“全有全无”心态正在悄悄毁掉你

大家好，我是tris，今天是我写作的第九十四天。

什么是“全有全无”心态呢？

就是：想要做一件事情，并为此制定了详细计划，就必须要遵循计划去完成不可；

倘若最终没有按时按量做完，就是彻底失败的。

这可以说是一类特别常见的思维误区。

一定要认识到：在做一件事情的过程中，真正对你起作用的，是你实实在在地“做了”，而不是“坚持做完”的行动本身。

01

做了就是成功，完成优于完美。

你写了100字日记，只要写了，就是有用的，肯定比你不写要强，不是你非得不间断地写上一个月、一年，才有效果；

你看了5页书，只要看了，就是有用的。可能你一周做不到天天读，甚至一本书要用几个月时间才能读完，也不影响它带来的作用；

你去外面小跑了10分钟，可能汗都没出，但只要身体运动了，就是有效的，比你一直躺在床上玩手机好太多，并不是非要去健身房大汗淋漓一番。

我们常说：人比人气死人。

但人要进步，还是得经常去比较的，但对象不是别人，而是过去的自己。

只要比过去的自己好，即使只好那么一丢丢，甚至与远自己的目标相距甚远，也是好的。

不断超越自己的同时，你就不知不觉间超越了许多人。

打个比方：我给自己设了个目标，从今天开始，每天写100字的日记，坚持写一个月。

一个月后，我发现自己漏了几天没写，可能是因为工作太忙忘了；

还有几天字数不达标，或许因为实在想不出写点啥。

总之，因为诸多原因，我未能按时按量地完成计划。

那么请问，我失败了吗？

当然不是，相反，我收获了太多。

和一个月啥都不写比起来，最起码我实实在在地写了两千多字，写日记带来的收益，是真切地属于我的，可以说是额外挣来的。

不要以为，定了目标，只要按标准或者超额完成才是成功，才是理所当然。

一定要明白：我们应该对比的，是真实的现状，而不是那个我们为自己设定的理想的“目标”。

02

千万不要把没有实现的目标，当成理所应当的东西。

一定不要把注意力放在“打卡”一类的的形式上，而是应该专注于实在的行动和内心的反响，

去思考：

我一天干了哪些活儿？

我的感受如何？

我收获了什么？

如果写了日记，就把焦点集中于：

内心对写日记的真实感受是怎样的？

工作上还有哪些可以改进的地方？

我做了哪些不同寻常的事儿？又或者学到了什么新的技能、思维？

今天脑海中产生了什么奇妙的想法？是不是可以写成文章分享给大家？

如果做了运动，就把注意力集中在：

运动过程中，是痛苦更多？还是成就感和满足感更多？

有哪些动作可以做得更加标准，既好看又实用？

有没有突然发现某个动作的要领，而暗自窃喜？

锻炼后的泵感和莫名的自信是不是感觉爽爆了？

总之，让自己全身心地投入其中，细致体味内心的感触，体验每一次行动后的反馈和成果，

并将其化作动力持续下去，形成良性循环。

而不是死死地盯着目标，时不时算算“自己离目标还有多远”——这样只会让自己体会到无尽的落差，早早放弃，草草收场。

你不是在“赶目标”，而是享受追逐目标中踏实行动获得的乐趣。

使得唐僧修成正果的，不是经书，而是取经那条路！

为我们的行动提供不竭动力的，从来不是悬在头上的恐惧，而是发自内心的成就感和满足感。

03

希望今天这篇文章，可以给朋友们带来一点感悟和启示。

倘若你长期被“全有全无”的心态困扰，也希望可以给你提供一份力量，助你走出这个思维误区。

关注自己的成长和反馈，关注每时每刻的自己，这尤为重要。

点个关注，与朋友们共勉。