早餐别只知道吃馒头包子，隔三差五吃点粗粮，孩子头脑聪明身体棒

现在很多人在饮食上追求健康养生和营养丰富，所以在选择美食和食材方面，往往会非常挑剔。现在大家都愿意吃五谷杂粮、原生态粗粮，以及无公害水果等等。其实在这方面我们很难做到极致，但某些小的改进还是可以完成的。

就拿我们今天要做的这款全麦面包来说，全麦面包不但口感更为丰富，香味更浓郁一点，而且更为营养健康。全麦面包就是属于入门级的养生食品，而且在家就可以轻松掌握。全麦面包可能细腻程度上略显不足，但在颜值方面，一点都不差哦！

甚至还有一种特别的美感，越看越有味道，越看越馋了。早餐别只知道吃馒头包子，隔三差五吃点粗粮，孩子头脑聪明身体棒！很多人特别特别喜欢吃全面包，只是不知道该如何入手。今天我们就来做这款颜值极高的家庭版全麦面包，几乎适合一切场合来食用。以后无论是馋了，还是想准备点休闲小点心，这款全麦面包都是不能错过的。减肥不知道吃什么？试试这个，低脂肪低热量，身材苗条吃出小蛮腰！现在就跟我做起来吧，你肯定会非常喜欢吃的。

【全麦坚果面包】

制作配料：全麦粉400克 玉米油30克 牛奶280克 盐2克 酵母4克 坚果150克

制作方法：

1、全麦粉放入盆里，加入盐、玉米油、牛奶、酵母和成稍软一点的面团；

2、和好的面团密封冰箱冷藏发酵一晚，发酵好的面团是原来的2倍大小；

3、核桃、蔓越莓和黑加仑混合切碎备用；

4、发酵好的面团揉搓排气，然后擀成薄片，把果干混合物铺上去；

5、然后卷起来，切成3条；

6、像编辫子一样编好；

7、然后把两端的接口收回去，放入吐司模具盒二次发酵，发酵至8分满即可；

8、烤箱预热，上下火170度，大约烤45分钟即可。出炉后晾凉切块吃即可；

9、这样做的粗粮面包，既可以当早餐，也可以减肥期间食用，隔三差五吃孩子身体更健康！

我是食小妹，欢迎给我点赞评论，如果能关注一下我会非常开心的！