产后24小时做好这4件事，等于给科学坐月子开了个好头

怀孕被各种不适折磨时，不少准妈妈盼着卸货，以为卸完货所有的痛苦就终结了。

殊不知，更大的挑战还在后面。

生下宝宝以后，怀孕生涯暂时告一段落，但更考验人的坐月子生涯也随即拉开了序幕。而对于刚生了宝宝的妈妈来说，月子期过得轻松还是崩溃，产后24小时很关键。

产后24小时是一个承上启下的时间段，做好产后24小时里的保健工作，就等于给科学坐月子开个好头。

那么，产后24小时，新妈妈该为接下来的月子期做好哪些准备工作呢？

及时开奶

宝宝出生以后，妈妈的“奶牛”身份也随即解锁，所以产后妈妈需要做的第一件事，就是及时开奶。

产后2小时，是开奶的黄金期，建议新妈妈在这个时间段内让宝宝吃上第一口奶。

早开奶不仅有利于以后顺利进行母乳喂养，而且还能给妈妈身体恢复带来许多好处，比如：

能够刺激身体分泌泌乳素与缩宫素，帮助妈妈恶露排除，促进身体恢复；

及时开奶，还能帮助新妈妈及时激活和疏通乳腺，避免日后造成积奶，给新妈妈增加哺乳的痛苦。

配合按压“宫底”

分娩以后，为了促进恶露尽快排除以及帮助子宫尽快恢复，产后24小时内医护人员会来帮新妈妈按压“宫底”。

按压宫底很疼，可以说比生孩子还要痛。当初谢娜生完孩子，就被曝出因为按压宫底痛到惨叫，并一直发抖冒冷汗。

虽然按压宫底很“惨绝人寰”，但是为了促进身体恢复，新妈妈们也要积极配合医护人员呀。

除了配合医护人员按压，顺产的妈妈产后还可以自己用手掌从上腹部向脐部按揉，并按摩小腹部。

注意休息

分娩是一件超级耗费体力和精力的事情，经过分娩以后，新妈妈大多会比较虚弱。

生完宝宝过了2小时的观察期后，建议新妈妈好好休息一下，就算睡不着也要闭目养神，让身体得到放松和休息。

只要得到有效的休息和放松，我们的身体也才能早日恢复呀。而且照顾新生宝宝是一件特别繁琐和累人的事，新妈妈休息好了，才能更好地照顾宝宝呀。

注意排便并早下床活动

产后如果膀胱过度充盈，会影响子宫收缩，甚至造成一些产后并发症。因此产后24小时，新妈妈还有一项非常重要的任务，那就是排便。

顺产的妈妈，产后可以适当多喝温水或者是适当按摩腹部位置，促进自己尽早排尿。

除此之外，产后如果身体允许的话，建议新妈妈早下床活动，不仅有利于恶露排出，而且能促进胃肠蠕动，打开新妈妈的胃口。

一般说来，顺产的妈妈过了产后2小时的观察期，就可以下床走动；剖腹产的妈妈，在产后6-12小时内可以下床活动。

所以，各位妈妈卸完货也不要大意呀，好好做好身体恢复，才能收获一个轻松的月子哦。