早晨和晚上，到底哪个才是真实体重？好多人都搞错，不然早就瘦了

生活中很多人并不是一直的胖也不是一直的瘦，有的时候自己还会发展，睡一觉起来电子秤上一站，发现自己变轻了很多，也有的人会觉得睡觉前，秤自己的重量比白天要轻很多，茫然无措了，这到底是怎么回事呢？

其实现实中很多人，为了追求前凸后翘的S型完美身材，盲目的减肥，什么节食呀，吃瘦身药，穿瘦身衣等等减肥方式，听起来就有点恐惧，其实体重不仅仅是一个数字，也是健康状态的一种反应，身体匀称，营养跟得上就可以了，不要盲目的减肥，科学有效的了解人体体重的时间性也是很重要的。

早上的体重比较轻是因为你休息了一晚上，前一天进食的食物都已经被人体吸收或者消化成粪便了，要不然怎么很多人起床第一件事就是排便，也就是这个道理了。所以早上的体重是比较真实的，开个玩笑就是净重，判断体重也最好以早上的为准。

当然也有人会说，我晚上得体重比早上的轻，这是为什么呢？那就要问问你自己了，一天都在为了减肥而节食，你都不怕那天营养不良晕倒了吗？减肥还是需要遵循科学依据的，合理膳食，经常运动，少熬夜，保持健康的体重才是王道。

所以用节食的方法来消耗脂肪是不可取的，时间久了不到没有达到瘦身的效果，还会影响到身体的健康，运动才是最好的消耗脂肪的办法，如果实在没有空运动，可以吃辣木籽来达到减肥的效果。

辣木籽所含的辣木油，能加快人体身体的代谢，消耗人体多余的脂肪，健康且不伤身，早知道就省事很多了。