“结婚一年，一个碗让我崩溃了”这个实验，击中了婚姻的3个要害

我很少看真人秀节目，不过最近，一档心理学真人秀节目《幸福实验室》的吸引了我的注意，毕竟现在主打心理学的节目很少见，豆瓣上看的人不多，评分却不低，8.5分。

找来看过之后感觉不错，主要是用做实验的方式探讨两性关系中存在的各种问题。

印象深刻的是第5、6期，节目组邀请了3对夫妻和一对爱情长跑五年的情侣，用心理学中的箱庭疗法做了一个实验。

夫妻双方在一个铺着细沙的箱子里，用微缩玩具（如人、动植物、交通工具等）来共同搭建一个场景。

通过观察夫妻两人自由摆动玩具的位置和过程中的互动，了解伴侣真正在想什么，以及他们之间隐藏了哪些问题。

一个小小的沙盒真有这么神奇？

结果证明，箱庭游戏所暴露的婚姻真相，可能会超乎你的想像。

01

“我不太相信他真的爱我”

2号是一对从初中就相识，相恋已5年的情侣。

当年男生为了追求女友，一个人从广东坐火车，千里迢迢来到北京，只为见女友。他说，为了和女友在一起，他改变了自己的人生规划。

男生对女生这么好，他们应该是很幸福的一对吧。

可在玩箱庭游戏时，他们之间的问题很快显现出来。

在男生放玩具过程中，女生总是在不断揣测男生的意图，想要考验对方是不是真的爱她，把她的需求放在第一位。

男生首先把女友喜欢的院子放在正中间，代表女友在他心目中的位置。

女生却不太相信，“是因为它重要吗”，想得到男友的再次确认。

男友拿了老奶奶放在院子前，她故意不去拿配对的老爷爷，为的是考验男友是不是真的重视她，不用她说也能拿自己去拿。

男友通过了考验，女生虽然嘴上说满意，可内心还是充满怀疑。

而“过关了”的男友，脸上没有喜悦，更多是苦笑，因为这样的怀疑和考验，生活中已经习以为常了。

女生之所以会这样，从接下来玩具的摆放中或许能看出其中原因。

女生把一个代表自己的小女孩，摆在了代表男友的大人身旁，女生说：

我想要被保护的感觉。

因为想要被保护，所以她不断去确认她在男友心目中的重要性：

他是不是真的爱我、愿意保护我？

我是不是他心里最重要的那个人？
……

一旦男友的表现不符合她的期待，她就会怀疑，陷入不安之中，想通过更多的生活细节去证明自己是被爱的。

可她没有意识到的是，她的怀疑和考验，已经把男友从一个不太爱说话的人训练成了快速回答爱与不爱的机器。

这样的亲密关系能保持长久吗？

据节目录制结束后的跟踪报道，两人在去年分手了。

02

“他和我性格不同，却是对的人”

3号夫妻结婚才一年多，因为丈夫工作太忙，平时很少沟通，妻子对丈夫有不少抱怨。

别看他们平时沟通少，在游戏中他们却表现出互相为对方考虑的默契。

丈夫放了代表自己工作的推土机，妻子便放了辆运土机；

妻子喜欢体育，丈夫就给妻子放了一座体育馆。

一旁的心理观察员看了都直呼：这就是好的爱情的样子。

妻子说：我很幸运，找到了对的人。

事实上，妻子眼中这个“对的人”，在性格、三观上都和她有很大的差异。

遇见妻子之前，丈夫是个喜欢四处旅行的人，做事没有规划，花钱没有节制，一年挣20万，他能花30万。

妻子呢，享受一个人的生活，做什么事都要预先规划好，保证计划有条不紊地进行。

两人走到一起后，这些差异在互相的影响下发生了改变。

在一起后，丈夫戒掉了吃喝玩乐，每天准时回家，还养成了省钱存钱的习惯。

而妻子在丈夫的影响下，出去旅行时也懒得再做规划，学会了接受生活的“惊喜”，觉得两个人也挺好。

伴侣之间或多或少都会存在差异，面对差异，大部分人往往是要求对方为自己改变，这常常是伴侣间爆发矛盾的导火索，而3号夫妻能做到接受差异，互相改变，难能可贵。

这种相处模式背后，其实源于他们都在互相付出，也看见了彼此的付出。

很多人结婚都看重房子和彩礼，但妻子对这些都没有要求，认为两个人只要开心就好。

丈夫则为妻子放弃了年薪20万的工作，来到北京从零开始。月薪刚开始只有四五千，每天地铁往返 5 小时，他偷偷掉过眼泪，却从没和妻子抱怨过。

丈夫的艰辛和付出，妻子看在眼里：

他来北京真是受苦了。

心理观察员陈海贤说：

其实人不是怕付出的，我们怕的是付出没有被看见，所以觉得不值得。

当付出不被看见，人们便会陷入暗暗计较，凭什么我付出那么多，你付出这么少。

正是因为3号夫妻看到了彼此的付出，而且感激对方的付出，他们才会包容各自的差异，愿意相互改变，婚姻也就变得更美好了。

好的婚姻，是通过互相付出，相互影响把彼此变成了对的人。

03

“我曾经因为一个碗崩溃”

4号夫妻是箱庭游戏中最有趣的一对。

妻子一开始就往沙盒里放了一个水晶球，她觉得水晶球代表着魔法，有无限可能，丈夫可以有足够的发挥空间。

丈夫没领会妻子的用意，满脸写着莫名其妙，放了6只青蛙。

妻子立马开辟了一片水域，保证青蛙不死。

看到有水了，丈夫在水边放了只河马。

于是，这对想法各异的夫妻，像玩皮球似的，你来我往，无比融洽。

在4对夫妻情侣中，他们的配合完成度最高。反映到现实生活中，他们的婚姻生活应该也是最顺利的一对吧？

让人意外的是，他们的婚姻也曾一度走不下去。

闹得最严重的时候，丈夫甚至想到了换人。

那是两年前，为了帮父母还债，妻子兼职好几份工作，每天早上四点就要起床，回到家已经是深夜，生活几乎被工作占满。

有一次，她看到水槽里的碗没人刷。

丈夫却觉得，刷碗不是一个男人应该做的事。

联想到丈夫不仅没有帮妻子分担家庭债务，生活上也不互相帮扶，身心疲惫的妻子崩溃了。

而丈夫认为，妻子当时的生活也给他造成了巨大负担。

两人常常为此爆发争吵。

让他们撑过那段日子的，是一件小事。

丈夫问妻子，你怎样才能不生气？

妻子说，生气的时候你就抱我一下。

事实上被抱的时候，妻子心里想的是：怎么可能就这么消气了！

可慢慢的，她改变了看法，她说：

他做第一次还不行，但他做到第十次的时候，你就应该感谢他还记得这个要求，做到第二十次时，你就更应该感激他。

这成了他们关系变化的转折点，他们不再视对方为敌人，而是做彼此的战友。

为了支持妻子，丈夫决定辞职，和妻子一起搬离城市，找了个郊区修建他们的民宿，生活节奏开始慢了下来。

在山上，五点半天就全黑了，他们会花很长时间吃一顿晚饭，花很长时间聊天，了解彼此，也会像幼儿园小朋友那样打闹。

他们既是爱人，也是朋友、玩伴。

通过箱庭游戏，这几对情侣夫妻让我们看到了，完美的爱情是从来不存在的，它总会面临这样那样的问题：

可能是来自自己内心的不安全感，可能是两个人性格、习惯、观念差异所带来的碰撞，也可能是外部造成的压力和挫折……

但无论亲密关系经历哪种挑战，都不是其中一方一味的要求和付出就能解决的，它需要的是一种修复能力，是两个人两颗心愿意相互靠近、相互扶持，拧成一股劲。

更重要的是，在共同修复、适应关系的过程中，你也会增加新的经验，长出新的自我。

PS：很多朋友可能对文章里提到的箱庭游戏不太熟悉，这里给大家做个简单介绍：

箱庭游戏，国内又称为沙盘游戏疗法，它结合了游戏和心理咨询理论，常用于心理诊断与综合性心理评估、心理压力、紧张与焦虑的缓解以及各种心身疾病的专业治疗。

来访者选择一些玩具，在沙箱中摆放，从而构成箱庭作品。咨询师陪伴来访者完成箱庭作品的制作，通过与来访者对话，在理解作品象征意义的基础上，体验来访者的情绪情感，促进来访者的心理发展与变化。