单亲妈妈该怎样养孩子？

有位妈妈在后台留言，说最近女儿的事情让她非常焦虑。

因为丈夫出轨多次她受不了选择了离婚，8岁的女儿选择和她一起。

离婚后，她又当爹又当妈，每天为了女儿的未来奔波，日子过得比较辛苦。

累点其实也没啥，好过以前每天吵吵闹闹心累的日子，但半个月前不小心看到女儿日记后，她有点后悔了。

前段时间她搬家，找了一名男性朋友来帮忙，两人说说笑笑的一幕被女儿看见，女儿还把自己当时的感受写了下来。

在日记中，女儿很难过，觉得妈妈有一天会不要她，她想象自己被赶出去，没地方住，最后冻死街头……甚至还写了自己“死后”东西要给谁。

本来是非常无厘头的幻想，这位妈妈却十分担忧，以前乐观的女儿怎么这么敏感了？

她和那个男性朋友绝无越轨的行为，女儿的反应就这么大。她开始反思自己是不是太过自私，没有考虑女儿的感受就离婚。

复婚是不可能的，但她不知道要怎么当好一个单亲妈妈……

近几年离婚率越来越高，单亲孩子也在上涨，单亲家庭中，单亲妈妈带孩子占更大的比重。

前几天写了一篇文章《哪种女人天生是做小三的命？》分析了小三背后原生家庭，也有不少人提到“单亲妈妈如何养育一个孩子”这个问题。

因为解答的文字较多，所以今天想用一篇文章来呈现。（文章偏干货，内容比较多，可能会有点长，但建议耐心看完。）

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单亲妈妈不容易

家里有孩子的都明白，养好一个孩子是特别不容易的事情。

哪怕父母恩爱，家庭完整，孩子也会出现各种各样的问题。单亲妈妈要想养好一个孩子，更是难上加难。

拿到离婚证，把孩子领回家那一刻，单亲妈妈就要面临种种困境。

首先是社会歧视，社会对单亲妈妈存在歧视，哪怕环境已越来越宽容，可异样眼光依旧无法避免。

其次是经济压力，原本两个人的压力，现在聚集在妈妈一个人身上，那就是双倍的压力。

所以，选择当单亲妈妈，是一件很有勇气、很了不起的事情。

分开后，孩子的身心健康也是单亲妈妈最担忧的问题。到底要怎么弥补家庭的空缺呢？

回归问题的本质，离婚后，原本的三口之家变成两人，所以重点还是在“父亲”这一角色上。

没有父亲的陪伴，孩子会缺失什么？这得从父亲在家庭中的功能说起。

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0到6个月，爸爸保护孩子和妈妈

心理学家温尼科特提到过“母婴一体”的概念。

婴儿出生后没有“我”的概念，出生后才渐渐意识到母亲是另一个人，自己和母亲之间有边界。

在这个阶段，一个被母亲照顾得比较好的宝宝，根本意识不到父亲是什么。

在他的世界中，只有一个混沌的母亲与他的同一体，当然这个整体正在渐渐分离。

这个阶段，父亲的作用是给母亲提供一个安全的环境，让她可以全身心投入到照顾孩子这件事情里，这个阶段父亲的作用是通过母亲作用到孩子身上的。

也就是父亲能够养家，给母子提供安全的居所，足够的食物，基本的休息和照顾，让母亲不用担心食物、安全。

母亲的心理状态稳定，情绪稳定，就能给孩子提供一个稳定的养育环境。

这个阶段如果孩子生父缺失，但母亲能够从别处获得本该父亲提供的支持，能够保持比较好的情绪状态，不对生活感到特别焦虑，那生父本人是否在场并不重要。

此时的“父亲”，只是一种对母亲“足够好的环境”。

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6个月之后

爸爸让孩子学会“向外走”

0到2岁是孩子人格发展的关键，他们能够发展出对这个世界的基本信任感。

只有知道这个世界是安全的，他们才敢大胆的向外探索，不会退缩胆怯。

也是在这个阶段，孩子的基本情绪开始发展，开始感知喜怒哀乐、恐惧吃惊等等。

随着年龄的增长，孩子向外探索的能力会越来越强，而父亲对孩子的影响也越来越大。

前面提到，母亲给孩子提供的是持续性的安全基地，给予孩子重视和接纳，这一点在这个阶段依旧不变。

到了向外探索阶段，需要父亲在孩子进行挑战性的互动游戏中及时给予回应。

比如陪孩子抓迷藏、在户外追逐、奔跑，还有我们常见的爸爸给孩子举高高等等。

父亲给予孩子身体上的互动，也是给他们外界世界的保护。

不管是母亲的情感安全基地，还是父亲的游戏功能，这两者是同等重要的。

另外，此时的父亲还有一个功能，就是社会身份功能。

小时候，孩子们聚在一起，特别喜欢讨论自己的父亲是干什么的，这也意味着孩子本能觉得父亲是社会性的权威。

父亲的社会功能在孩子到16到22岁时，是最为明显的。在这个阶段，如果这个功能缺失了，母亲就非常需要其他家庭成员的合作。

上面我们提到，传统的家庭模式是母亲负责情感基地，父亲负责护佑和对外探索。

但父母双方的功能不是固定的，彼此之间可以交换，只要能满足孩子和两方面的需求即可。

父亲缺位后，为了生计，母亲不得不花时间和精力在挣钱养家上。在这个时候，其实母亲是替代了父亲护佑的功能，但也忽视了自己情感基地的满足。

所以，在这个阶段，需要找到一个人或群体（可以是外公外婆甚至是舅舅的角色），去帮助自己承担无法满足的功能。

可以和其他家庭成员合作，母亲平时出去挣钱时，找一个人替代母亲情感基地这个角色，日常生活照顾好孩子，孩子的情绪状态也就相对来说更加稳定。

周末有时间，母亲也可以带孩子出去玩，这也是对外探索功能的实现。

只要一个家庭的功能是完善的，成员之间的情感正常运转，哪怕是单亲家庭，孩子也能健康快乐地长大。

父亲社会身份功能的弥补，则可以为孩子创造一个男性权威身份。

可以把孩子的舅舅、或者他们比较喜欢的男性，作为一个替代性爸爸，引导孩子树立正确的榜样。

实际上，单亲家庭的孩子，随着年龄慢慢增长，孩子也会主动去认同一些角色，比如老师或者其他人，他可能会把这些人当成榜样。

单亲妈妈可以抓住这个机会，去填补孩子关于身份和权威方面的空缺。

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相比于为孩子填补父亲的缺失

这几个方面更加重要

1、管教方式更重要

心理学研究发现，正确的管教方式对孩子心理健康是最有利的。目前有四种管教方式，分别是开明权威、专制权威、宽松放任、忽视冷漠。

不管是哪种类型的家庭，最有用的管教方式是开明权威。

让孩子觉得你是一个长者，又可以倾听他的一些问题，你不会严厉地指责他，或者总要他按照自己的想法去做。

在一个家庭中，只要有一个家长愿意这样对待孩子，哪怕是单亲家庭，这对他们的成长也有非常大的帮助。

就像前段时间痛打渣男的毛晓彤，虽然出生单亲家庭，但她妈妈把她教育得特别好，给了她足够的爱与支持，所以长大后她也足够自信、果断、坚强。

实际上，如果一个完整的家庭，父母双方对孩子非常严厉，甚至动不动就打他或者语言羞辱，孩子的内心会更加受伤。

养好单亲家庭的孩子，理想状态下是父母保持和谐的关系，父亲正常承担属于他的那份责任。如果做不到，也不能因为争吵而忽视孩子的感受。

我在北京见过一个离异家庭，父母双方闹得特别僵，开学之后孩子需要报名费，两位家长都不肯给，互相推脱。

结果在大冬天，一个10岁不到的孩子，在父母双方住处跑了七八遍，最后还是没要到学费。

可以想象，这个孩子的内心有多受伤。

2、经济问题很重要

单亲妈妈面临最大的问题其实是经济问题。毕竟一个女人要抚养一个小孩，在这个社会是相对困难的。

单亲妈妈和其他家庭成员之间可能要有更多的帮助，最重要的是有一份稳定的事业，这也是给孩子一个表率。

让孩子明白，虽然妈妈是一个女性，但是我可以养活自己，也给你提供一个比较不错的生活。

当然，你也有可能选择再婚。

在找对象的时候，最好提前反思一下，自己上一段婚姻为什么不成功，反思自己的原生家庭和对方的原生家庭如何在上一段婚姻中产生影响。

这些反思能让你在进入下一段婚姻时，避免再出现类似的问题。

另外也建议单亲妈妈能够学习一些心理学方面的知识，不仅仅是养孩子方面，更多是要去学习探索自己，让自己保持良好的心态。

3、良好的心态最重要

很多让人会下意识觉得单亲妈妈的状态就低人一等，这种想法是不正确的。

不要反反复复和孩子强调如今的状态是好是坏，而是自己要以身作则，让孩子知道你是一个什么样的人，这才是最重要的。

单亲家庭是比较困难，但它没这么可怕。

很多心理咨询师在做青少年儿童方面的心理咨询，遇到的家庭健全的孩子问题并不在少数，问题甚至比单亲家庭的孩子更加严重。

孩子的心理状态以及发展和家庭结构相关，但并不是绝对相关。

总的来说，就是单亲妈妈更多的是要问问自己，我能不能过得好，能不能拥有一个很好的状态。

你的状态稳定，孩子才有可能稳定。你是这个家庭的核心，核心稳定了，孩子就不会差。

也许偶尔行为上会出现一点偏差，或者情绪上出现一点小问题。但他是拥有稳定的基地的，只要基地稳定，就不会出现很大的问题。

单亲妈妈要照顾好自己，只有自己好了，孩子才会好。