谢娜自曝孕晚期只能睡地库，怀孕后期，孕妈妈太难了

怀孕是一个艰辛的过程，身体变化带来的不适，会给孕妈妈们的生活带来许多困扰，比如尿频、经常会觉得疲倦、动不动就犯恶心……

不过这些痛苦，跟失眠比起来都是小case。孕期最难受的莫过于白天遭罪，晚上还失眠，每天晚上在床上辗转反侧难以入眠的滋味，简直了！

尤其是到了孕中后期，肚子越来越大，孕妈妈想要睡个好觉也越来越困难，谢娜就曾自曝自己在孕晚期入睡十分困难，只有到地库才能勉强睡一会儿。

谢娜自曝孕晚期严重失眠

在《妻子的浪漫旅行》中，谢娜主动跟其他几位妈妈分享了自己怀孕期间经历的辛苦。由于是怀的双胞胎，谢娜坦言自己到了孕晚期肚大如箩，难以入睡，常常只有在地库才能勉强睡一会。

孕晚期失眠的痛苦，谢娜不仅在《妻子的浪漫旅行》中提及过，在主持《嗨唱转起来》时也曾分享过。

她看到节目中来了四胞胎姐妹，不禁有感而发，说自己怀跳跳和俏俏到了后期的时候特别辛苦，根本没法躺下来，只能坐着从天黑等到天亮。

能让号称“太阳女神”的谢娜一次又一次地忍不住“分享”，可见孕晚期难以入睡到底有多磨人。

怀孕以后，不少孕妈妈以为被孕反困扰的孕早期最磨人，殊不知最难熬的其实是孕晚期。这就像玩游戏，越到后面升级的关卡，越是不好打，怀孕到了孕晚期也全是幺蛾子。

磨人的孕晚期

孕晚期除了睡觉会出现困难之外，在这些方面孕妈妈也会出现困难：

• 出行困难

随着肚子越来越大，妈妈的身体呈一种超负荷运转的状态。

因此到了孕晚期，大部分孕妈妈走几步就会觉得心慌气短、腰酸背痛，出行变得日渐困难。赌王女儿何超盈在孕晚期的时候，出门一度需要借助轮椅推行。

• 呼吸困难

在《妻子的浪漫旅行》中，张杰就曾说过，谢娜孕晚期经常感到呼吸困难而无法入睡，他常会半夜陪着她在阳台呼吸新鲜空气。

到了孕晚期，日渐增大的胎儿会抢占了其他器官的生存空间，所以许多孕妈妈会出现呼吸困难的现象。

除此之外，在孕晚期孕妈妈们还容易被耻骨痛、腰酸背痛、水肿等妊娠问题找上。

如何安稳度过孕晚期？

• 定时产检

进入孕晚期之后，产检的次数会逐渐增多，以便更好地了解胎儿发育情况以及为分娩做好准备。

因此，到了孕晚期孕妈妈们一定要注意定时产检和每天坚持数胎动哦。

• 尽量左侧睡

到了孕晚期，孕妈妈在睡姿上也有讲究，尽量选择左侧睡。因为左侧睡的姿势，更有利于胎儿的发育。

• ​保持适当运动

孕晚期孕妈妈们的身体越来越笨重，运动变成了一件困难的事，不少孕妈便懒得动弹。

其实孕晚期保持适当运动，对孕妈妈来说有许多好处，比如：

能更好地控制体重增长，避免胎儿长得过大不利于分娩；

能锻炼身体，提高孕妈妈的抵抗力；

能在一定程度上改善睡眠质量，让孕妈妈睡得更香……

最重要的是，能为分娩做准备。