“春捂秋冻，不生杂病”，真的有科学依据吗？

"春捂秋冻"引是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有的科学依据。

春捂：冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要注意捂着一点，慢慢地减衣服。

秋冻：夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。

秋凉有余热，一凉就添衣又逢暑酷，那对身体健康也是下利的，所以秋凉有意让冻一下是好事，不是坏事，对养生，对健康有利，反之不利。因此，春捂秋冻，不生杂病是很有道理的。就像土地一样复苏了。捂是避免寒气侵入体内。秋天虽然有凉意但热暑未全退，这时不要穿得太多身体渐渐适应寒冷。穿多发热一脱就受风寒，适当地冻一点为寒冷到来做好准备。

在立春之时，是天地与人体阳气生发的开始，此为一阳初动。由于阳气处于刚刚生发的时候，还非常的弱小，因此，不要着急去脱去冬装，尽量地将身体保暖，此为春捂。再说秋冻，有的人一立秋就急于换秋穿，这时的天气温度还高，今天穿明天脱更容易得病，要等天气真冷下来再穿秋衣，适应了周围环境，生病率大大降低，春捂秋冻就这意思。

老一辈的人特别相信这种说法。但他们作为中年老人，往往还患有一些慢性病，其实是更加不适合“秋冻”的一类人。弄不好就会导致血压升高，从而加重各种病情。激发自身的相对抗寒冷能力，增强免疫力，减少疾病的发生。在这期间，厚衣服不要一步到位穿上了事，应该冷则减、热则减，跟春天恰恰相反。春天是冷稍添、稍热不减。

春天来临就把外衣脱掉，第二天的天气就气温下降，不穿棉衣就会感冒，到了秋天虽说天气有点冷，就赶紧穿上厚衣服，第二天的天又暖和了，再赶紧脱掉，就这样反反复复，可能前一天可以光腿穿裙子了。今天就要穿上棉裤了。春天经常会有冷空气和寒流进行关顾，所以气温变化才会如此之快。适当地捂一捂能够增强抵御风寒的能力，适应春季多变的天气。