独处，是一个人最好的增值期

文｜ 小雪（富书专栏作者）

在独处中修行自我，才能得到内心淡定与从容，在处事中变得宠荣不惊。

白岩松曾说：

“现在应该提倡越来越多的人去做看似无用的事，你跟自己对话，把自己放空。”

深以为然。

大多数人面对独处时，只想逃离。手机成了我们赶走无聊、孤独最好方式。

一家人吃饭，没有话题，开始刷手机。一个人，没事做，开始玩游戏。可这样并没有解决孤独问题。

只有当你开始独处时，听到来自内心深处声音，面对孤独，才能不惧怕孤独。

独处并不是孤独，它是一种选择，在独处中你能认识自己，成为更好的自己。

在独处中沉淀自我

知乎中有这样一个问题“孤独真的能毁掉一个人吗？”

一个作者说“孤独未必会毁掉一个人，也可以丰富一个人。”

他称大学毕业就和女友分手了，当时一个人住在出租屋，看着其他人，总觉得天底下只有自己是孤独的。

那时为了摆脱想找个人说话都没有的状态，他在网上找到一群和自己一样孤独的网友。他们一起蹦迪，玩游戏，一直玩到天亮。

他说，除了每周都要消费一笔，自己并没有减少内心深处的孤独。

再后来，他开始寻找别的出口，他开始在网上写作。通过写作，他找到生活的意义。在独处时光里，他出版了两本书。

后来，对于孤独，他有了更深的理解，不再惧怕孤独。而是在独处中沉淀自我，与孤独和解。

每个人都有不被理解的那一面，社交软件，朋友只能排走寂寞。在独处中沉淀自我，才能丰富自我。

完美女神奥黛丽赫本在生活中非常喜欢独处。她曾说“我喜欢独处，喜欢和我的狗一起散步，一起欣赏树木、花草、天空。

如果给我机会让我从周六晚上独自一人待到周一早晨，我会非常开心，那是我给自己充电的方式。”

正是这份对独处的热爱，我们永远在奥黛丽赫本身上看到纯真、美好的一面。

《百年孤独》里说：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

生命的绝大多数都要和自己相处，不如接纳孤独，在独处中沉淀自我。

在独处中充实自我

有的人面对独处，只想逃离。他们刷视频，玩游戏，就是不敢面对自己。有的人则选择在独处中充实自己，读书，思考。后者会发现成为更好的自己。

樊登读书会创始人樊登曾说:

“创办樊登读书会后，除了每个月两次大型演讲，剩下的时间就窝在北京看书，北京分会想约都约不到。”

这与我们认知大相径庭。我们以为创业后的樊登会更加忙碌，社交活动一个也少不了，没想到他的生活如此简单，看书分享知识而已。

在独处中他不断充实自己，分享知识，影响数万人读书，现在樊登读书会不断发展壮大。

专栏作家宁远在《远远的村庄》中说：“孤独是非常有必要的，一个人在孤独时间所做的事，决定了这个人和其他人根本的不同。”

你是选择荒废独处时光，还是选择珍惜独处时光，不同的选择，产生不一样的结果。

我之前是个很害怕独处的人，为了逃避一个人待着，刷视频，看电视，要不就找朋友玩，和自己一刻也待不下去，我以为这样才能忘记孤独。

结果没驱散孤独，反而自己感到很焦虑，原来不费脑子的消遣活动，根本驱散不了孤独。

相反，我看到朋友总是一个人，一个人吃饭，逛街，我好奇地问过她:“难道不会感到孤独吗？”我朋友回答说:“自己一个人很自在，想干嘛就干嘛。”

后来朋友工作晋升了，听别人说她业余时间考证，这才有了晋升机会。再看到她，整个人变得神采奕奕，她的工作眼界已是我无法企及的高度。

正如周国平所言:独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。

一个人的时候，没有人打扰，没有环境的嘈杂，我们能把全部注意力都放在自己身上，这时能听到内心深处声音，聆听内心声音。

在独处中修行自我

卡耐基在《人性弱点》这本书说:“每周六晚上是他的独处时间，亲人会知趣地不打扰他， 在这段时间里，他反思自己工作日程，哪里需要改进，这个过程让他非常受益。”

由于每天的自省时刻，卡耐基修正自己不足，不断成长进步，卡耐基一生著作无数，成为无数人成长导师。

今年电视剧《流金岁月》火了一把，让我印象深刻的还是陈道明饰演的叶谨言，虽然戏份不多，但很出彩，演出了大佬气质。

他一年极少拍戏，出现在荧幕中，总会让人眼前一亮，让人惊叹到真正用心打磨的演技到底什么样。被网友称赞“道明出演，必属精品”。

不拍戏的日子里，他把大部分时间花在独处上，给妻子缝皮包，给女儿捏糖人，弹的了一手好琴，画的了一副好画，写的了一手好字。日子过得丰富又快活。

他在访谈中说:“现在社会强调竞争，往往忽略了独处的美德，自我净化，自我调教，教化自己。在独处中才能真正思考。”

当独处时，他能静下心去思考，银幕中我们看到他赋予人物独有气质。生活中，我们总是看到他充满睿智的身影。

杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。独处，是一个人最好的修行。 人生曼妙的风景，不是外人的肯定，而是内心的淡定与从容。”

在独处中修行自我，才能得到内心淡定与从容，在处事中变得宠荣不惊。

独处是这个时代稀缺能力

意大利传奇导演费里尼说：“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处能给人一个独立空间、一份自由。”

这个时代，浮躁的社会风气，独处已成了一个人稀缺能力。你想要的快乐唾手可得，点开视频，全是你感兴趣的内容，点开音乐，就能沉浸在其中，想要旅行，交通四面发达，哪里都可以去。

你可以想数百种方法赶走孤独。那为什么我们还要静下来，去独处呢？因为成长是痛苦的。就像破茧成蝶，破茧的那下，一定是痛的。

越厉害的人，越发不动声色，越出众的人，越能在享受孤独的过程中成长。

也只有独处才能沉淀自我，充实自我，修行自我，进而成为强大的自己。

与各位朋友共勉。

作者简介：小雪，富书专栏作者，富小书的人。