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都说“岁月是把杀猪刀”，20岁的美是父母给的，30岁的美是气质给的，40岁的美是自律给的。

一个人的气质和形象，反映的往往是他背后的生活态度。

曾经香奈儿“老佛爷”卡尔因失恋一度爆肥，经过一年时间的调整，卡尔依靠自律成功减重83斤，又恢复了往日的时尚形象。

曾有一句红极一时的话，是这样说的：要小心永远有六块腹肌的男人，和永远保持好身材的女人。

是的，一个人的自律，很大程度上体现在他们的身材和形象的管理上。

赵女士今年只有40岁，可是体态臃肿，面色也不好。也许你会觉得这是生活所累，其实她的生活环境也还好。

当年赵女士依靠着清纯的长相和曼妙的身姿，嫁给了一个经济状况较好的男人，孩子大了上了中学，家里雇着一个做饭的阿姨，她的工作挣得不多，来相对清闲。

可是赵女士觉得自己已经奔四了，相貌身材已经不是那样重要了，她不再刻意的保持自己的身材，积极的锻炼，反而是把当初自己一向拒绝吃的垃圾食品都尝了个遍，美其名曰：这是生活给她的回馈，也不枉费她来这人世间一次。

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持续着这种心态，赵女士的生活越发懒散，直到有一次她和老公发生了争执，老公说了一句戳她心窝子的话“40岁活成大妈样，你服老吧！”

赵女士一直认为老夫老妻了，感情浓厚，也不在乎颜值了，要的是之间的那份默契与习惯，不想老话依然是对的：不论多大年龄的男人都在乎女人的样貌。

其实在婚姻里，不论男女，还是要依旧保持本身的美好的，这才是久处不厌的法宝。

读到这里也许有人会说，女人凭什么要为了男人自律？其实自律并不是为了别人，而是为了自己。

很多时候身体上的自律还会影响着一个人的心态，而拥有积极向上的心态，人生总会不一样的，并不仅仅局限在婚姻。

这种自律也是女人幸福的生活状态的一种反馈，只有你舍得花时间和精力去投资它，它才能成为生活中的一把“利器”。

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“自律”究竟是什么？我们要如何来掌控“自律”？

第一：在生活中有取舍，相信时间

有一句话是“时间看得见”，说的就是我们把时间花费在哪里，成果就在哪里。要想让自己的时间变得可见，就做好人生的规划，甚至细致到每一天。

懂得自己最想要的是什么，是一种高级的智慧。很多人面对自律，最容易说的一句话就是等明天。很多人总说什么时候开始都不算晚，于是很多人想等万事俱备后才实行自己的计划，可是我要说的是，不管做什么都要趁早。

如果我们内心想要去做一件事，真的不要等，简单的做一个可行的计划，就踏入规律之中，坚持，才不会辜负未来。

第二：平衡责任感，远离中年“过劳肥”

其实有很多人不会像赵女士一样，有优渥的生活，很多人是因为生活的压力才导致自己没有时间做个人管理。

那么我们所要做的就是在生活中平衡自我的责任感，该我们负担的我们去承担，该别人一起协作的也不要独自全揽下来，和你无关的，就不要去浪费生命，毕竟吃力不讨好的事情做多了，情绪就会暴躁，心态也会失衡。

当我们变得焦虑，压力暴躁时，就会影响我们的消化系统和自我防御机制，所以我们要学会去拒绝不属于我们的责任。

学会拒绝，不怕得罪人，也是成长的一部分，责任边界感不清，会让我们丢失掉自己的方向。

第三：最高级的自律，是情感和心态上的把控

大多数步入婚姻的人，到了中年时候情感多少会出现些许问题，所以在情感上我们也要做到自律。无论什么时候都要对配偶保持忠诚，去努力经营自己的生活。

当然，很多时候安全感是自己给自己的，而自律是提升安全感的一大法宝。当我们自己变得越来越优秀的时候，才是在生活中情感里最有底气的时刻。

真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己，活出自己希望的样子。

命运对每个人都是公平的，你想要什么就通过自己的努力去获得，越自律越自由。

在工作上的自律，让你升职加薪；在婚姻中的自律，让你的家庭更稳固；在生活中的自律，让你找到更好的自己……

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世界那么大，感谢你，可以看到我！

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