这个我太有发言权了，从以前的红脸蛋女孩到现在正常肌肤，我真的也算是掌握了一定的护肤方式，才能慢慢改善我的皮肤。

我的红脸蛋是从初中那会就有的，因为一直用妈妈的洗面奶，皂基类的，清洁性强，初中那会的皮肤还很嫩，洗着洗着皮肤就容易出问题，我就是这样硬生生把自己的皮肤给洗成了敏感肌。

直到大学那会我才开始注重改善我的皮肤，不然在满是美女的校园里我也会很自卑。

首先，敏感肌真的要注重修复，修复已经受损的肌肤屏障，20多岁的年纪，一切都还来得及。虽然可能是一个缓慢的时间状态，但也值得等待不是吧。

说说我这几年来的护肤步骤吧，还有我用了后觉得很适合我们角质层薄的敏感肌好物。

01.洗脸

从早上洗脸开始，我好几年早上都是清水洗脸，除非是夏季皮肤真的出油严重，才用氨基酸的洁面轻轻洗一下就OK。

ps:敏感肌最好都是早上清水洗脸，尤其是干敏肌，没必要早晚都用洁面。

• 洁面推荐

珂润洁面慕斯

近两年来一直用的的是这一款，真的很温和，长痘痘 、或者正在敏感期都可用的一款洁面。

一按就是泡沫，直接上脸洗就是了，洗得比较干净，不刺激，蛮温和的，而且也不干燥，适合各种肌肤用，一瓶用的时间也很长，我今年元旦新入的一款到现在还有，可能是我一天只用一次的原因，但整体我觉得很不错，值得用，也会一直回购。

洗脸后我的步骤是爽肤水+精华液+眼霜+面霜，早晚都是这样，精简但有效果。

02.水/乳/霜

• 爽肤水推荐

相宜本草喷雾

最近一直在用的喷雾，感觉很温和，补水很密集，上脸也很舒缓，还挺适合我的皮肤的。

味道是一股淡淡的植物味道，我还挺喜欢的，吸收也很好，轻轻按摩一下就被肌肤吸收了，补水能力也不错，挺滋润的。

我一般是贴面膜之前，洗完脸之后都喷，感觉很不错，一年四季基本都用喷雾，感觉比倒出来拍脸上更方便一点。

依云喷雾

比相宜本草的更温和一点，基本没什么味道，更大只，很适合敏感肌，但它真的只是起一个辅助作用，为其他护肤品打底，帮助他们吸收的更好，所以妄想它能改善敏感肌或者美白就不可能了。

这款水补水很密集，成分也极其简单，就只有水和氮，所以也不会刺激肌肤什么的，放心用就好了。

• 精华液推荐

敏感肌还是要用精华液，精华液里边的营养成分很多，选择温和款的，修复性强的还是很不错的。

修丽可B5修复精华

比较小贵的一款精华，但确实也很不错，上脸很温和，含有透明质酸、泛醇等保湿修复成份，长久用的话是可以修复肌肤屏障的。

它这个是透明质地，质地入水，无油配方，上脸很温和，有种糯糯的感觉，吸收也很不错，涂上感觉脸蛋绵绵的，也很舒服。

资生堂红腰子精华液

很温和的一款精华液，舒缓能力比较好，修复能力稍弱，我基本上每个冬天都会用，因为冬季北方比较干燥，加上暖气，皮肤就真的容易干燥且敏感，所以我都是用这个缓解的，感觉挺奈斯的。

乳液质地的精华，比较轻薄，但很滋润，香味还好可以接受，挺耐用的，也很好用。我早晚都用，感觉皮肤状态越来越好了，后边会继续回购的，这一款应该大多数人都可用，不会踩雷。

娇韵诗双萃精华液

很温和的一款精华，比较油，很适合干敏肌肤冬天用，滋润且温和。

味道香香得很不错，它这个是水油分离的包装，用的时候可以混合在一起，两滴就够了，要先在掌心乳化，然后按压在脸上就好了，蛮好吸收的，超级滋润，而且对提亮肤色、改善暗沉也比较好。

然后冬天怕卡粉的话可以往粉底液里滴几滴精华液，妆容会服帖很多，整体上是一瓶蛮不错的精华液。

• 眼霜推荐

兰蔻大眼精华

我以前因为失眠有过一段时间的假性黑眼圈，怎么睡觉都无济于事，然后就在网上查找了好多方法和眼霜，

我看呼声最高的就是这款眼霜，里边含有二裂酵母发酵产物溶胞物、小球藻（CHLORELLA VULGARIS）提取物、咖啡因等成分，对血管型的黑眼圈有效

当然基本的补水也很好，眼部有干纹的也完全可以用

然后我就入手了一瓶，当时是买一送一，40ml用了半年，假性黑眼圈真的下去了

但我不知道别人用的是什么效果，我确实是觉得有效果

但因为价格较贵，所以黑眼圈下去了以后我就没在用

近期我发现眼睫毛还增长了不少，是一款还可以的眼精华，资金充足的可以试试。

Tsuya姿雅抗皱眼霜

含有视黄醇pro、六胜肽、蜂王浆等抗老成分，真正的逆龄眼霜，尤其是年轻肌的眼部细纹，3个月就可以慢慢淡化掉。

真正让我入手这支眼霜的原因不仅是眼部细纹严重，还有他家真正含有的成分视黄醇pro，比视黄醇更优越一点，大大提升了抗老、淡化细纹的效果~

而且使用感不比大牌差不少，淡黄色的乳液质地，特别水润，易推开也易吸收。

对眼部细纹的改善的确是可以看得见的，我是一直坚持用，不做丰富表情，3个月就可以淡化掉很多假性干纹和细纹，当然，对于真正的细纹，也是可以淡化的，毕竟成分就在这。

• 面霜推荐

面霜其实对任何肌肤都比较重要，因为里边含有的营养成分会比较多，而且油性的护肤品修复能力都很强大，长时间用的话对皮肤还是有改善的。

pureskin肌醇营养脂质

可以补充细胞间脂质，修复受损的肌肤屏障，凝胶质地的面霜，上脸之后很温和，对敏感肌很友好，里边添加的成分也很简单，修复+补水保湿。

还可以厚敷，当做睡眠面膜来用，透气性很高，完全不用担心闷痘什么的，早上起来用清水洗一下就好了，然后上妆，会很服帖，皮肤也蛮透亮的。

肌醇的面霜还有增加肌肤价值层的效果，但那要长期用，慢慢稳定肌肤状态~

修丽可242修复面霜

这个242干皮面霜，不用乳化!，不搓泥，也没有那些风很大的高保湿面霜的油腻感，基本晚上厚涂下，第二天早上，脸上滋滋润润，但又很清爽，也太可了吧。

而且，我觉得很神奇的是，把它当作干皮面霜用的我，发现它果然皮肤屏障受损效能很厉害。之前去外地旅游，脸上的一些红血丝，大概一周左右的时间，就给我修复的下去很多，242这个比例，瑞斯拜。

精简护肤就好，然后长期坚持，你会发现皮肤状态改善了很多。