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图：堆糖（侵删） 文：小梦

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假设你在网上搜索那些负面的消息，比如“跳楼”之类的，你应该会看到一个电话号码被放在首位。

这个电话号码，是对于抑郁症或者有轻生想法的人们最后的挽救，在电话的那头，是二十四小时的等待。

那些热线接线员，每天都在等着一个个被拨通的电话，等着去宽慰那些想要离开这个世界的人。

1.谁不想快乐？

当你听到你身边的人不快乐的时候，当你看到身边的朋友和家人一点点变得阴郁的时候，你会怎么说？又会怎么做？

大部分人其实都会说这么一句话：“你开心一点吧，什么都会过去的，你这么难过有什么用？不如开心点。”

的确，有些人只是暂时的心情难过，他们只要一点缓冲的时间，就能变得和过去一样开朗。但是，并不是所有的人，都是这样。

在知乎看到一个数据发布。这份《2020抑郁症患者群体调查报告》显示：

抑郁症目前有向低龄化发展的趋势，有近3000万儿童和青少年曾或正遭受情绪障碍的困扰。

他们不想快乐吗？不，曾经他们也是某人心里的开心果，是某个班级的中心人物，后来，他们把曾经的自己弄丢了。

莫名的压力，来自家人、朋友、同学的所谓‘宽解’都是插在他们心上的‘碎片’，陪着他们走到更深的深渊去。

他们也想快乐，他们也曾经渴望站在自己的人生舞台上。可是，现在的他们，用什么来完成那个梦想呢？

2.他们，没有矫情

一个抑郁症患者最典型的症状是什么？大概就是对于自己的不断否定。

弗洛伊德曾经说过：“当一个人沉溺于悲伤时，会觉得这个世界是空虚的；而当一个人抑郁的时候，他会感觉到自己是空虚的。”

所以，他们总是在怀疑自己存在的价值，甚至开始不断地心理暗示自己，他们会觉得自己是一个毫无意义的存在。

在今年五月二十四号的时候，著名的小提琴手宋晓晨选择了结束自己的生命。而对此，她的朋友和亲人，竟然丝毫不知原因。

宋晓晨曾经是一名超级的音乐爱好者，毕业于中央音乐学院的她，在短短几年的时间，就收获了不少的赞誉和嘉奖。

在宋晓晨的朋友和亲人眼里，她只是偶尔有些失落，但是更多的时间，她表现的还是对于音乐的痴狂。

年仅38岁的她，大家都以为她会有更美好的未来，却没有想到，她曾经遭受过什么样的痛苦和打击，最后，走上了这条绝路。

不管是她还是其他的走上这条不归路的人们，他们其实在活着的时候，都在不断地对世间散发信号，却好像，从没有人真正的发现问题有多严重。

3.请听听，他们的声音

在网上看到一个消息，保定的执勤交警收到了一个男子的求助，他说自己吃了抗抑郁药物，现在四肢无力，希望他们可以帮助自己。

交警在仔细询问之后，按照他的想法，想要送他回家，一路上，交警都在不断和男子说话。想要稳定男子的情绪。

他说，自己一个人独居，自己平常会钻牛角尖，自己是存在有些时候会想不开的时候。家里人对于自己在吃药也有所了解。

交警一直劝慰男子说：“不管遇到了什么事情，都不要和自己较劲，要及时地寻求帮助等等。”

终于，男子的脸上露出了笑容。他对交警致谢，交警只是摆了摆手，然后重新回到了自己的岗位上。

其实，很多抑郁症患者都曾经寻求过帮助，只是有些方式不够明显，他们需要的不是劝导，不是指教，只是一个肩膀。

让他们可以喘口气，让她们知道自己是被爱着的，让他们知道生活没有糟糕透顶，一些都有回旋之地，这就已经足够了。

4.我帮不到你，但是我可以抱抱你

如果，你也出现了很多自己无法解决的身体问题，那么，一定不要硬抗，要去寻求专业的指导和帮助。

抑郁症患者不是怪物，他们只是生了一场精神的感冒，康复很慢，但不是毫无希望的。

所以，当你不开心的时候，就把手里的一切都放下，去想办法转移你的注意力。

人生还没有糟的需要放弃，你还有很长的故事没写完，请好好活下去。

以上，祝您好梦，晚安。