就冲她这股真实劲儿，谁能不喜欢？

还记得乔欣前段时间的大衣推荐吗？当时认真分享的各种tips戳中了好多女生的需求！

最近这位被演戏耽误的“种草博主”又上线了，一股脑地安利了超多迎接春天的好物。

以小众居多，安利起来头头是道，涵盖面也比较全面，看得出来很用心，是真实地在给大家做分享了～

有清洁面膜、沐浴油这类的护肤单品，帮助皮肤变得白白嫩嫩，还有精致的香香小心机。

不仅有外在的香氛，乔欣还兼顾到了内在香气，说话都能自带花香的仙女不费力就能赢很大～

用FLORIS 漱口水清新口气，一张嘴仿佛进入了一个玫瑰庄园似的，听起来着实心动！

漱口水也是口腔清洁重要的一环，别小瞧口腔健康，出了问题不单单是影响胃口，还可能引发一些身体疾病哦！

而且可不是靠刷牙就能把脏东西都清除掉，今天芭姐就来聊一聊最不该被忽略的口腔护理～

口腔也有死角？

各种残留比你想象的还多！

每天日常吃进嘴里的食物，经过牙齿咀嚼后，残渣赖在牙齿表面和缝隙里不走，成为细菌繁殖的温床。

它们繁殖得很快，久而久之形成了和牙齿牢固结合的牙菌斑，后续还会产生酸性物质，腐蚀牙齿表面。

最常见的结果就是牙结石，再放任下去还会导致牙周炎、牙龈萎缩等健康问题。

cr. Science Insider

而牙菌斑一旦定植在牙齿上，很难依靠个人力量彻底去除干净，必须去看牙医通过机械力去除。

所以口腔里的卫生死角超多，而很多人连最基础的清洁手段——刷牙，都做不到早晚各一次。

但即便按时刷牙也不意味着你的口腔很干净，每天都刷牙依然有口气的大有人在。

尤其是大家现在外出都戴着口罩，总有一个瞬间就会发现自己并不是香香小公主。

短期的口腔异味可能是吃了有异味的食物，或者缺少唾液，再就是食物残渣被细菌分解后产生了异味。

cr. American Dental Association

长期的口内异味多半是病变，依靠单纯的口腔护理无法解决，需要去好好看医生哦！

方方面面做到位

口腔护理不踩坑

你可能并不会刷牙

刷牙虽然是最基础的方式，但也是最不可或缺的，牙菌斑完全定植在牙齿表面需要大约16个小时。

在这之前如果能早晚清洁牙齿，大部分都是可以被清除掉的～

刷牙的方法有很多，除了错误的横刷法之外，其他的旋转式、垂直颤动式都可以，只要动作标准即可。

当然最好选择牙医推荐的巴氏刷牙法，把牙齿和牙龈的交界处都照顾到，尽可能不放过小角落。

STEP 1：刷毛与牙龈根部呈45度角，轻微的加压，使刷毛部分进入牙龈沟；

STEP 2：以2-3颗牙为一组，以短距离（约2mm)水平颤动牙刷4-6次，避免动作过大变成横刷；

cr. Smile and Learn-English

STEP 3：牙齿内侧面，使用STEP 2同样的刷法；

STEP 4：牙齿咬合面的窝沟一定要注意刷到，这里非常容易积聚细菌；

STEP 5：将刷头竖放在牙面上清洁前牙内侧，使前部刷毛接触牙龈边缘，做上下提拉颤动；

STEP 6：将牙齿分为6个区域，每个区域依次进行，保证牙齿正面、内侧面以及咬合面都要刷到。

get了正确的刷牙姿势，每天两次，一次两分钟刚刚好，刷久了当心牙齿变敏感。

至于牙膏要不要先蘸水的问题，要看是不是脱敏药膏or美白牙膏，它们遇水会快速分解，不适合提前蘸水哦～

属于牙齿的二次清洁

刷牙只能做到表面的清洁工作，牙缝里的残留物没办法依靠牙刷深入清除干净。

细菌群落日渐壮大，慢慢牙齿就会出现洞洞，学名——邻面龋，当你隐隐作痛时就意味着它已经侵入牙神经了，需要做根管治疗。

cr. Gentle wave procedure

因此，在日常刷牙的基础上，我们还得再多关心关心口腔，每天做一次齿间清洁。

利用到的工具就是牙线和水牙线，刷牙前后都可以，很有必要，尤其是对正畸的姐妹来说。

不用担心牙线让牙缝变大，本来牙齿之间就有一定的活动空间，牙线没有那么大的存在感啦～

而水牙线既能减缓牙结石的形成速度，同时对预防蛀牙、牙周炎的形成也有好处哦！

别忘了还要定期洗牙，频率保持在半年到一年进行一次。

洗后感觉牙缝变大不是技术问题，而是原本留在牙缝里的牙石被去除了，能避免产生更多的口腔问题～

时刻精致在线

清洁干净的同时还得口吐香气才是一个精致girl的标配，出门在外用餐必备漱口水。

一方面快速洗涤口腔，带走食物残渣，另一方面抗菌成分能有效抑制细菌滋生。

最重要的是难闻的食物气味也可以一并消失，既避免了尴尬，也满足了社交礼仪的基本需求。

赶走了恼人的口气，做个张嘴说话让人非常愉悦的仙女不香吗？

口腔护理的每一个环节是环环相扣的关系，并不存在可以互相替代，比如水牙线是不能代替刷牙和洗牙的作用的。

所以不要想着偷懒，只有每一步都做到位了，才能拥有一个健康的口腔哦～

*部分图片源于网络

文章来源：时尚芭莎

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