在生活和工作中，难免会有人与人之间的交往产生摩擦，要么不喜欢对方的性格和说话方式，要么看不惯有些行为。

大部分对看不惯或不喜欢的人，要么直接翻脸，要么争吵起来，而这样不仅会导致双方关系紧张，还会令双方心里都很不舒服。

心理学认为在面对冲突和不满的时候，高情商的做法不是翻脸和多说，而是要学会接纳别人的缺点，做真实的自己。

也就是说，在我们的一生中，不仅要接受喜欢的人和事，也要接受那些我们不喜欢或看不惯的人和事，只有将好和坏全部劫难的时候，才会有更和谐的人际关系。

看不惯一个人，不妨换种角度去接受

罗杰斯在《个人形成论》中说：接纳是对于自己这个独立的人尊敬和喜欢，愿意以自己的方式拥有的感受。这意味着无论是消极的或是积极的，对每一个波动变化方面的关系，都是接纳和有帮助的。

这句话的意思是说，无论我们喜欢或不喜欢一个人，都要去做到平静地面对，并接受对方原本的样子。

因为我们在接纳对方的时候，其实也是对自己的一种接纳。可以这样理解在我们的人际交往中，必定有很多人和关系并不是我们所喜欢的，这时候本能反应是抗拒，这也是大部分人的直接反应。

只不过翻脸只会让关系变得更紧张，同时也无法解决根本的问题，即便是双方都据理力争，证明自己是对的，最终也不会有输赢。

或者说当看不惯一个人的时候，并非是这个人出了问题，而是我们的感受出了差错，怨怼或争吵是人性本能的反应，只不过并不解决问题。

如果想要解决问题，只能换一种角度去考虑问题。比如说对我们不喜欢或看不惯的人，除了翻脸闹僵外，更合适的方式是看到对方好的一方面，也能看到对方坏的一方面。

这时候要不断告诉自己：你没那么好，但我也没那么好，只不过真的没关系，我们互相接受对方就好了。而这就是共情，也是一种高情商的沟通方式。

接纳既是共情，也是更好的相处方式

很多时候争吵或不喜欢对方，往往出于自己的直观感受，更多时候并非是客观事实，因为很多矛盾的产生都是因为双方的理念不同，就像晶晶与男友的相处一样。

晶晶与男友经常会因为一些小事而争吵，有时候因为一句话而翻脸。比如说晶晶说吐槽跟男友的生活太难了，似乎她不管怎么努力都无法得到想要的。

而男友则开始给晶晶讲道理，让她不要这山望着那山高，总是别人攀比，而要多跟过得不如自己的人比较。

男友的话不仅没让晶晶想通，反而更生气了，觉得男友自己没本事，还嫌弃自己挑剔。于是两个人经常因为想法的不同而吵得不可开交，最终到了分手的地步。

反观晶晶与男友的相处模式，其实晶晶吐槽也未必是嫌弃男友没本事，只是单纯地倾诉内心的一些落差。

而男友说教式的反应不仅没有让晶晶获得心理上的安慰，反而有了不被理解，不被认同的愤怒。对于晶晶来说，她需要的只是男友的理解与体谅，或者只是想找一个倾诉的对象。

这时候男友应该做的要么是保持倾听，要么是一个结实的拥抱以及表达对晶晶的感谢之情。因为很多女人是会心口不一的，她们未必是真的嫌弃自己过得不好，只不过是想要得到对方的回应以及爱。

心理学认为，之所以人会有情绪，会对别人产生不满，主要是因为缺乏安全感导致。

所以对于晶晶来说，她的安全感其实是来自于确认男友的爱与回应，而不仅仅是优渥的生活。对于女人来说，要么钱，要么爱，总得有一样作为安全指数。

对于看不惯的人和事，应该这样做

很多时候无论是在人际关系还是为人处事中，别人不可能总是顺着自己的意愿，这时候难免会遇到很多看不惯的人和事。出于人性的本能，大部分人会以冷漠和争吵应对，或者给脸色看。

心理学中认为，一言不合就情绪化，并不是一个有效解决问题的办法。对于那些看不惯的人和事，不仅我们不能怒目相向，反而要越来越对他好。

然后秉承着“我很好，你也很好”来缓和关系，这就意味着相互的尊重，也意识着对方即便有某些地方不为我们所接受和认同，也并没有太大关系。

当平静下来对那些看不惯的人和事，反其道行之，越看不惯，越对他好的时候，就会收获意想不到的结果。

因为当放下自我的时候，不把目光总是盯着别人的缺点时，反而更容易做到不断自省，这时候就会发现在不喜欢别人的同时，也逐渐发现自己也没有那么绝对正确。

这也意味着接纳了别人的不完美，同时也在不断反思自己的不完美之处，不断告诉自己：我也没有那么好。

这时再去面对那些看不惯的人和事的时候，就不会再有那样激烈的情绪，不会再有非黑即白的强烈愤怒。

心理学家詹姆斯认为从原谅别人到认识自己不足的这个过程，就是听从自我的开始，也叫臣服。它意味着必须把个人的喜好和主观感受抛弃，只有这样才能达到平和与稳定。

换句话说就是，当我们接受别人的不完美时，自我也会改变，即便那些让我们不喜欢或看不惯的人依然如此，但我们的心态也会改变，从而彻底接受现在的样子，而且这个接受过程是自然而然发生的。

马克吐温说过：只有自己才能让自己舒服下来。

也就是说，当我们对那些不喜欢的人好，也是对自己的一种好，只有接纳别人的不足，才接纳了现状，这时候更容易用共情的力量敞开心扉，从而获得快乐与幸福。

对于我们每一个人来说，学会接纳和原谅是成为自己的关键步骤，同时当我们在原谅和对他人好的过程中，也一直在改变、成长和转化，这是通向成熟和幸福的开始。