上海徐浦中医院：腰腿疼痛当心患上腰椎病

相信大家对腰椎病都很了解。如今许多人不经意间患上了腰椎病。平时一定要学会预防腰椎病。接下来我们来看看腰椎病的症状和预防方法。

腰椎病五大典型症状。

典型症状1。腰腿痛是腰椎病早期症状的主要特征之一，可以同时或先发生。过了一段时间，腿痛的症状陆续发生。其中，该病的症状主要表现为持续性钝痛。症状平躺时缓解，坐着、站立或向前弯腰时加重，打喷嚏、咳嗽、排尿时疼痛也加重。

典型症状2。间接跛行也是腰椎病的早期症状之一。患者长期患病后常有主观麻木感，局限于足底、足跟、足背外侧及小腿部位，并伴有腰痛症状，部分患者仅有麻木感，无腰痛。病人行走一段距离后，往往会因腰痛和下肢放射痛加重而影响行走。

典型症状3。腰椎病的早期症状也是下肢发冷和肌肉瘫痪的常见症状。病程长期后，患者经常出现行走拖拉、严重足部下垂、脚趾和脚背不能翘起等肌肉瘫痪症状。有些患者会出现足部、小腿或整个下肢怕冷、发病等症状，有些患者会出现下肢冷热异常。

典型症状4。腰椎病的早期症状会导致脊柱侧凸:大多数患者都有不同程度的腰椎侧凸。侧凸的方向可以表明突出物的位置与神经根的关系。

典型症状5。主观麻木感:病程较长者常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

腰椎病严重影响患者健康。注意预防，注意休息，劳逸结合，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。能有效预防腰椎病！

预防腰椎病的方法有哪些？

第一，长期颈部，腰椎活动量和负荷过大，姿势不正确。随着年龄的增长，髓核水分流失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体不稳定，椎边产生骨刺，引起疼痛和腰椎病。内分泌紊乱直接关系到骨代谢、颈部、腰椎骨质疏松、韧带和关节囊松弛、颈部和腰椎负荷增加，导致颈部和腰椎疾病。体型变化，正常人的椎体、颈部、腰椎向前凸，胸部、骶骨向后凸，有4个生理曲度。

其次，人体的重力线是通过颈部和腰椎间盘的后部而非关节突关节。老年人胖或久坐，低头伏案工作人员容易颈腰疼痛。退行性疾病的变化，随着年龄的增长，脊柱容易老化(退行性疾病)，脊柱容易发生肥大性脊柱炎、颈部、腰椎失稳、老年驼背畸形等。

三、专家提醒，注意腰部保暖；纠正长期弯腰工作的不良姿势和姿势；青春期尽量创造腰骨质量的高峰，即合理的腰部负荷运动，从而降低成年后期的发病率；好了，躺着，马上避免腰部动作过于剧烈，防止弯腰扭伤；业余时间多做腰部活动，加强腰腹肌锻炼，可以增加腰椎稳定性，减轻腰椎负荷，保护腰椎间盘。

以上是预防腰椎病的方法有哪些？的相关介绍。上海徐浦中医医院提醒大家，如果出现类似症状，一定不能掉以轻心。及时去正规医院检查治疗。面对疾病，要做到早预防、早发现、早检查、早治疗。上海徐浦中医医院将竭诚为您服务。