你减肥失败的真相只有一个，那就是自我没担当找借口

为什么有些人减肥就是容易，有些人减肥就是难，为什么有些人喜欢锻炼，乐此不疲，有些人对运动却退避三舍，这其中，不仅仅是一个人的惰性，还是一个人对自我的担当不够造成的。

小编曾经作为一个瘦子，以前是不知道肥胖者的痛苦的，自打上班工作后，不积极锻炼，喜欢吃，终于把自己变成了一个胖子。每次见朋友、过年回家见亲戚，亲戚都很亲切的称之为“富婆”。一个二八年华的女孩子，被人称之为“富婆”可见身材已经是很富态了，当然，那心也是凉凉的。

朋友当然不会见面说你变得富态了，毕竟还是要给面子的嘛，但是胖了就是胖了，谁都没法否认，在外面，虽然朋友嘴巴上说不胖，不介意你胖，但是其实一个人胖了，在瘦子的眼中，其实就是管理不好自己生活的一种表现，被嘲讽太正常了。

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以前小编也是瘦瘦的，是别人羡慕的完美身材，在小编眼中胖子代表着不好的生活习惯，也是不喜欢的，结果，等到变成胖子的时候，把做胖子的体验全部都体验了一遍。做个胖子，买衣服只能买大码，没有腰穿衣服不好看，身材圆润像个桶，用美颜相机也无法掩饰自己的大圆脸。

在接受够若有若无的嘲讽之后，小编就决定一定要减肥，要恢复原先瘦瘦的身材，亲戚不能再叫我富婆，家人也无法用我胖胖的身材开玩笑，也为了小编能理直气壮反驳家人的嘲笑。

看了网络上的一系列减肥攻略，吃减肥药的，运动的，节食的，几乎都试过了，可是没什么用，钱花了，身材没减掉一两。这个时候，小编才意识到，其实这一切都是自己没有担当，不敢去克服困难，没有意志力的表现，然后把借口退给外界。

罗马不是一天建成的，肥肉不是一天两天就吃出来的，减肥也不是一天两天就可以见效的，从这个时候开始，小编决定对自我担当起来，去做，去执行，不怕吃苦不怕累，就这样小编最后办了个健身卡，不再去走什么捷径，也不去想这么多，先做了再说。

七分靠吃，三分运动，这句话一点都没有错，小编严格控制了自己的饮食，早上吃好，中午吃饱（中午不吃油腻多油的东西），晚上只吃粗粮、蔬菜、低糖水果，18点之后绝不吃，戒掉油腻、蛋糕、奶茶、高糖食物、烧烤、宵夜等所有含油含塘量高的食物，加上每周3次到4次的运动，每次运动1个半小时。

控制饮食当然是痛苦的，刚开始不习惯，忍下来，后面就就好了，运动是辛苦的，2个月后不运动都不习惯了，减肥成果自然是可喜的，一个月瘦了7斤，两个月就14斤，半年时间过去，小编又恢复了以前瘦瘦的身材，而且没有一点的反弹。

今年国庆节，跟家人团聚，家人再也不说小编变胖了，轮到小编说他人变胖了，也轮到其他人说要减肥了，毕竟，小编这个胖子都变瘦了。变瘦的最后，小编也才意识到，减肥其实很简单，哪有这么多的弯弯道道，能瘦下来的，都是能够对自我有担当的，不能瘦下来的，都是借口一大堆，不愿意承担的。

想瘦下来，就要做一个有担当的人，愿天下的胖子都能瘦下来，瘦下来才知道瘦的美！

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