为什么大家都在跑步？

忽然之间，身边的人都开始跑步。有的人说为了减肥，为了提高新陈代谢，为了瘦为了美，在跑步机上，都能靠幻想镜子里的自己坚持下来。当然更多的人还是为了健康，身边有不少人因为跑步从亚健康或者疾病中重生，改变了生活习惯，少烟少酒，早睡早起，整个人变得更阳光，更勤奋，充满正能量。所以这么看，跑步的确是一帖居家旅行，健身交友，自我实现的必备良药。

奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊人的一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

一个人跟我说：“跑步会上瘾的，一天不跑浑身难受。

因为只要开始跑早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。这还只是浅层次的快乐，跑步能引领人进入精神层面的顿悟，不只是肉体愉悦，更是精神愉悦。

跑步让自己知道自己努力的极限在哪里。跑步能让你遇见更好的自己。跑步能提升人的专注力，把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力，如果没有这个，什么重要事情都无法达成。

跑步还能帮助他排毒，每个人都有身体和意识里的毒素，还年轻时，你身强力壮，能轻易战胜这种毒素。但是过了40 岁以后，如果还过着一种不健康的生活，你就没法对付毒素了，跑步是一种有效的方法。

人生恰如跑步，说到底不就是你一个人的事？没有伙伴，也没有对手，你要修炼的是自己，要超越的也是自己。