熬夜，正在悄悄毁掉你的人生

我们经常会被网路上一些看似饱含人生哲理，实则害人匪浅的“毒鸡汤”吸引。

比如每个熬夜奋斗的日子都会换来将来加倍的赏赐，比如加班还是要有的，万一加薪了呢……

熬夜这事就跟闯红灯一样，熬得好，时间比别人多几个小时，熬不好就多了一辈子。

这个世界，真的会惩罚熬夜的人。

01

很多人长期熬夜，早就掏空了身体还不自知，等出现问题时，已经为时过晚。

被称为《王者荣耀》“国服最强辅助”的主播孤王，从去年七月开始，把直播时间改成凌晨12点到早上9点，在他猝死前，连续通宵直播数月，昼夜颠倒。

最终，年轻的花朵永远停在了美丽的20岁。

除了通宵网游，大型足球赛事也常伴“熬夜观赛猝死”的报道。

一名28岁正值大好年华的小伙子，因为连续通宵熬夜看球赛，猝死家中。

从此后，他的人生，不再有赛程表，不再有绿茵场上的厮杀，永远不知道哪个球队将捧起大力神杯，也不会再有世界杯之后的人生，大家都引以为常的吃饭走路睡觉插科打诨，都不再有。

熬夜就是在熬命，这并非耸人听闻。

02

李开复曾以自己睡得少，Email回得快为荣，还经常和年轻员工比赛熬夜，潜移默化中让整个团队都打起十二分精神对待工作。

后来他检查出了癌症，第一件事就是反思自己的作息习惯。

很多知名企业家的生活里最大的问题就是会睡眠不够，工作繁忙到恨不得一天能当两天用，并以自身的拼命行为感染周围的员工。殊不知，这种拼比的态度是很危险的。

有人因此做过一份调查报告：熬夜的人究竟在熬什么？

很遗憾，并不是所有熬夜的人都如大企业家一般拼命工作，恰恰相反，大部分熬夜都与努力无关。

很多时候，人们之所以熬夜，就是想让自己获得自己很努力的幻觉，用伪装的努力的来感动自己，感动老板。

白天工作萎靡不振，夜晚亢奋通宵加班，这恰恰就是低效能的表现。

03

韩寒在《后会无期》中感叹：听过很多道理，却依然过不好这一生。

明知道熬夜会死的早，可还是控制不住自己。

事实上，生活规律、睡眠健康的人，才更易成功。

日本作家村上春树，早上四五点起床，晚上九点必须就寝，从来不用闹钟，起床后泡咖啡、吃点心，然后全身心投入到工作中。

该工作的时候就认真工作，该休息的时候就安然入眠，不要把睡觉的时间浪费在无效的信息获取上。

自律，让他的生命进入良性循环，从而获奖连连。

04

依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。

此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

人的身体就像油灯，灯油是有限的，长期熬夜会加快油尽灯枯的速度。

生活如此美好，为了自己，和我们所爱的，以及爱我们的人，请多多保重，别拿自己的生命开玩笑。