01前言‍

因为中国的应试教育体系，导致所有孩子学习压力变重，中小学的学生苦不堪言，每日背着沉重的书包与课本放学，回到家中还要写作业，有时候为了完成作业还要熬夜，导致中小学生睡眠时间越来越少，尽管教育部门一再提出要给中小学生减负，但是似乎并没有什么改变，学生的压力还是日益增加，很多人把学生压力大原因归咎于老师布置的作业太多了，导致孩子休息时间变少，压力变大。

的确因为我国的应试教育体系和高考制度，导致如今的老师和家长都习惯性地以学生的考试成绩“论成败”，所以想要获得优质资源，不让自家孩子输在起跑线上就只能通过争分夺秒提升自己的学习成绩，所以在我看来真正加重学生负担的不是老师布置的作业，而是如今的教育体系导致对分数的疯狂追求。

02学生负担变重的真正原因？‍

（1）家长的不服输心态

中国的家长都是望子成龙心切，没有家长愿意承认自己家的孩子不优秀，所以就要一味地去给孩子课后补习，狠抓孩子学习，认为孩子只需要花费更多的时间与精力在学习上面就一定能够超越他人，若自己的孩子超于邻居家的孩子那家长的脸上就会备有面子，但若是自家孩子成绩总是垫后，那家长脸上也是无光，甚至连家长会都不愿意去，所以学生家长这种不服输的心态就会间接造成孩子负担加重。

（2）大环境的影响

如今的教育体系与高考制度以及未来的社会竞争，都使得人才的竞争越来越惨烈，你不努力，就有他人超越你，你终将会被社会淘汰，所以受我国大环境的影响，你只有紧跟你步伐，随着大部队，只有拼命努力才能提高自己的竞争力，所以父母对孩子的教育极为重视，为了不让孩子输在起跑线上，让孩子上各种各样的补习班，做各种各样的习题，假期不是休息而是游走于各类补习班，所以给学生减负也成为遥不可及的奢望，家长也会心疼孩子，但是受大环境的影响，没得选择。

（3）父母对自己孩子的期待

其实为人父母的都能理解这点，当孩子孩子我们肚子里面的时候我们可能对孩子的唯一要求就是只要宝宝平安健康出生就好，但当宝宝出生之后父母自然而然就对孩子有了更多的期待，希望我们的孩子会比其他孩子聪明，从多会会爬、会走路、会说话都了期待和攀比，这是人之常情，中国文化让人觉得孩子就是父母生命的延伸。

所以当孩子上学之后孩子背着沉重的书包上下学，其实孩子背的不仅仅是作业，更是父母的期待，孩子只是顶着自己的容貌完成父母没有完成的愿望，所以这点就是孩子负担加重的原因之一。

中小学生的压力如此之大，我们作为家长的虽然不能改变大环境，无法从根本上上面解决这一问题，但我们可以通过力所能及的方式帮助孩子适当缓解压力，做好孩子坚实的后盾，让孩子没有后顾之忧地学习。

03孩子学习压力大，身为家长应该如何帮孩子缓解压力？‍

1. 走出学校，走出房间

以前生活条件不如现在好，但是快乐却是真的，如今的生活水平提高了，社会压力也变大了，成年人如此，中小学生也是如此，中小学生不知从何时起已经变成学校与家两点一线，能够自由支配玩耍的时间越来越少了，在孩子放学后，家长应该给孩子自由支配的时间，可以约自己的朋友打打球，跑跑步等，适当的运动与放松能够让孩子大脑得到充分的休息，这样才能更好地投入接下来的学习当中去。

2. 抽出时间，多多陪伴

因为社会压力，父母每日也是奔波劳碌的工作当中，为人父母的也能理解每对家长都想给自己孩子创造最好的条件，但是在闲暇之余也别忘了多多陪伴自己的孩子，中小学的孩子都是比较依赖父母的，任何人都不能代替父母在他们心中的地位，所以在周末的时候珍惜与孩子的亲子时光，陪伴孩子，与孩子说说心里话，聆听孩子心中的想法，做一些亲子游戏，既能缓解孩子的压力又能够增进亲子感情。

3. 合理膳食，补充营养

中小学生的孩子正处于长身体的黄金阶段，在学校需要费脑学习，所以家长在家中要做好后勤工作，合理膳食，为孩子及时补偿足够的营养，多给孩子吃一些补脑的食物，如核桃，炖点鱼汤之类的，既能给孩子补充体力，还能够缓解一定压力。孩子也要少吃零食，多吃蔬菜，别挑食。

04结语‍

望子成龙、恨铁不成钢的心理固然能够理解，但是也要量力而行，考虑孩子是否能够承受如此重压，不然将会适得其反，造成恶劣的后果，所以即使教育部分喊减负多年，若家长不懂得尊重孩子，一再施压，那减负只是一句口号而已。