长肉“最猛”的3种水果，热量是猪肉的5倍，很多人经常买来吃

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导语：长肉“最猛”的3种水果，热量是猪肉的5倍，很多人经常买来吃！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，温差又非常大，在这个时候，很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类蔬菜里面它都富含大量的膳食纤维，维生素，钙，磷，铁矿物质，氨基酸和微量元素，以及我们人体所缺的优质蛋白质和大量的水分，多吃的话对身体是大有益处的。

但是呢在当下这个季节，天气越来越冷了，所以大家还是要注重荤素搭配，营养均衡，这样的话才能够给我们的身体汲取到更多的营养成分，对身体才有益处。在当下这个季节，又因为天气越来越冷，所以呢，很多朋友们是不愿意做一些复杂的餐饭，总是喜欢去外面买着吃，或者是直接自己在家里边随便的吃上一些，也有一些朋友们喜欢只吃一些水果就可以了。那么今天小编就跟大家盘点一下在市面上最常见的这三种水果，不建议大家去吃。

因为这三种水果里边的热量是非常高的，多吃的话是容易长胖，还会使得我们体内淤积的脂肪越来越多，尤其是正在减肥或者是健身的朋友们，一定要尽量规避这三种水果，千万不要乱去买来吃。

第一种长肉最猛的水果就是榴莲。

因为榴莲它在日常生活中，也是比较受吃货们欢迎的，当然也有部分朋友们不喜欢榴莲的味道，但是榴莲它的口感价值还是非常高的，富含大量的蛋白质，热量以及脂肪含量非常的高，所以大家在日常生活中呢，可以少吃一些榴莲，过过嘴瘾就可以了，千万不要吃太多的榴莲，吃太多容易长胖。

第二种水果指的就是梨子。

一说到梨子的话，其实在当下这个季节，也是非常受吃货们喜欢的，价格非常的便宜，而且水分也比较充足，但是梨子它里边儿的糖分和热量还是非常高的，正在减肥或者健身的朋友们还是要少吃一些梨子，虽然说它的口感特别清甜爽口，但是吃多了之后也会导致我们体内的热量升高。

第三种，长肉真猛的水果，指的就是冬枣。

一说到冬枣的话，其实在当下这个季节，也是大批量上市的，价格也比较便宜，在市面上几块钱一斤，都可以轻松地买到，但是冬枣它里面的热量是非常高的，每100克冬枣里面就有五六十大卡的热量，所以不建议大家吃太多的冬枣，一般来说一天只需要吃上七八颗的冬枣，就可以满足我们体内维生素的摄入量的。所以不建议大家吃太多的冬枣，吃太多也是容易长胖的。

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