很多人说，马思纯从出生起就赢在了起跑线上，她的小姨是著名演员蒋雯丽，姨夫是著名导演顾长卫。

而她母亲又是圈内有名的经纪人，从小在一个演艺世家长大，资源又不错。

本来星途应该非常坦荡，可拥有优越人生的她，在演艺圈之路却并不是那么顺。

校园霸凌是她不自信的根源

曾在一档综艺节目中，她自曝小时候遭受过校园霸凌事件，因为她从小的家教是教她乖巧懂事，她一直谨遵母亲的教诲，是别人眼中的乖乖女。

可在上学期间，由于她易胖的体质。加上运动细胞又比较好，受到了不少同学的排挤。

同学当众念她的信，翻她的东西，甚至往她的饮料里倒抹布水、粉笔灰、拖把水。

而她遇到一系列的霸凌后，却没有向家人去倾诉，总是从自身去寻找原因。

这也养成了她的一个讨好型人格，也是她不自信的根源。

所以她后来的所形成的一个定式思维是，遇到一些事情，总是先反思自己。

而不是去思考一下这件事儿究竟是别人的错，还是自己的错，一味地将所有的责任承担在自己的身上。

这样不断向内攻击的心理模式，所成形的抑郁种子一直藏在她身体里。

表面优越的人生，实则靠药物缓解情绪

后来进入演艺圈，她的姨妈向正在拍摄《左耳》的导演苏有朋推荐马思纯饰演黎吧啦。

但当时苏有朋一看到马思纯，觉得她在形体上的微胖。不符合这个角色，因为这个角色是一个活泼又亮眼的女孩。

但马思纯为了争取这个角色，开始每天跑步，只吃一顿饭去减肥，很快就瘦了下来。

上镜后，他这个角色受到了从观众的吐槽道，受到很多人的喜欢。

大家都说她就是黎吧啦本人。

她也因此在这个剧中认识她在圈内的男朋友欧豪。

他们被公认为娱乐圈一对高甜的情侣，马思纯会在自己的微博替她宣传她的新剧。

但两人在一起不到一年时间，就以分手收场。之后更是爆出马思纯一度胖到体型像大妈。

当然，期间，她也通过和周冬雨演的一部电影，拿到了金马影后奖。

但她的演艺生涯却并没有像周冬雨一样顺利，几年过去了，人们渐渐已经忘了他曾经得过金马奖，而此刻的周冬雨却在娱乐圈阿吉身为四小花旦。

再后来演的几部剧和电影都没有什么在，都没有什么波澜。

消失了很久的马思纯再次出现在大众眼中，是被拍到去看心理医生。

十几年睡不好觉的她，在很久之后才知道自己已经患上了抑郁症。

观众在屏幕前指点她又胖了时，并不知道她是由于吃药而变胖。

如何缓解抑郁？

樊登在视频中提到有三点可以缓解抑郁。

第一晒太阳，第二运动，第三就是旅游。

“而且旅游你要注意一定要去高海拔地区，不要去低海拔地区，低海拔地区旅游，越旅游越烦，因为你脑子很活跃，胡思乱想。

到了丽江，到了拉萨缺氧缺氧以后，你的大脑就变慢，然后你就不会胡思乱想，就会得到放空，所以这是治疗初期抑郁症最简单的三招。”

其实抑郁症确实有一个特质，就是容易胡思乱想，很多刚开始吃抗抑郁药物的人，大都觉得自己忽然开始变的很安静。

或者说，有一种放空的状态，自己的思维会变慢，焦虑减少，这其实是抑郁药物，它在抑制你大脑中胡思乱想的那一部分，让你去它有一个镇静的效果。

所以说，去一些高原的地区旅行可以得到缓解。

结语：

其实不把自己的幸福和快乐依赖任何在别人身上，从你自己自发的产生的安全感，可以让你变得自信，从内心喜欢自己，不再考虑别人眼中的你是什么样。

正如状态慢慢的好起来的马思纯，

如今的她在视频中提到自己最大的改变就是，不再害怕别人不喜欢，遇到不舒服的事就会直接说出来，而不是像从前那样一直隐忍的性格。

愿她越来越好