夏天到了，天气渐渐闷热了起来，常常什么都不做就出了一身汗，不仅吃不下饭，而且睡眠质量也下降了，这样的情况大人尚且难以忍受，何况是第一次经历酷夏的初生宝宝。

对于0-1岁的小宝宝，想要适应外界已属不易，炎热的夏天似乎更是难题，新手宝爸宝妈还缺乏育儿经验，感觉看了那么多的“育儿大全”，实际应用的时候仍旧慌乱不已，那么宝宝在吃、睡两方面都该注意啥呢？

夏天到了，家长在养娃时需要注意的事项会更多

夏天对于0-1岁的小宝宝而言，想要顺利适应基本上都是靠父母的呵护，因为他们还没有自主调节能力，也不会喊冷喊热，衣食住行都是靠父母从旁协助。

因此新手宝爸宝妈们要注意了，为了帮宝宝顺利度过炎热的夏天，你们要努力接收新知识了，这份夏季养娃的小技巧请注意查收。

夏季养娃的小技巧：关于0-1岁小宝宝的“吃和睡”，家长们都该注意些啥？

●吃饭：

①普通状态下的宝宝：

夏天出汗多，身体内的水分会比其他季节流失得更快，但不管是母乳还是配方奶，其中都蕴含大量的水分，因此只要每天保证宝宝正常的奶量，水分就足以满足需求，无需再额外补充。
②处于猛涨期的宝宝：

宝宝从出生至一周岁，生长发育速度极快，期间会经历7个猛涨期，处于猛涨期的宝宝食量会增大，宝妈要根据宝宝实际需求调整喂奶次数，给宝宝补充充分的“能量”和水分。
③处在厌奶期的宝宝：

由于夏天天气热，宝宝生理上感觉不舒服，进而影响了食欲，宝宝就会进入厌奶期。

这时宝妈不必着急，也不要给宝宝强行喂奶，要给宝宝适当降温后再喂奶，而且在吃奶的时间和次数上也要稍作调整，尽量采取“按需喂奶”，这样等宝宝饿了自然就喝奶了。

●睡眠：

①注意衣物的增减

宝宝新陈代谢快，出汗多，夏天时衣服的材质的选择很重要，透气性、吸汗性好的衣服更适合宝宝夏天穿着，并且要注意根据气温的高低增减衣物衣物。

夏天早晚以及夜间气温要相对略低一些，给宝宝的衣服要稍微厚一些，等中午气温升高了，要在保证宝宝适合的范围，适当地给宝宝减少衣服。

②开空调注意时间和温度，避免直吹

空调是夏天的必需品，能让人暂时避开不断攀升的气温，但很多家长觉得空调带来的空气循环不好，怕对宝宝有影响，因此宝宝小的时候，家里基本杜绝开空调。

其实只要不对着宝宝直吹，将温度控制在24-26℃，当气温过高时是可以适当地开一点空调的。如果家长还是不放心，在开空调时可以给宝宝穿上长衣长裤，这样也保证了宝宝不会着凉。

③维护好孩子正常的睡眠环境

都说有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”，但其实孩子只是对温度的调节能力较差，并不能一味地“捂着”。

夏天宝宝睡觉的时候如果怕宝宝凉到，可以给宝宝准备一条轻薄的被子，睡前卧室开窗通风，保持空气清新，也给室内降温，给宝宝提供一个温度适宜的睡眠环境。

除此之外，家长在给宝宝洗澡的时候也要注意频率

夏天洗个澡感觉浑身都清爽了，宝宝也可以通过洗澡来进行降温，但次数不宜过多，保证每天一次的频率即可，这样既达到了降温的作用，又不会出现过度清洁的情况。

虽然是夏天，给宝宝的洗澡水温度也不宜过冷，最好控制在40-42℃，且每次洗澡的时间也不要太长，10分钟左右为佳，洗澡后要将宝宝的身体擦干，还要记得涂上润肤露给宝宝护肤哦！

结语：

宝爸宝妈们自从有了宝宝，就处于不断学习的过程，为了更好地护理宝宝不知道看了多少“育儿大全”，但照顾宝宝的同时，一定要注意，不要过度保护哦！