除了个别早熟的同学外，大部分人在恋爱方面几乎就是个白痴，只能自己通过看电视、看书、上网来获取这方面的知识，

评论起别人的恋爱，帮别的情侣分析问题像个恋爱大师，头头是道。一旦处了对象感觉又完全不一样，自己想象中的东西跟实践起来根本就是两码事。

自己陷进去之后很容易就会被恋爱冲昏头脑，做出各种不理智的行为，自己不舒服，伴侣也受到伤害。

每个人，每段恋情都不一样，总是会有各种突发状况出现，我们只能通过不断试错寻求合适的答案。

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民政部有公布过一个《2019民政事业统计公报》，我国全年依法办理结婚登记927.3万对，比上年下降8.5%，结婚率为6.6‰，较上年降低0.7个千分点。依法办理离婚手续470.1万对，比上年增长5.4%。

不仅结婚率大跌，离婚率也大增。

这个结果充分说明了现代人的婚姻关系正在变得越来越脆弱，婚恋关系变得越来越难，缺乏正确的引导之下情况只会愈加恶劣。

大家在面对感情问题的时候确实没有太好的办法，找闺蜜朋友倾诉，往往以抱头痛哭结束，说得多了别人好像也不是太愿意听；给父母说说，但父母也没法给你很好的建议，他们只会用自己朴素的人生价值观给予你一些自己的经验，但着实派不上用场，最终还是得靠自己一步步摸索。

然而恋爱的知识确实是可以靠学习来掌握的，但如果你已经离开大学校园，进入工作岗位，就更难有精力去学习这些东西。

专业的事情就应该教给专业的人来做，像我们运营的幸福有道女性成长平台，这么多年来也已经服务过成千上万在感情里有困惑的人群，什么样的人都遇到过，什么样的恋爱问题也都接触过。

可以说每个人遇上的问题都不尽相同，他们真就是处于那种孤立无援的状态，实在不知道该怎么办了才会来找我们。

有人老公出轨，自己觉得老公只是一时想不开犯了错，想让他浪子回头；有人觉得婚姻久了太过平淡，想重新找回往日的激情；有人只是单纯地想学习更多的婚恋知识，体验一段更优质的恋爱；甚至有人知三当三，还想要上位正宫，但这样的来访者我们从来不会接待。

与其说是恋爱课程，更多还是帮助自己树立起一个正确的恋爱观，提高爱商，情商，培养健全独立的人格，在爱情中碰上各种问题时都能有方法迎难而解。

所以，这篇文章我们就和大家聊一聊如何提高爱商这个事情。

什么是爱商？

指一个人了解爱本质的程度和正确地接受、表达爱的能力。其实很简单，就是三个指标：

1) 有效管理自己的情绪（3分）

2) 有效识别他人的情绪（3分）

3) 调动他人情绪的能力（4分）

了解完恋爱情商的基本概念及三大指标，接下来我们该如何针对这三个指标，对症下药，迅速让你的“爱商”飙升呢？

• 爱商修炼第一步：管理自己的情绪

“掌控自我情感的关键时刻”

大多数女人都有一个致命缺点——太情绪化。

比如：

恋爱中，时不时就用‘提分手’来发泄情绪；

结婚后，敏感多疑，常常有情绪化的抱怨；

挽回时，控制不好自己的情绪，做出一系列于复合不利的行为，导致男人越来越抵抗厌烦。

感情中犯错，多半是该动脑子的关键时刻，却输给了冲动的情绪。

所以，怎样控制情绪冲动，是表妹们修炼情商之路的重中之重。

谁能在关键时刻有效把握自己的情绪，谁就能很好地驾驭爱情和生活。

控制情绪冲动的技巧：

① 延迟满足法

延迟满足是指：为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足。

比如在专心看书充实的时候切断网络，不在网购游戏上寻找满足；打算不顾体重地大吃特吃时赶紧睡觉。

在挽留一段感情时，不达到一个提升目标，就忍住不和心仪的异性联系。

很多表妹在挽留过程中，都会在“情绪管理”这一环节垮掉。

只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正需求，频繁纠缠男生，打电话、发长段文字、甚至去男人家堵他等，这些行为只会加重男人对她的负面预判。

所以，正在挽留中的表妹们，一定要学会延迟满足法，不要因为一时情绪的满足，耽误了整个挽留的进程和复合目标。

养成以结果为导向的思维方式，而不是一味的发泄自己的情绪。

② 情绪转换法

通过转换方式来控制你的情绪。

比如，当你遭遇负面情绪的时候，试着将你的负面情绪全部写在纸上，发泄出来。

如果写一遍无法改善，那就写两遍，直到自己的心态慢慢调整过来。

• 爱商修炼第二步：解读对方的情绪

“揣摩他内心的情感洞察力”

简单来说，就是准确感知他人内心情感的能力。

两种方法：

一种比较初阶，即通过表情动作，察言观色。具体可以参考《微表情心理学》这本书。

更高阶的是掌握同理心，又叫做感情移入、共情。

指设身处地对他人的情绪和情感的觉知与理解，提高自己的情感洞察力，体会他人的情绪、想法和真实需求。

具体应该怎么做呢？

① 能正确识别对方情绪

之前有个学员跟男友吵架，冷战了两天，男人先服软了，开始找借口说自己的牙具落在女学员家里了，看什么时候方便来取一下。

（其实就是给自己一个台阶下，牙具这些小东西再买一套很容易啊）

可是学员的情感洞察力基本为零，完全没有捕捉到对方的情绪变化，没有顺着台阶下。

反而责怪男人竟然这么快就要跟她彻底断绝关系了，连东西都要赶紧收拾干净….

② 能正确解读对方说话的含义

之前看过一个案例：

男生跟女生打电话时，女生总会心不在焉，边聊天边做着别的事情。男生终于有天彻底爆发了：

女：你能不能别小题大做啊？

男：我不这样你就当我是空气！（实际上男生闹，是为了让女生更重视自己）

女：一个大男生家家的，有必要嘛！

男：……

这段对话中，女生的一句话“一个大男生家家的，有必要嘛”是情商极低的表现。

没有正确解读到男生说话的含义，没有看到话语背后渴望被关注的需求。

正确应对：

女：你能不能不闹啦？

男：我不闹你就当我是空气！

女：是啊是啊，你就是我的空气，没有你我就活不成了，傻蛋。

第三点“如何调动他人情绪的能力”限于篇幅的原因就留到下次再和大家分享，大家也可以先思考一下要如何去做。

“为爱而努力，幸福天下人”一直是我们的梦想，也是我们一直在做的事，但愿每个表妹都能有所收获，赢得属于自己的幸福。

——幸福有道，你的情感后盾