“理性脑掌管我们的理性,情绪脑掌管我们的感性,本能脑掌管我们的本能。”
《意志力红利》高太爷
太多时刻我们都有很多想要完成的事情,比如今年要读10本书、要坚持跑步、要减肥、要学习等等。结果往往三天打鱼两天晒网,很快就没有了音讯,无法坚持下去。我们还不清楚是为什么,总认为是自己不够努力,对完不成任务产生愧疚,认为自己能力不足,形成一个死循环!
那今天就给大家要介绍三重脑理论,帮助我们清晰了解为什么!
第一重:爬行脑,远古时代就有的,主管最基础的呼吸、心跳等生存功能,所以也叫本能脑。它就主管本能的,是自动化的。
第二重:随着动物脑的演变,开始出现掌管我们情绪、社交、动机的功能的情绪脑,认为事件是非黑即白的,要不然就是喜欢,要不就不喜欢,很简单。
第三重:动物脑的持续演变,就形成了掌管我们的认知、目标、计划能力的理性脑。就像我们给自己计划读10本书,用的就是理性脑。
三重脑理论就帮助我们知道了理性脑掌管我们的理性,情绪脑掌管情绪、本能脑掌管我们的本能。
回到标题为什么我们越想做一件事情,结果就越做不到呢?因为我们要做的事情只是理性脑想要做的,情绪脑根本不想做,所以就形成了拖延。到最后计划始终是计划,从来没有完成。
就像读10本书的计划,只是理性脑想要进行的,而情绪脑根本不喜欢读完10本书,那我们就无法完成任务,因此要让读书自己发自心里面的喜欢,让情绪脑也喜欢读书,从而达成一致,我们才能坚持下去。
总结:
人类的大脑分三重:本能脑、情绪脑、理性脑。我们要想让自己想做的事情成功,就要理性脑想做,情绪脑也想做,那就可以有足够的动力了。
页面更新:2024-03-20
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