宝宝出生头一年，是他身体发育高速发展时期，几乎每天以“肉眼可见”的速度在生长！比如宝宝刚出生时6斤左右，身高约50cm；到1岁时体重增加2倍、身高增长25厘米以上，可以说是“井喷式”的发育！

除了身高和体重，宝宝的各项能力的发展也相当“惊人”。从出生时什么都不会，到慢慢学会翻身、坐起、爬行、站立、行走、说话等。宝宝这些动作发育，具有里程碑的意义！家长平时多有针对性地引导宝宝训练，能让他身体和智力发育更快更全面，在同龄人当中保持领先一步哦！

★头部动作：能很好地控制转动方向

宝宝1个月的时候就有抬头意识，2-3个月时，就可以开始训练抬头，4个月左右能抬稳头，待他的颈部肌肉加强，就能慢慢地将头和胸部抬离地面。

宝宝7个月以上，他基本上就能完全控制自己的头部，并且能够长时间地保持头部的稳定性，还能随着视物移动而大幅度地转动自己的头部。

【宝宝头部训练的方法】：

①宝宝每次吃完奶后，把他竖抱起来，头靠在大人肩上，手轻轻地托住头颈部，然后给他拍嗝或让他休息一下。

②宝宝两个月后，可以每天让他俯趴一小会儿，刚开始练习时强度不要太大，以宝宝能接受为宜。后面可以逐步增加时间和次数。

③当宝宝的头能抬稳了以后，可以在他前面摆放一些玩具，或大人坐在他对面吸引其注意力。宝宝在玩耍和互动的过程中，会自然抬头追视，并且转动头部。

★宝宝的手部动作：能捡东西能撕纸

宝妈小颜发现，最近她家1岁的宝宝特别能折腾，小手闲不住，经常这里摸那里抠，什么东西到手就往外扔，还特别喜欢在地上捡小东西，稍不留意就会放进嘴里。这两天跟发现新大陆一样，见着纸巾盒子就不撒手，纸一张张抽出来，然后一点点撕烂，弄得家里满地狼藉！

尽管一岁的宝宝变身成为“小捣蛋”，但这也说明，宝宝的手部动作已经发育得相当成熟。他们能控制自己的拇指和食指，捡起地上细小的东西，还能两手并用，把纸撕碎……这些看似简单的动作，其实需要很好的协调性才能完成的呢。

【宝宝手精细动作训练的方法】：

①宝宝3个月左右就可以训练他的手部精细动作，比如给他一个摇铃，宝宝刚开始是无意识地抓握，当摇铃发出声音，会吸引他的注意，继而就会慢慢有意识地挥动和拍打。

②将一些小玩具放在宝宝能拿得到的地方，最开始是趴着拿，坐着拿，爬过去拿，最后是走过去拿，随着宝宝掌握的“本领”越来越多，其动作也会越来越精细。

③像撕纸和扔东西的这样的游戏，大人不必阻止，反而要多鼓励他。宝宝能从中获得快乐、自信和满足。不断重复的游戏动作，强化了他对事物的认识，还锻炼了手脚协调能力。

★宝宝的躯体动作：翻身，坐起，爬得溜

俗话说“三翻六坐八会爬”，就是说宝宝在不同的月龄能掌握不同的动作本领。宝宝之所以能完成这些躯体的动作，是因为他的腰椎、四肢、肌肉等已经发展到一定程度，有足够的力量支撑。

宝宝的发育可能会受遗传、性别、环境、喂养习惯等因素的影响，因此会有很大的个体差异。大部分宝宝能遵守规律，但也有些“不按常理出牌”。比如5个月才学会翻身，7个月就能爬等，也不足为奇。

【宝宝躯体动作训练的建议】：

①为宝宝提供足够的活动空间，刚开始可以在床上进行，大一些以后就在地上铺爬行垫，确保宝宝安全而且行动无阻。

②要多创造练习的机会，宝宝力气不够的时候适当借助外力或工具（比如大人的手、毛巾、靠枕等），然后慢慢过渡到由他独自完成动作。

③当宝宝完成某一个动作时，要适当表扬孩子；如果他一时无法完成动作时，大人也不要心急，多引逗、多鼓励，也可以用玩具或小零食来吸引他的注意力。

★宝宝的腿部动作：迈出人生第一步

团团妈：我家闺女11个月，在10个月的时候就能站起来，这两天已经能自己迈开小步子了，会不会走路走得太早了？对宝宝的腿部发育会有影响吗？

鱼仔妈：我家宝宝已经14个月了，能牵着大人的手走路，而且能走得挺快，但是就是不肯松开手，一松开就哭，自己不敢走，可真让人着急，总担心他是不是有啥问题？

每个宝宝学会走路，先后需要经历：站立、扶物走、牵手走、独自走这四个阶段，这是一个循序渐进的过程，可以说是缺一不可。如果宝宝是按照这个发育进程在进行，那么大可不必要担心，顺其自然就好。

【训练宝宝学走路的建议】：

①训练宝宝学走路，不宜过早。若宝宝的腿部发育还不够成熟，力量还不足以支撑全身，而大人过早地扶着宝宝站立、行走的话，会容易使宝宝腿部关节等受伤。

②市面上的有种类繁多的学步车、学步带等，尽管能让大人省事很多，但事实证明，宝宝过多地使用和依赖学步工具，最终还是弊大于利，因此不建议过多使用。

③学走路初期，家长要留意宝宝走路姿势，比如有些宝宝喜欢踮着脚走，有些走“八字步”或“鸭子步”等，要及时纠正，以防宝宝因走路姿势不正确而导致腿部变形。

宝宝周岁前，是生长发育的“黄金时期”，我们应根据宝宝不同月龄特点来对他进行引导和训练，或使宝宝更加健康更聪明，并且为他今后的人生之路奠定良好的根基。各位家长，你家宝宝都掌握以上这些动作要领了吗？在养育宝宝的过程中还遇到过哪些困惑呢？快来说说吧。

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