非让情感特约作者/宁境宁

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同事和我商量马上到来的元旦小长假要怎么度过，我说把你一直想看完的那本书读完吧，好好做个读书笔记，节后分享读书心得。他犹豫了一下说元旦假期太短，还是休息一下，春节再完成这个艰巨的任务。

如果我没记错的话，那本书他已经读了一年多，前几天在看第三章。而生活中最不缺乏的就是类似的情景：

当你要认认真真为正看的书做份读书笔记时，往往会莫名其妙地发现自己一看见字就头痛欲裂，想休息；当你想捡起丢弃很久的爱好时，工作上就会有层出不穷的新状况涌现。

新增加的任务让你觉得压力倍增，工作以外的事情都懒得去做；当你想持续运动时，你会觉得身体特别劳乏，疲劳感仿佛在一遍遍提醒你，疲惫的时候去锻炼是错误的。

这些头疼欲裂，疲惫，劳乏等等等等，有个共同的名字：假疲劳。

有人曾说过：

其实，人生的每一次尝试或者探索，都会遇到“假疲劳”的困扰。要完成一项任务，接手一份工作，开始时顺风顺水，进展迅速，但随着过程的推进，碰到的问题越来越多，遇到的困难越来越大，需要不断支出精力和体力，难免心生倦怠，甚至质疑自己的能力。

我们就会被“假疲劳”纠缠。

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为什么现实生活中“假疲劳”现象频频出现？举个真实的例子吧：

明年我想带着员工远赴戈壁，参加一个总长度108公里的徒步穿越沙漠活动，姐姐听说了，语重心长地告诫我“你要多思考一下，多谨慎一点，不要想一出是一出的。”

仔细想想姐姐的话，我得出两条结论：

一：当你面对做会更好，但是完成时有一定难度的规划，纠结做还是不做时，迎难而上，选择立刻马上做，才不会留下任何遗憾。

二：当你有不知道该不该做，无法衡量“做”好还是“不做”好的事情时，才应该谨慎地选择“犹豫不决”，这样不会因为莽撞留下更大的遗憾。

与谨慎的老年人相比，年青人更应该选择想到了就去行动，不必担心条件不够成熟、不必忧虑方法不是最佳、时机不是最好，只有走在尝试的路上，才会更早迎来好时光。

一生当中，无论你做什么事儿，总有人会说“谨慎些再谨慎些，你的经历不足以做出正确的判断，而有的错永远没机会更改。”

这些话貌似极为正确，其实大多时候是因为惧怕风险，不想承担那些因为付诸行动而带来的压力。

一想就头疼，然后迟迟不敢行动，这是怕麻烦，并非是审时度势。

03

那么，如何有效改变生活中的这种惰性呢？最有效的办法是：想到的事情马上做，立刻把想法付诸行动。

简单如减肥，人的身体也会产生一种“假疲劳”的抵抗现象。

科学家研究发现，人们在刚开始减肥的时候，身体自身是抗拒变动、害怕失去脂肪的。身体会神奇地让人感到一种根本不存在的疲劳，这种疲劳不停地阻止想减肥的人及时去做运动。

在这个时候，如果你没有熬夜，没有生病，那就去活动身体，很多人都有这个体会，在持续不断的运动一段时间之后，精气神儿越来越足，疲劳现象无影无踪。

常听人说“控制不了体重的人谈何控制人生？”这句话反过来说也成立“控制不了自己生活走向的人谈何控制体重？”

立刻行动，从减肥这件小事开始也好，从好好研读一本书开始，坚持每天早起也罢，从养成任何一个好习惯开始，竭尽全力地拖动身体立刻行动起来。

每个人都只能经过这世界一次，任何可以做的好事，任何可以做好的事，现在就去落实它，立刻马上做，因为我们只能经过这世界一次。

为了理想，以梦为马，一路向前，总有一天你会看见那个和同龄人过着不同生活的自己。

作者简介：宁境宁，给自己温柔的拥抱，给世界明快的笑容，给您有趣的文章。能绘声绘色讲故事，更会编好听童话故事，大多时候慢声细气说话，偶尔怒吼的皮妈。