随后，张钧甯在社交平台上晒出了一张把自己批红的照片配文称：我努力让自己红了一下，我尽力了并艾特了岳云鹏！

当时岳云鹏可能是无心的，但一个明星公开被吐槽不红确实有些尴尬了，张钧甯的这个操作无疑轻松化解了自己的尴尬，也为岳云鹏解了围当时评论区纷纷喊岳云鹏出来挨打。

张钧甯和岳云鹏从思维谋面到不打不相识的朋友，让很多观众对于张钧甯路人转粉了。

张钧甯出道至今，带给了我们很多经典的影视作品，刻画了很多人物形象演技和颜值是很多观众有目共睹的，并且也获得了很多观众的好评。

虽然张钧甯在演艺界没有大红大紫，但是她在娱乐圈就是出了名的健身达人，据说张钧甯在25岁开始就加入到了跑步的行列当中，就算工作再忙，她也会抽出一些时间来跑步健身目前已经坚持了有13年的时间了。

如今已经38岁的张钧甯，无论是从皮肤状态还是身材上来看丝毫看不出岁月从她身上划过的痕迹，每次出面亮相的时候总是打扮得光鲜亮丽，浑身散发出满满的少女感。

关注张钧甯的网友都非常的清楚，她经常会在社交平台上发布自己跑步运动的照片，张钧甯说过：运动是让她将自己重新归零的机会。

经过13年的跑步，她也总结了一些经验，之前，她还曾经给一个爱好跑步的女孩写过一封信：

现在跑步变得太流行变成了时髦，很多人跑步只是为了打卡晒朋友圈，这样做觉得很酷，运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。

张钧甯正是因为坚持跑步才会让自己的皮肤状态和身体状态看上去更加的年轻，虽然身材纤细，但是浑身散发出来满满的力量感肌肉线条明显，这都是运动获得的。

之前，张钧甯被问到为什么如此痴迷跑步的时候她说：工作感到压力的时候，运动总能带来极大的舒缓，通过流汗冲个澡，好像大脑也豁然开朗了，这正是运动令我越发着迷的原因。

坚持跑步运动，对我们的身体有什么好处？不妨了解一下吧

坚持跑步运动，不仅能够提高自身的免疫力和抵抗力，也能够促进血液循环，降低心脑血管疾病的产生。

经常跑步也能够促使沉积在体内的垃圾和毒素，随着汗液排出体外，让肌肤由内而外焕发光彩从而达到延缓衰老燃脂瘦身的效果。

生活当中有很多人因为工作或者是家庭的原因，没有办法走进健身房去做一些健身训练，于是有很多人都加入到了跑步的行列当中。

大多数人选择跑步，首先它不需要购买任何的健身器材，只需要穿一双舒服的鞋子和一块儿空旷的场地就可以运动非常简单。

在运动的过程当中，也可以舒缓一天来工作的压力和疲惫的心情，跑步结束之后整个人会更加的轻松，每天坚持跑步也会让你看上去更加的年轻。

在看到张钧甯，因为每天坚持跑步获得了好身材之后你有没有心动呢？

结语：如果你也想看上去比同龄人更加的年轻也想通过健身的方式来达到强身健体燃脂瘦身延缓衰老的效果，那么不妨赶紧加入到健身的行列当中吧，坚持一段时间之后你就会看到健身带来的好处！