小仙问答：做事总是三分钟热度，怎么破？

上进的小伙伴AT有私信问：“小仙姐姐，我总是没什么行动力，无法坚持，三分钟热度。该怎么培养高效长久的行动力呢？”

我的回答：

1.问你自己这件事情真的值得你做嘛？内心会有答案的。挑出对你而言特别值得认定的事情，这样就容易得多。

2.用工具去追踪，小打卡软件，APP追踪，电子秤等等，每日去看，不可间断3日。如此培养感知力。

3.多和行动力强的人做同学，同事。你们做同样的事情，你的羞耻心会让你不好意思落后太多。

4.做出公众承诺，话都说出去了，实在不好意思不去做，你会下意识地培养自己表里如一。

5.从容易的事情入手。做起来，行动力也是需要反复练习，养成习惯的。

6.多运用环境倒逼法，逼着自己输出，逼着自己去外面讲课写作考证。当你被催稿、第二天要考试的时候，你会发现自己猛然行动力直线上升。多给自己创造这样的倒逼机会。

综上所述：选择你最感兴趣的领域，由易到难渐入式成长迭代，用公众舆论监督自己，输出倒逼自己，这6个方法亲测有效。

你学会了嘛？