血管对人体非常重要，随着年龄的增长全身到处都在老化。首先老化的就是血管。越来越多的人患有心脑血管疾病。随着年纪越来越大，血管逐渐老化，会使血管壁变脆，血管失去弹性，此时如果血流过大，血压升高的话，就会很容易形成血栓，引发各种血管的健康问题。

特别是中老年人的脑血管疾病非常普遍，所以保护脑血管是日常所必需的工作。简单来说，保护血管健康就是延长自己的寿命。

脑梗来临并非悄无声息，身体若出现这些情况，发生脑梗塞的可能性很高

1、眼花缭乱

生活中出现莫名其妙的头晕情况，这与体内血压的上升有很大关系，当人体大脑出现供血不足的情况时，就会使部分脑组织出现缺氧而失去功能，从而造成眼花缭乱，这可能是脑梗塞的前兆。

2、身体无力，总是很困

夜间睡觉的时候，睡眠质量和睡眠时间都很好，但是早上起来就犯困了。浑身无力。特别是中老年人，血管堵塞，脑血流不足的可能性很大。

3、睡觉流口水

现在的生活中很多人在睡觉的时候流口水。这是因为睡眠方式不正确。这种情况很普通。如果中老年人晚上睡觉的时候在一侧流口水是非常明显的，脑梗塞的可能性很高。

随着年龄的增加，很多人到了50岁就必须注意养生，多保护血管健康，可以减少血管

疾病的发生。

生活中很多食品对保护血管清洁血管垃圾有很大作用，我们可以多吃

1、紫菜

紫菜算是日常饮食中比较常见的食品了，其中含有的物质可以有效减少血栓的形成，同时可以将血液中的胆固醇降低，从而就能预防血管阻塞，可以减少动脉粥样的硬化。

2、大蒜

大蒜是厨房里的一种调味料，其中特殊的物质可以降低胆固醇的积累，以此来有效预防血栓的形成，保护血管健康状态。

3、豌豆

这是一种营养价值比较高的蔬菜，因为其中含有十分丰富的类黄酮，所以可以起到软化血管的作用，血管弹性提高之后，就能降低血栓形成的风险，降低心血管疾病发生的概率。

为了保护血管的健康通畅，必须坚持做以下两件事

1、禁烟和酒

很多男性朋友在生活中经常吸烟喝酒，可以缓解压力，舒缓心情，但是人人皆知抽烟喝酒并不是什么好的生活习惯，长此以往必然会影响到血管的健康，使血管发生老化，加速管道堵塞，因此生活中要立即戒烟戒酒。

2、多喝水

水分在血液中占了70%左右以上，所以只有保证每天补充的水分足够，才能使血液正常循环根据我国营养学会数据推荐，每个成年人每天的饮水量不低于1500ml为最佳。

总结：很多人的养生观念越来越重，需要经常注意血管的健康，生活中多运动，多喝水，多吃一些健康的食品，及时戒烟戒酒，才可以减少心脑血管疾病的发生。