谨防产后风，窗户进来的风也要格外小心？夏季产后护理这样做

产后风又叫「月子病」

是产妇在生产时，产妇的骨骼和关节会变得比较脆弱、松散，也因筋骨开、身体虚弱，不慎被风寒侵入所引起，其中以高龄产妇、难产、剖腹产和多次流产的妇女最容易患产后风。

夏季天气炎热

一时贪凉将后患无穷

一起来看产后调理的注意项

降低室內温度

产妇应该维持在清爽的状态下，应该将室内温度调适中，穿上吸汗性强的棉质衣服，盖薄被。那如何调整成舒适的环境呢？只要将室内的空调和电风扇，风向朝着墙壁吹，不要直吹产妇，不时的将风向转向，保持空气的流动。

冷风是产后风的主因

不论在什么季节，都应该要注意不要让产妇直吹冷气和电风扇，就连从窗户进来的风都要格外小心，因为冷风会引起产后风的主因之一。产后风一般会在产后八周后会出现症状，因为关节的部分外露在空气中，所以容易得产后风，再间接转变为关节炎，如果放任不管就有可能持续数月甚至数年，所以要特别小心注意。

注意保暖

产后三周内，不管热到什么程度，都应该穿上长袖上衣和裤子，虽然会很不舒服，但还是要坚持下去。产后一周内，还必须穿着袜子，如果没穿袜子，也要记得不要光脚踩地。衣服要选择不束缚身体、宽松、简约的款式。

流太多汗不好

坐月子期间如果出汗过多可能会导致休克，所以传统的坐月子方法，即便在酷热的夏天，长辈仍要产妇躺在床上，盖着厚厚的棉被，这样会导致出汗过多，不但无法让身体康复，还会增加身体负担，减缓恢复的速度，甚至导致休克。

洗澡以淋浴和泡盆

产后应将分泌物洗净，在烧开冷却的温水中加入消毒液，进行泡盆以防感染。并依照传统方法，产后三周内不能沾水，这对产妇来说很难做到，尤其是在炎热的夏天。因此，产后一周可以用温水做简单的淋浴，洗完澡后一定要擦干身上的水分。

饮食要多注意

产后尽量少吃生食、凉性食物和硬的食物。生食、凉性食物会降低身体体温，阻碍血液循环，间接影响消化功能，也不利于身体的复原。而且吃冷和吃硬的食物，对刚生产完的产妇来说，此时的牙齿最脆弱，可能会导致牙周病的产生。