写给执笔画流年的一些话

题主您好，看了您的问题，发现您是一位被世态炎凉伤过的人。不了解您的故事具体是什么，但我希望能够用我的一些文字，一点点感悟，给您一些正能量，望您早日走出负面情绪，重拾信心，重新笑对人生。

1.首先，要爱惜自己

余生很贵，请别浪费。不忍去打听你到底遇到了什么事情，这么心灰意冷。讲到人生的话题，不免要讲一讲人生的长度。人生七十古来稀。不管男人还是女人，一般而言从20岁到45岁是人生的黄金年龄段。从人的身体精力来看，想要冲击事业和家庭，就处于这个时期。过了这个时期，不是不行，是太过于辛苦。而且我认真看了题主的主页，题主想必还很年轻。年轻的时候受受挫败，是对自己很有利的事情。因为你还有站起来重新出发的机会。谁还没遇到过个把个人渣呢？用别人的错误来惩罚自己，进而失去了继续生活的信心，是很不明智的。身体发肤受之父母，想想真正关心你的人，真正值得你在乎的人，你要明白，爱你的人很多，值得你去爱的人也很多。

2.其次，直面自己的需求

赤条条来这世上走一遭，不是来玩的。你想要的生活是什么？目前现在还差多远？不要说哪哪都不如意。挫折是任何人都躲避不掉了。世人皆烦恼，怨憎会，爱别离，求不得。佛说放下吧，放下就得正果。

作为红尘芸芸众生的我们凡人而言，这些不可能全部放下。何不看开一点，一次仅面对一个需求。这个需求必须是适合自己的。一个不切实际的需求容易让人丧失自信心。比如现阶段的主要目标是冲击事业，那就暂时把不顺畅的感情先放下，专心去做事业。过程会很辛苦，但是值得。放下你前行路上让你分心的那些情绪和事，目标明确，让自己有效率的忙起来。你会渐渐的丢掉烦恼，活出价值，活出的成就感，从而更加肯定自己。下一次，事业成功的你，面对爱情你就会更有底气。人生需要正向激励，自身努力带来的冲劲儿会像游戏自配加血包一样，每每人生遇到险境都能趟过去。

3.再次，给自己的心灵放个假

人生在世，物质重要，关爱自己的内心更重要。想必题主也是一位为生活需要频繁奔波的人。越是累的时候，越不要疲于奔命。哪怕工作再辛苦，每天早晨或晚上给自己一个独处的时间。让自己的心放空，什么都不去想。听听解压的音乐，做一下正念练习。方法也很简单，不需要任何成本。找一把空椅子，坐在上面全身放轻松，下载一个正念有关的音乐APP，找到你喜欢的声音收藏下来，接着按照他的提示做正念身体扫描。正念练习可以帮助你去除烦躁忧郁的思绪，优化大脑思考的能力。如果觉得太麻烦了，就听轻音乐纯放松也可以。也许一开始你会烦躁，也许你会痛哭一场，也许你什么感觉都没有。重要的不是你做了什么，而是你给自己的心灵一个放松的机会，给心一个出口。

4. 最后，好好吃饭，好好睡觉，重新拓展自己的人生

想要不被旧的烦恼所扰，就要开拓自身的生活和视野。作息规律，先把身体搞好，熬夜刷手机会让自己昏昏沉沉的，情绪更加不好。无论是读书，行走，交友，宠物，还是做自媒体...条条大路通罗马。

作息规律了，身体好了，再挤出一点时间培养一个新的兴趣爱好，既转移了注意力，又开拓了视野。我看答主目前做的问答就很好，请继续努力！

时间是治疗一切的良药。无论是谁，百年之后，皆为枯骨。还有什么是看不开的呢？

文章到最后了，我想借用哪吒的话：“我命由我，不由天！”不要让任何人打断你的人生节奏，不要急，怀揣梦想，好好努力，先把自己的心态搞好了。“越努力，越幸运!”正面思维的人会变成一个闪闪发亮的发光体，会把好的事情好的人都吸引过来的。你会最终越变越好的！

加油！希望我的文字能够帮到您！祝您一切顺意！