心理学：你的日子过不下去了？那是因为你在婚姻里“不会吵架”

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网上有这样一句话，让我感触颇深：有时候很爱你，有时候想一枪崩了你，但更多的时候是在买枪的路上，看到你喜欢喝的豆浆，买了豆浆，忘了买枪。

人吃五谷杂粮，岂能无病？婚姻也是同理，完美的爱情，只存在童话里。所以我们不必畏惧争吵，也不必拼命的克制自己，没有人能够忍让一辈子。

好的争吵是在做减法，像是在扔垃圾，把心里的坏情绪发泄出去，而不是埋在心底，成为有朝一日的那个导火索。

即使好脾气的人，很多时候面对伴侣，却往往更容易做出出格的举动。但无论如何怒气冲天，你一定要留一点余地给对方，当然这也是留给自己的退路。

杨绛和钱钟书之间的爱情一直为人称赞，可是即使恩爱如他们，婚姻里也同样有过争吵。起因是杨绛说钱钟书将一个法语单词“bon”的读音读错了，而钱钟书坚持自己的读音标准。

争吵无果后，杨绛找来一位法国夫人求证，最后正是钱锺书的读音的确不对。可是，最后虽然杨绛赢了，但她也并不开心。

最后两人约定，以后不管遇到什么问题都好好交流。即使有争吵，也不要说让对方寒心的话。

钱钟书更说了如下的名言：“婚姻中的争吵，就算吵赢了又能怎样？赢了道理，输了感情，丢了你，我就输了人生的全部。两个人的世界，总要有一个闹着，一个笑着，一个吵着，一个哄着。”

02

《幸福婚姻法则》中说，即使最幸福的婚姻，一生中也有100次离婚的念头和50次掐死对方的想法。

我要说的是，幸福婚姻秘诀就在于那101次的和好，和第51次的原谅。

著名演员葛优从影30多年，和妻子一直恩爱的走过了数十个春秋。他和妻子有一个约定，争吵后两人在半天之内一定要互打招呼，然后将不愉快的那一页翻过去。

有一次争吵过后，妻子回到卧室生闷气。傍晚的时候闹钟响了起来，葛优猛地站起来，冲到妻子的房间说：“还生气呢？行了吧，算我不对。”

葛优见妻子还是丝毫没有动静，接着说：“咱俩不说好了，半天就和好吗？妻子扭过头去说：时间还没到呢。”

这时葛优一把抓起闹钟说：“你看看，我定了时的，你别耍赖，12个小时只多不少，我一直盯着呢。”当然，两个人之间的不愉快，也就随之烟消云散了。

周国平老师说，爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。

心理学博士乔尼高德曼，曾在华盛顿大学创立爱情实验室，他潜心研究30多年的婚姻关系，得出结论： 结婚几年后，那些吵架的夫妻在婚姻满意度上反而比不吵架的夫妻要高很多。

好的婚姻都是在柴米油盐的日常琐碎中磨练出来的，在乎你的人才愿意耗尽力气和你争吵，婚姻里最怕的不是吵架，而是相互之间无话可说。

03

老话讲“夫妻吵架，床头吵床尾和”，话虽如此，但有些话便像覆水难收，伤了的心也很难暖回来。这就如同：“100度的开水都能凉，何况37度的人心呢？”

所以在吵架时一定要注意以下三点，千万不要做：

• 第一，冷战、冷暴力；
• 第二，口不择言，专挑痛处下手；
• 第三，翻旧账，兜圈子。

在不可避免的争吵中，需要做到的是以下两点：

• 第一，拿出纸笔写下，这次争吵之后，你希望发生什么，得到怎样的结果？在认清自我性格缺陷后，确定你想要解决的问题本质是什么，表达何种诉求？

• 第二，与伴侣沟通中，有些话不要等，也不要旁敲侧击、小心翼翼，有些争吵就是要“直达核心问题”且“及时”，很多情感诉求，在有效期内才能达到预期的效果，这个时效最好是当天。

很多时候，吵架反而是给彼此的一个机会，重新来谈一次恋爱。有些人忙到没有时间给婚姻任何反馈，面对这样“相敬如宾”的婚姻，其中那个想要沟通的人，一定会变得歇斯底里，极度抓狂。

这其实就是变相的冷暴力，而有效的争吵，才是维持感情幸福的重要秘方，如果对方愿意和你争吵，其实潜意识里还是愿意与你交流的，而逃避反倒是对你们婚姻的一种否定。

相信我，愿意和你好好吵架的人，他/她一定很爱你。

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世界那么大，感谢你，可以看到我！

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