为什么遇到心仪的女孩子,你不敢追?
你担心自己不够帅气,别人拒绝你;你害怕自己太穷,别人看不上你;你认为自己太优秀,自恃别人配不上你。
个体心理学家阿德勒认为,这些均属于自卑情结,如何克服?
首先,我们需要正确的面对自己的不足;其次,克服自卑,超越自己。
人人都会有自卑感,只是表现出的严重程度不同而已。
交往女生的时候,男生的自卑情结主要来源于三种情况。
1、身体上的“缺陷”
包含身形、颜值、身高以及其他的疾病,因为身体上的“缺陷”让他们在面对心仪女生的时候,就会表现出各种不自信。
2、被疏忽
初入社会,大部分男生都会遇到一种无形的压力在困扰着他们,想要恋爱结婚,买不起房,买不起车,没有存款,工资太低,让他们在追求对象时,心有余力不足。
当别人轻而易举的就能够找到女朋友,他们就更加感觉到,恋爱市场中,自己是被女生疏忽的对象。
他们可能追求过女生,但是由于经济实力的劣势,浅尝辄止,或者遭遇拒绝。
因此,在面对恋爱的时候,变得愈加自卑。
3、被宠坏
这部分人,由于个人实力太优秀,很多从小就是家中独生子。
一出生,就成为了家庭中心,所有人都围绕着他转,有求必应,他们失去了考虑别人的感受能力。
恋爱中,他们总是希望对方无条件的付出和妥协,认为别人都应该为他提供理所当然的服务。
缺乏合作的兴趣,这让他们在恋爱中屡屡碰壁,产生一种挫败感,进而对恋爱失去信心。
另一个极端则是,他们自以为中心,特别的自恋,觉得自己很完美,无法找不到另一个完美的对象,会让他们产生一种逃避恋爱的无奈感。
当人们在恋爱中经常性的遭遇失败,就会产生认知上的失调。
认知失调是由心理学家费斯汀格提出的理论,他认为个体在面对新的情境,必须表示自身态度时,个体就会出现新认知和旧认知相互冲突的情况,为了此种不一致带来的不适感,个体在心理上就倾向于采用3种方式进行自我调节,其一新认知替代旧认知;其二维持旧的认知;其三新认知和旧认知的中和调节。
当我们同时拥有两种或者多种以上在心理上不一致的认知时,逻辑上就会产生矛盾。
没进入社会之前,你认为帅就可以找到女朋友;进入社会之后,你发现结婚必须要有房有车。此时,对于恋爱结婚,你就产生了两种不同的认知,为了协调一致,你可能就会寻找更多事实证明结婚需要有钱的论证来更新你的认知。
我们每个人都会进行自我调节,让内心的多种认知达成一致。
为了寻求这种认知上一致,我们往往就会产生一种自卑情结,用以安慰自己,追不到女生,原因归结于自卑产生的三种来源。
自我寻求这种安慰,更多的是一种逃避现实的压力,这不利于我们个体正确的面对恋爱。
自卑情结的困扰,会让个体在面对困难时停滞不前。
所以,我们必须超越自己,克服自卑。
想要克服恋爱中的自卑情结,我们首先就必须正视自己的不足。而绝不能逃避自己的缺点,自暴自弃。
1、运用补偿心理,克服自卑情结
阿德勒认为,当一个人拥有身体上的缺陷时,如果能够获得正确的引导,他身体上正常的部分往往比其他人更能发挥作用。
伟大的物理学家霍金,20岁就患上了肌肉不断萎缩的怪病,他的人生大部分时间都被固定在了轮椅上,但是他却用惊人的意志,不断地用自己的大脑攀登科学的高峰。
所谓补偿心理,就是承认自身的一些缺点,用其他的方式来弥补这些缺点上的不足。
恋爱中,没有帅气的外表、雄厚的家庭背景,但是你可以锻炼自己的口才能力,靠自己的努力赚钱,来弥补你所谓的不足。
最终的结果就是,你依然会深受女生的欢迎。
2、学会微笑,乐观自信
每天出门之前,对着镜子,告诉自己“我是最棒的”三遍。
信心是可以自我建立的,昂首挺胸,步伐轻快。心理学家发现,这样的日常行为,能够有效的增强个体的乐观心态。
一位诗人说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
微笑面对恋爱,无论成功与失败,都能够做到一笑而过。
学会坦然面对失败,而不要去害怕失败,才能克服自卑情结的困扰。
3、以自己的方式追求自我
很多时候,我们常常犯一种类似毛毛虫从众效应的错误。
大家都在说,恋爱结婚必须有房有车有存款,你信了,错误的加强这种认知偏差,总觉得现在“一无所有”的自己不配恋爱结婚。
萝卜白菜,各有所爱。不是每个女生都想要嫁一个家财万贯的钻石王老五,有些女人喜欢文艺点,有些喜欢幽默逗趣一点的,有的喜欢简单快乐一点的。
努力的做回自我,你会发现,世界上总会有一个人与你情投意合,只是你没有去寻找,也尚未遇到。
从理论上说,似乎想要克服自卑情结很容易,但是落实到个体,我相信每个人都会遇到自己的困难。
经历太多失败之后,我们就会变得很难相信美好。
除了从心理上克服自卑,我们还要在目标上循序渐进,先定个小目标。
绝不能一下子给自己定个遥不可及的目标,结果不仅事与愿违,更糟糕的是对自信心的打击。期望越大,失望也就越大。
女神终究是女神,我们不能把目光只瞄准女神,那么大多数人的失败就会成为必然。
谈恋爱的时候,我们必须正视自己当下的缺点,而不能把这个缺点无限放大,产生自卑情结,腐蚀我们的内心,阻碍我们对“心仪女生(相对来说)”的追求。
我们必须把这些缺点保持在一定的范围内,然后通过补偿心理、乐观自信、追求自我三种方式,去寻找适合自己的恋爱对象。
恋爱没有那么难,难的是克服你的自卑情结。
你们认同吗?
如果你对恋爱婚姻产生困惑,可以关注小杨情叔,每天了解一点恋爱心理学。
页面更新:2024-05-19
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