所有的牛逼，都是用苦逼换来的

“抗疫不算逆境，只算是遇到挫折……但这个逆境，我觉得也是一种财富。应该在这个逆境中学会自己主动学习，继续学习，磨练自己。”

“逆境是财富”，这句话在我们生活中反复出现，但真正相信并将其感悟透的人少之又少，所以部分微博评论是这样的：

评论多半没啥恶意，谁都不喜欢动荡、困难、逆境、“过去一年太难了，新的一年请对我好一点”就是典型的心理反应。

这种看似正常的心态，却值得人们思考，因为它更像是一种心理疲态。

去年有本大火的书，《逆商：如何应对一切坏事件》，作者提出逆商理论，英文叫AQ。智商情商听得多，逆商是什么呢？

说的是人们在面对逆境时的反应。

今年作者出了本新的《逆商2》，讲的更透彻，你会发现，逆境这种东西不可控制，本身也没有好坏之分，真正的差别在我们的反应，而这种反应恰恰是我们可以控制的。

逆境到底是不是财富，关键是在于每个人的反应。

习得性无助

我刚毕业那会儿，无助感特别强烈，以至于我觉得怎么啥事都碰我身上了，生活真苦。

其实刚出来工作的毕业生，最容易有这类心理疲态。一是成长阶段没碰见什么大事，顶多失个恋，和同学闹个别扭，一进职场，工作上、感情上、经济上，甚至家庭上都有无数个难题等着你解决，没见过风浪，就容易把某些矛盾灾难化。

这个时候如果自己没能停下来好好梳理、审视、思考、解决，而是选择焦虑、烦躁、逃避、得过且过、当一天和尚撞一天钟，那有一种感觉必然会无限滋生 —— 无助感。

约30年前，有个很著名的电击狗对照实验：

A组的狗被背带绑着，并受到轻微电击，但他们可以用鼻子去按控制杆让电击停止，很快它们就学会这样做了；B组的狗同样被绑和受到电击，但他们无法让电击停止，只能忍受痛苦；C组是空白对照组，被绑但没受到电击。

第二天，把这些狗放到穿梭箱，箱子中间放了块矮挡板，挡板一侧有电击，但狗狗们只要跨越挡板就可以免受电击。

结果发现，A组狗、C组狗很快就明白如何跨越挡板，B组狗则有不同反应，躺下来啜泣，压根没想过逃脱。

这个实验开启了人们对这类行为的研究，科学家们发现，猫、鱼、老鼠都一样，也针对人做了类似的实验，得了同样结论 —— 它们在某些情况中学会了无助，而这种无助感摧毁了行动的干劲。

这就是心理学上的“习得性无助”，美国心理学会把它评委“20世纪的里程碑理论”，指的是人们失去了对不利事件的掌控感，一旦习得，人们很容易为这种无助感找理由。

习得性无助带来“绝望循环”

无助感是职场初期最容易产生的心里疲态，当代职场人应对的变化越来越多，还要承受事越做越多，钱越赚越少的压力，无助情绪滋生，如果得不到正确疏解，就会演变成无望。

《心智模式》一书的作者乔尔·巴克，把这种情况称为“绝望循环”。他把无助和无望描述成一种反馈环路：无助让人丧失希望，而无望变成自证预言，证明一个人究竟多么无助。

陷在绝望循环久了的人，往往就自我设限，做什么都觉得不对劲。

看看下面的几个字眼是否熟悉：

“我不适合”

“我不喜欢”

“可惜我不会“

”都这个年纪了“

这些话，我作为听的人，听着都觉得无助，明明人生有1万种可能性，为何你们就看不到呢？

曾经也想试图把一些人拉出思维陷阱，但我发现不太可能，一我不是救世主，二引用一句话，“患有习得性无助的人无法被赋能，而被赋能的人不会遭受无助。”

如果你经常说，大概率已经在这个循环里徘徊，时间一长，绝对固化。

年龄焦虑就是绝望循环最好的例子。近期最火的电视剧《三十而已》《二十不惑》，还有最火的综艺《乘风破浪的姐姐们》，就显现出当代人深厚的年龄焦虑感。

年龄焦虑背后，就是一种自我设限思维的体现。

发展越快的社会，几乎都会给每个人的成长轨迹做了一个预设，“什么年纪就该干什么事情”，上学，结婚，生孩子，买车买房存点钱。人们到了这个年纪却一无所成，就容易产生不安全感，我自己也会。在这样的认知下，每个人多多少少都会给自己设限。

其实本质上就是个悖论。

“什么年纪就该干什么事情”，这句话更像一种程序，而不是一种生活。现代社会迈向人工智能时代，好像一切事物都可以数据化，但其实，人就是人，数字和程序无法解释人为什么会哭，无法解释爱情、亲情、爱情的区别，也解释不了啥才是幸福感。

再想想，一个人的成长必然历经考验，恋爱不顺，需要时间修复；工作不顺，需要时间修炼。

每个人的认知水平不同，解决问题的能力在不同时段有不同表现，需要的时间就不同，成长的转折点不同，轨迹怎么可能同？

逆境商：逆境就是财富

20世纪90年代的香港，商业世界遍地黄金，和商业潮流匹配的生意就不可能找不到客户，创业潮铺天盖地；人才市场上，各公司求贤若渴，大学毕业生最苦恼的事就是在众多选择中选一条性价比最高的船。

那会儿，每个有房产的家庭都觉得没工作不会有问题，工作上多一事少一事，吃老本就够了的心态比比皆是，愿意挑战自我，多做一点的人更像是笨蛋。

1998年亚洲金融危机，香港失业率上升，有房产的人变成了负资产，大学毕业生几年找不到工作，跨国公司举家迁移，所有员工被告知，不迁移就默认接受遣散。

巨变突袭，谁都猝不及防，不过结果还是有所不同的：习惯了吃老本的人在暴风雨面前毫无选择权，至于那些一直自我挑战的“笨蛋们”，在逆境中有更大的力量，转行的迅速转行，创业的迅速挑战新市场。

你看，逆境这个东西本身不可怕，只是人如何面对逆境决定了人生走向。

逆商高的人，逆境就是他们的财富。

写在最后

写到这里，你会发现，不管进入社会多少年，如果你没有经历过考验，也没有在考验后沉淀自己的价值观，也没有学会主动去选择自己的路，你多大年龄都一样，该迷茫的迷茫，该无助的无助，该带着穷人思维的还是穷人思维。

趋利避害是人的天性，但很明显外界环境的变化就不是个人能控制的事情。在这样的事实面前，人更应该积极思考，说积极的话，给自己积极正面的心理暗示。

逃避困难、放弃奋斗、自怨自艾是最容易做的事，但在自我价值感、生活幸福感等维度上毫无作用，甚至还有反作用。

因此，不要随便逃避困难，也不要把挫折灾难化，注意无助感和掌控感两者的平衡，多为自己的生活做选择，培养自己对生活的掌控感，避免习得性无助的思维陷阱，这才是化危为机最重要的成长课题。