讲述：

老师，您好。

有一个问题困扰了我很久，但又不好开口说出来。今天鼓起勇气请教一下老师。情况是这样：

我是5年前结婚，目前有一个小孩，2岁。自从老婆怀孕到现在，近3年了我们都没有同房过。白天忙工作，晚上照顾小孩。晚上老婆陪小孩睡觉，9点多10点就睡了。而我是11点多睡，进去房间老婆睡熟了。

难得偶尔一家出去外面旅游，有点放松，老婆还是没有兴致。给我的感觉是她好像没有什么欲望，不需要同房。

相比之下，我的欲望还是比较强烈。晚上做梦会梦到性爱的场景，会把同事当成性幻想对象，刚睡醒迷糊的时候脑子里也是在幻想各种和同事挑逗的场景。也曾经憋得难受想去外面找小姐解决生理需求，但是道德感、责任心还是让我冷静下来作罢。

生活的城市很小，已婚的我，不敢和异性同事暧昧，更不敢去外面找人，但家里老婆又一直不同房（已经沟通过几次，但解决不了），生理欲望实在不知道怎么解决；有时只能通过手，但过后心里无限空虚。过了一阵子又会陷入到这个死循环。

请教一下老师，我面临的这个问题要怎么解决？目前一定程度上影响到我工作和生活，总是静不下心来。拜托老师了，这种是心理问题吗，有什么好的心理辅导手段可以缓解，谢谢老师。

晚睡回复：

怀孕、生育、哺乳期本来是一个家庭中最重要的阶段，可以让夫妻情感进一步凝聚和升华，但在现实中，往往事与愿违，成了夫妻感情最容易出现问题的薄弱环节。

很多男人的出轨都发生在妻子怀孕或者哺乳期，因为传统式的中国家庭习惯将男人排除在这些特定阶段之外，比如怀孕时把老婆送回老家，生完了婆婆照顾月子，出月子丈母娘帮着带孩子。

家里几代女人轮番上阵，男人参与感很低，置身事外。这种模式在很多家庭中都习以为常，生育变成了只与女人有关的事。

当女人经历生死关，男人被闲置在一边，不仅非常不利于培养男人的责任感，而且还容易让男人觉得自己不被需要了。

于是他们自己出去找乐子。

当然，按照这个标准，你也算是好男人了，快三年没同房也没出轨，还在苦苦寻找解决之道。但能坚持多长时间不好说，搞不好外面的诱惑一出现，瞬间平衡就会打破——现在约束你的不是道德，而是胆怯。

但我还是得批评你，你们的家庭模式依旧是各自为战的模式，你只关注到自己没有得到老婆的欢爱，却没有体察到她面对的压力和内心的改变。

你看到的是一个如死水一般的女人，身为同性，我却知道，没有一个女人会无缘无故变成这个样子，没有一个女人不渴望自己爱人温暖的臂弯。

总有些事情发生了，从怀孕开始，而你并没有察觉到。

女人产后因为激素的改变，会有一定时间的性冷淡，这很正常，但如此长时间的性冷淡就不正常了——这是一个心理问题，不是生理问题。

在我看来，你老婆长达三年的性冷淡背后有这样两个心理动机：

☉ 一个是性惩罚。

当女人总是一个人带孩子，搞得精疲力尽，或者得不到男人的关怀，长期关系疏离的时候，她会特别反感男人的求欢，因为这意味着男人对她实施了双重剥削：

既剥削了她的体力，又在剥削她的性价值。

为了表达自己的不满，拒绝这种剥削，她会对男人实施无声的性惩罚和性封锁：你越要，我越不给你。

看到男人也得不到他们想要的，不爽了，她才能消解一点受伤的感受。

☉ 一个是性恐惧。

女人经历了生育的痛苦之后，性与生育这个结果便联系在一起，密不可分。

你想到的是鱼水之欢，是飘飘欲仙的性高潮，而她想到的却是10个月的不适，一朝分娩巨大痛苦……

如果生育的阴影过大，女人对待性的态度也会转变，她会恐惧那背后可能出现的结果，或者需要付出的代价，在潜意识当中逃避和男人发生接触。

当你渴望拥有正常夫妻生活的时候，你都做了哪些事？

你有没有下班后主动带孩子，让老婆有机会喘口气？

你有没有在孩子生病时陪着老婆一起带孩子去医院，而不是全盘甩锅给她？

你有没有尝试过先将孩子哄睡了，然后陪老婆一起看电视聊聊天喝杯酒？

你有没有三口人躺在一张床上，你把老婆搂在怀里，什么都不做，只摸着她的头发对她说一句你辛苦了？

如果这些事你都没有做，或者没有做得很好，那真的别怪你们之间的沟通都是无效沟通。

你说的越多，越会给你老婆一种“我只是关心自己能不能爽”的感觉，在潜意识当中她会更加反感，更加逃避。

如果你的关心是带有强烈目的性的，做点什么便急三火四地直奔主题，也会导致你老婆的抵抗，只有真心实意地与她共度人生最艰难的这几年，才能让她回复到正常的生活。

有一句话我不知道你听过没有，“一个完美的夫妻生活是从早晨就开始了。”你想要婚姻回归正常，就要重建夫妻的感情，回到没有孩子之前互相关心互相疼爱的模式。

正所谓功夫在诗外，当我们发现结果与期望值相差甚远之后，其实在过程中早已经出现了偏差，想要解决结果，就要先理顺过程。

你必须给她这样一种感觉，“我不是为了我自己爽，而是为了夫妻关系能够正常，这件事对你也很重要。”

说到这顺便给大家普及一下性知识。

男人和女人感受性兴奋的方式是不同的。

男人基本上属于“一触即发”的性逻辑，而女人则属于“好事多磨”的性逻辑。

也就是说，男人能够凭借单一线索就能达到性唤起，比如大胸、翘臀、色情图片等等，而女性需要多个线索才能进入状态，比如英俊、温柔、体贴等等。

一触即发的特点让男性很容易产生冲动，而好事多磨的特点让女性有着相反的运行机制，需要多重因素的同时满足。

当同样处于令人紧张的环境中，男人的力比多（性本能驱力）会增加，而女性的力比多会减少。所以在环境的选择上，男人喜欢刺激，女人更看重的是安全，舒适。

性和浪漫在男性大脑中属于两个不同的神经系统，在女性的大脑中却是融为一体的。

所以从这个角度上来说，大脑才是人体最大的性器官，高等动物的性趣都要经过大脑的处理，是大脑发出指令，让一个平凡的人在另外一个平凡的人眼中看起来性感无比。

尤其是对于女性来说，更是如此，大脑在性生活中发挥着重要的作用，她们需要幻想，需要浪漫，需要温存，需要前戏，需要全身心投入，调动起全部热情，才能开启一段完美的床笫之旅。

感谢你，能够耐心等待一个女人三年，她需要你的帮助打开心结，不要轻易灰心，性是良好夫妻关系的基础，但也是结果。

你们现在的问题绝对不只是夫妻生活出现了障碍，感情、沟通、相处，都存在很大危机。在貌似风平浪静的水面下，隐藏着你们还没有发现的暗礁潜流，需要你们夫妻同心协力找出来。

通过你这个案例，我也想提醒广大女同胞，一定要在产后关注自己的生理和心理改变，不要因为孩子的出生，就把所有的精力都投注在孩子身上，忽略了丈夫的感受。

生孩子、照顾孩子都不是女人一个人的事情，要学会把男人拉进来，让他们知道如何做父亲，如何做丈夫，千万别一个人扛起一切，那不是美德，是愚蠢。

更不能压抑自己内心的烦恼，将不满转化为对男人的性攻击或者性惩罚，长期没有正常的夫妻生活对两个人，以及夫妻感情都是巨大的损害，这场性战争不会有赢家。