要想成功，就要对自己狠点

曾经的追风少年在岁月的洪流中，被卷走了青春，被卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的面孔。今天我们来讲一位足球运动员“克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗”，稍微喜欢足球的人都知道这位，中国球迷喜欢叫他“C罗”。

我喜欢他，不是因为球技，如果单从球技上来说他的老对手梅西比他细腻多了，我喜欢他的那股不服输的拼搏精神，那股对生活的自律，我想这就是他能取得成功的秘诀吧。

下面来说说他的自律：

1、身体锻炼：从他刚加盟曼联到现在回到曼联，不管什么事情，每天至少花费1个小时锻炼腰腹和肌肉，至少2000个仰卧起坐（我能做30个已经很不错了），不仅仅对身体的锤炼上下功夫，

2、球技：听听他的两位恩师是怎么说的，

里斯本竞技时的青年队教练卡多索说：“16岁时，他就会在训练后主动练习任意球，直到球场上只剩他一个人。他每天都要踢进一定数量的球才会结束训练。如果皮球碰到人墙，就算球进了他也要重发。

曼联时弗格森说：“他每天会在训练后加练大概30个任意球。”，估计跟在里斯本竞技一样的对自己要求（不能让皮球碰到人墙）。

正因为如此地要求自己，才使他在任意球领域有非常不俗的成绩（其他的成就太多，也 不做一一说明了），到目前他总共打进65粒进球，而且还有望超远前3、4、5位，排在历史任意球进球榜的第6位。

当然任意球只是他体现的球技的一部分，在其他方面肯定还在下功夫。

3、饮食：在锻炼的同时，饮食上也规划得很细致：一天五餐，多量少食，更多的是在补充蛋白质，但是很少吃猪肉，大多是以鱼肉和豆类为主，辅以少量的牛肉或者鸡肉！当然还辅助高钙牛奶、蛋白质粉水、燕麦面包，十几年一直如此，不像其他有些运动员在不比赛的时候就会放飞自我，吃油炸食品，泡酒吧。

《人民日报》曾经这样对他评价：生涯5次技术转型，他在与伤病年龄的赛跑中完胜，坚毅自律、自强不息，人们爱慕他的球技，更爱他卓越的精神力量。有天赋更有勤奋，鼓励大家学习他的勤奋，自强不息。