近日，小伍在和同事聊天的时候发现，自己的经期时间和同事的完全不同。自己每次来月经，时间都很短，两三天就可以完全结束了。

而同事的月经周期则可以持续一周，又问了别的两个同事，也同样是一周才能结束。这让小伍心里有点“打鼓”，自己的月经周期每次只有这么短的时间，是不是不太正常？

但是上网一搜又说是正常的，就想来问问对比同事的这种情况，到底哪个才是更好的？就这个问题我们一起往下看。

月经两三天就干净和一周才干净，哪个好？

其实，女性经期持续3~7天都属于正常范畴内，本质上是没有区别的。之所以会有天数的差异，是因为每个女性的子宫内膜厚度都不同，并且也会受到雌激素分泌量的影响。

女性体内分泌的雌激素多，子宫内膜脱落也会增多，月经量也会增加；反之，分量少的女性子宫内膜脱落也较少，经血量自然也会变少。所以不能说女性周期三天结束或是七天结束哪个更好，只能说二者都属于正常范畴。

当然了，女性的月经时长也会一定程度地受到年龄因素影响，年轻的女性体内卵巢功能比较好，所以分泌的雌激素数量也会更多，年轻的女性一般月经天数会长一些。

而处于更年期的女性（45~55岁）的女性，卵巢功能在逐渐衰退，雌激素分泌的量也会越来越少。这个时期的女性，月经周期会发生明显的变化，月经天数也会逐渐减少，到最后直到闭经。

值得注意的是，女性的月经是否正常，不应该单一地用天数来进行判断，而是应该是经血的量来进行判断。

月经太多或太少，未必是好事

正常情况下，女性每个月的月经周期应该是在21~35天左右，经期持续的时间应该在3~7天，每次月经的出血量应该保持在20~80ml之间。

近年来有一些国外的文献将这个最低指标重新定义，认为女性每次经期出血量在5ml以上都属于正常情况，所以女性每次经期的出血量在5ml~80ml都属于正常范畴。

女性出血量过多过少都对健康不利，会给身体带来不小的伤害：

1、出血量过多——缺铁性贫血

女性每次月经大量出血，会导致体内储存的铁元素被耗尽，身体没有足够的铁元素来进行合成，会引起贫血出现。

铁元素对于身体而言非常重要，是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白可以参与各个组织的能量代谢，会身体各器官输送养分。

如果长期出血量过多的话，贫血的情况过于严重，很可能会导致大脑健康也受到影响。因为长期贫血，会让大脑无法得到充足的养分，久而久之会引起头痛、记忆力下降等症状出现。

针对这种情况，一定要及时补充铁元素，并去医院检查是否疾病因素所致的月经量过多。一般情况下，月经量过是子宫内病变所致，在查出原因之后，再针对病因去针对的治疗，进行治疗后月经量过多的情况自然也会得到缓解。

如果排除了是疾病因素所致的，而是因为体内缺乏孕激素而引起的月经量过多，则可以在医生的指导下服用止血药（妥塞敏）或左炔诺孕酮宫内缓释系统（曼月乐）等药来进行缓解。

2、月经量少——卵巢早衰

上文提到，月经量和体内雌激素的分泌有很大关系，而雌激素的分泌主要依靠卵巢来进行。当女性卵巢功能开始衰退，无法分泌正常量的雌激素时，则会导致月经量少。

对于这种情况的女性，需要及时去医院进行系统性的治疗，注意不要盲目地自行补充雌激素等，这样做很可能会延误最佳的治疗时间。

3、月经量少——色斑、暗疮、皮肤暗沉

女性月经量少，会导致体内的一些经血无法及时排出，让子宫内堆积过多的毒素和垃圾，容易导致女性的身体出现一些不良反应，在皮肤上会有明显的变化，会出现色斑、皮肤暗沉等现象。

针对这种情况，还是需要从源头上去解决问题，建议去医院检查是什么原因所致的经血无法及时排出，治疗好原发病之后，这种情况自然也能得到缓解。此外，女性也可以使用一些可以祛斑的护肤品来帮助改善皮肤情况。

引起女性月经量过少的原因有很多：如节食减肥会导致身体无法摄入充足的营养元素，导致内分泌失调，继而引起月经量变少；

精神压力过大也会影响到体内的正常内分泌，易导致经血量变少；服用某些药物，如避孕药、抗癌药，都可能会导致女性月经量变少。

针对这些原因引起的月经量变少，需要找对病因并及时去解决问题，恢复正常饮食、保持情绪稳定，尽量减少服用避孕药，一些服用抗癌药的人群要咨询专业医生寻找解决的办法。

对于女性而言，月经是健康的“晴雨表”，如果突然发现自己的月经量变多、变少，一定要警惕是健康出现异常所致，要及时就医治疗。

参考资料：

[1]《私密┃长期“月经量少”，小心惹上麻烦！》.中国医疗网频道.2021.9.24

[2]《月经量太大可能伤脑》.人民网-生命时报.2020.10.19

[3]《月经量过多是不是一种疾病？要警惕这几种妇科病》.人民网-科普中国.2021.7.29

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