这个寒假，观山湖区学子决定这样过

据悉，2021年1月29日贵阳市观山湖区教育局发布了“关于举办2021年观山湖区‘G+TV抗疫有我，抗疫健身小达人’主题体育健身作品征集活动的通知”。

在通知中，观山湖区教育局明确指出，为了积极响应贵州省教育厅提出的“非必要不离黔”的疫情防控号召，落实居家抗疫防疫要求，决定举办“G+TV抗疫有我，抗疫健身小达人”体育健身作品征集活动。

由于本次活动的报名时间短、反响良好，部分家长反映孩子没有及时报上名及非常想参与的诉求，主办方现决定将活动报名时间延长至2月22日，请还想参与的小朋友抓紧报名，报名指南如下。

目前，“G+TV抗疫有我，抗疫健身小达人”体育健身作品征集活动已经进入打卡阶段，小朋友们可每周通过“攒劲体育小程序”进行三次打卡来展示自己的健身情况。

本次活动不仅可以记录下各位同学的运动风采，同时活动还可以在同学及亲友间进行互动点赞，大家相互督促，一起坚持进行体育锻炼。（扫码进入活动页面，即可为“小达人”们加油鼓劲！）

这个寒假不孤单，居家健身来相伴。2021年，是决胜疫情的关键年，全国多地出现散发或聚集性疫情，表明冬春季节疫情防控工作仍然面临着艰巨的挑战。做好个人防控措施，切莫松懈大意，才是2021年孩子寒假的正确打开方式。

2021年1月7日，贵州省教育厅在《致全省学生和家长的一封信》中号召：“健康的春节才是幸福的春节，安全的假期才是快乐的假期。保护好自己，就是对家人、对社会负责。”让我们协助孩子做好寒假计划，安排健康作息，坚持锻炼打卡，非必要不离黔，让这个寒假过得欢乐充实且健康！

tips

冬季锻炼温馨提示：

1. 外出锻炼时，选择空旷安全的区域，注意个人防护。居家锻炼时，注意选择合适的项目及方式，不要影响他人生活休息。

2. 穿着舒适合身的服装进行运动，以运动装、运动鞋为宜。部分运动如有必要还需佩戴一些保护用具。

3. 运动前充分热身，防止因热身不到位而在运动过程中造成肌肉拉伤等伤害。

4. 运动时注意安全，循序渐进，不做危险动作，运动过程中如有身体不适，应立即停止运动。

5. 运动后注意补充水分，忌剧烈运动后立即喝水。

6. 持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。