每日一穴——委阳穴

委阳穴属足太阳膀胱经，为膀胱经的别络；三焦的下合穴，具有调理气机、疏通三焦、舒筋通络之功效。

本穴首见于《黄帝内经灵枢·本输》， 委即弯曲，阳为阴之对，外属阳，此穴在腘弯横纹中央委中穴外侧，故名委阳。【定位】在膝部，腘窝横纹上，股二头肌腱的内侧缘见下图

【解剖】在股二头肌腱的内侧，

有膝上外侧动、静脉；布有股后皮神经，正当腓总神经处。腘窝由肌、腱围成，呈菱形，其上内侧界为半膜肌、半腱肌，上外侧界为股二头肌。下界分别由腓肠肌的内、外侧头形成。窝底从上向下可看到股骨腘平面、腘斜韧带，腘肌及其筋膜。腓总神经的表面投影在腘窝上角至腓骨小头后侧所划的一斜线表示之。

【主治病证】

1. 运动系统疾病：腰背肌痉挛，腰背痛，腓肠肌痉挛；

2. 泌尿生殖系统疾病：小便不利、肾炎，膀胱炎，乳糜尿、小腹胀满；

【取穴方法】俯卧（或屈膝）腘窝外侧，腘窝横纹上，大筋（股二头肌腱）内缘，委中穴向外旁开1寸处取穴。

【操作方法】直刺0.5～1.5寸。局部有酸胀感，可向大腿和小腿放散。【注意事项】委阳穴不能深刺，手法不能过强，以免造成下肢活动不利。

【常用穴位配伍】1、委阳配殷门、太白，有健脾祛湿，舒筋通络的作用，主治腰痛不可俯仰。2、委阳配三阴交、昆仑，有健脾，调三焦，利膀胱的作用，主治肾炎，小便不利。委阳配委中、阳陵泉、阴陵泉、犊鼻、血海、梁丘，治膝关节炎。3、委阳配中极、三阴交，治癃闭、遗尿。委阳配环跳、风市、委中、阳陵泉、悬钟、昆仑，治下肢半身不遂。

【保健按摩】用大拇指点到委阳穴上，用力向内揉按，每次左右各1～3分钟，可降血压，治腰背痛、脑后头痛、足跟痛[7]。