20岁年轻人与女明星同居后，为何偷偷痛哭？

我这个假期，

在家追一档B站的综艺，

《屋檐之夏》。

就这个综艺本来是偶然间打开的，结果越看越觉得有意思。

综艺的设定很新鲜，

节目组找了7个年轻人（2男5女）分别入住到3位老年人的家里，

和他们共住21天，观察年轻人与老年人共住一个屋檐下所发生的事情。

一开始对这个综艺感兴趣，是因为，曾经的琼瑶女郎刘雪华。

现在的很多年轻人，大都不知道刘雪华年轻时候的美貌有多杀人了。

近几年的刘雪华，几乎承包了热门剧集里的所有太后角色，从《甄嬛传》《宫锁心玉》《新还珠格格》……是名副其实的“太后专业户”。

而现实里，刘雪华已经独居近9年，除了拍戏很少出门。

她一个人住，养着两只狗。

家里的电视一天到晚开着，就连晚上睡觉的时候也不例外。

刘雪华说，主要是为了听个声音。

而她的一句感慨：独居最怕摔跤了没人知道。

暴露了无数独居老人的心酸。

她很少出门，

也几乎没啥生活经验，

不了解任何智能电子产品，不跟同行来往，

日常在家，除了在iPad上手机打麻将，

就是和姐妹煲电话粥。

节目中，两位00后年轻人住进刘雪华的家，我本来以为只是展现老少代沟那一套，但是情况比想象中更复杂。

首先住进刘雪华家里的，是00后B站UP主，拉宏桑。

一个剪着短发，看起来像个假小子的女孩。

在B站她已经是百万粉丝UP主，她的视频内容搞怪生动，经常一人分饰几角。

我本来还以为，这样的UP主，都是妥妥的“社交牛逼症”。

没想到，这位妹妹，却是一个“社恐”。

她没有认出这位曾经红极一时的女明星，第一次见到刘雪华不知道该说什么，就连自我介绍，她都是写在了一张纸上，然后低着头，递给了刘雪华。

一到了自己房间，立即满床打滚，呐喊着“太尴尬了”，完全不知道该怎么和刘雪华打交道，甚至，她为了不想出去和人说话，想要一只躲在房间里，连吃饭都不想吃。

刘雪华和拉宏桑的同居生活，一直都透着大写的尴尬。

刘雪华自告奋勇要煮饺子给拉宏桑吃，结果压根不会开油烟机……

她在厨房忙活的时候，拉宏桑在旁边感觉无所事事，直接溜到了房间……

两人一个在房间，一个在客厅，同在一个屋檐下，但到了饭点点外卖的时候，拉宏桑发微信询问刘雪华想吃什么。

然而刘雪华不会回微信，于是直接一个语音电话就call了回去，拉宏桑顿时拿着手机开始手足无措……

两人一起吃饭的时候，拉宏桑也一直盯着手机。

气氛一直到拉宏桑鼓起勇气将自己的B站视频给刘雪华看，才有所缓解。

刘雪华一边看，一边发出来自2G时代的老年人的疑惑和惊叹：这是什么？那是什么？哇，好厉害！

在一问一答和嘻嘻哈哈中，两人的关系亲密了不少。

怎么说呢，我在拉宏桑身上，完全看到了我自己的影子。

坦白讲，我自己，也是一个，社交恐惧症非常严重的人。

当时，辞职选择做自由职业者，很重要的一个原因就是，不需要上班，不需要和同事打交道，也很惶恐，职场上的人际交往，而一个人在家写稿，就可以逃避掉绝大部分社交场合。

我很害怕人多的场合，也很害怕见到陌生人，虽然在熟人面前，我几乎是个“人来疯”，然而但凡有不熟悉的人在场，我几乎就进入了丧失语言能力的模式。

我试图跟陌生人搭话，努力地尬聊了几句，只觉得自己心力交瘁，精疲力尽。

像我这样的社恐星人，其实内心是无法渴望和别人靠近的，看到那些社交牛逼症们，满心满眼里只有羡慕。

拉宏桑终于跟刘雪华拉进距离之后，我是有一丝欣慰的，她终于做好了融入这个家庭的准备，会很融洽地和刘雪华生活下来。

万万没想到的是，另一个女孩刘赟的到来，让拉宏桑再次紧绷了起来。

刘赟，上戏导演系的学生，性格外向活泼开朗，很擅长和人聊天，和内向的拉宏桑形成了鲜明对比。

刘赟和拉宏桑一起送刘雪华的两只狗狗去宠物店洗澡，刘赟会很自然地和宠物店的工作人员搭讪，而拉宏桑，只会站在一旁不知所措，不知道该干什么好。

刘赟主动跟拉宏桑搭讪，商量吃什么，而拉宏桑下意识逃避拒绝了……

真正让拉宏桑情绪崩溃的时刻在，

她主动邀请刘雪华和刘赟一起敷面膜，然而她俩却一起在卫生间里交流起了经验，

拉宏桑一个人在客厅徘徊，完全不知道怎么加入她俩的话题。

看着一起站在卫生间里窃窃私语的两人，

拉宏桑终于忍不住自己回了房间，

哭了起来。

她甚至打电话给姐姐哭诉，

说感觉自己融入不进去别人，

她原本以为三角形是最稳定的关系，

没想到多了一个人之后，

自己好像成了局外人，

怀疑是自己性格有问题。

刘赟的出现，成为了拉宏桑的一面镜子，她以自己的视角，从这个同辈女孩身上只能看见自己的格格不入，

三人行，她落单，而没有人主动邀请她，落单似乎就意味着多余。

同一个屋檐下，她找不到自己的位置。而这种无所适从的窘迫感，让她开始怀疑自己的能力与价值。

节目组的观察嘉宾们，看着拉宏桑因为融入不进新环境而哭泣的时候，也都纷纷想起了自己类似的经验。

想来，或许，对于我们大部分人来说，都有那种感觉自己是局外人的经验吧？

我记得我来北京，跳槽到第二家公司的时候，

基本上和公司里的人都不认识，到了中午饭点的时候，

其他同事都三五成群出去吃饭了，我又不好意思强行要求加入他们，只能默默地在工位上吃了好几天的外卖……

而节目的观察员，心理学家却说出了，社恐的真相。

为什么有些人，会在陌生的场合，

或者面对陌生人的时候，感觉尴尬，其实和TA的注意力放在哪里有关系。

比如刘雪华，她的注意力，完全在，诶？来了一个年轻人！好有意思啊！她对别人是有兴趣的。

当你把注意力放在别人身上，去好奇TA是一个什么样的人的时候，其实反而不会容易尴尬。

而拉宏桑，她的注意力完全在自己身上，沉浸在自己的内心世界，过于在意别人对自己的害怕别人对自己有意见，越想要好好表现，越容易不知所措。

那么，如何缓解自己的社交焦虑，让自己不那么社恐？

又如何在面对一个新环境的时候，感觉自己是一个局外人的时候，迅速融入进新集体呢？

《屋檐之夏》给出了解法。

节目组的嘉宾们，给了一些经验，

很重要的一点就是，迅速地去认识3个人，

当你有了3个熟人的时候，

你就不再会感觉，这个场域是陌生的了。

我自己是，拥有多年，努力和自己的社恐抗争的经验的，

我也有几个tips想要分享给大家：

1 可以自己主动一点

哪怕害怕被拒绝，哪怕不好意思，也可以打着胆子问一句，我可以加入你们吗？

或许，等你开口的时候，你才会发现，别人也在等着你主动靠近呢！

2 不需要太在意别人对自己的意见

不够自信的人，总是会忍不住担心，别人会对自己有意见，但是请相信我，没有那么多人关注你，

3 多把关注点放在别人身上

多对别人有好奇心，TA是谁，TA是做什么的，TA有什么样的经历，TA有着什么样的故事，TA是什么性格的人，TA为什么是这样的性格……试着多向别人提问题，试着多去了解别人（当然也需要注意分寸不能调查户口式的提问哈）

当你的关注点在别人身上的时候，你会在不自觉中，就忘记自己处在尴尬当中。

这一点我真的是深有体会，我从前总是只关注自己，对别人的事不大感兴趣，跟人聊天的时候，也永远都在说自己的事。

自从我开始学会关注别人的时候，我才意识到，啊，原来很多我以为我认识了很久的朋友，身上都有很多，我还不了解的部分，他们可真有意思啊！

甚至我现在在见到陌生人的时候，也会一直好奇地问东问西，很少会觉得，尴尬到无话可说的地步。

4 放下手机，多跟真实的人类建立联系

当代年轻人，社恐的人数如此之多的原因之一是，这一代人，都是在互联网中长大的，尤其是一些独生子女，也没有群体生活的经验，他们更习惯抱着手机在社交软件上跟人聊天，见到真人的时候，却往往无话可说。

甚至很多时候，我们往往见到，一群年轻人，聚在一起吃饭，也都各自拿着各自的手机，沉默不语。

放下手机，多约朋友见面，多参加一些线下活动，跟人面对面聊天，你会发现，自己会拥有不一样的社交体验。

《屋檐之下》这档综艺，不仅展现了独居老人的困境，像#刘雪华不会用手机点外卖#，就上了微博热搜，引起了大家对这位知名女演员的一片心疼。

不过我看得更感兴趣的，还是从中看到了当代年轻人的社交困境——明明想要靠近，却不敢迈出第一步。一边说自己是社恐，一边又在向往着精彩的社交生活。

但是，随着这一波90后成家立业，00后步入职场，如何社交，却是每个人都必须面临的实际问题。

斋藤孝在《超级聊天术》里说，无论什么样的人，都不是靠自己一个人生活，谁都是边和周围的人互动，一边在这互动中生存。

虽然人们一直说，现代社会的人际关系淡薄，但即便如此，即使是现在，人如果没有和其他人接触、互动，还是无法生存。

而人际交往，是可以练习的技能。

相信在后来几期的节目里，拉宏桑的状态一定会变得越来越好，希望社恐如她如我，都可以早日克服社恐，交到更多可可爱爱的朋友。

文章来源：好姑娘光芒万丈