女人是一个神奇的生物，一个月来一次“大姨妈”，一次“姨妈经”三到七天才结束。有的女人时间短，两三天就结束了；有的女人一直流到第五天，到第七天才干净。

于是网上流传有一句话：“女人经期越长，衰老速度就越慢”。因为有些朋友认为，“姨妈经”排出来的是女人身体里的“垃圾”，经期越长，排出来的“垃圾”就越多，这样对人体的新陈代谢有很好的作用，能够延迟衰老。

所以一些经期短的女人，不惜花重金求取“偏方”，延长自己的“姨妈经”。可经期的长短，真的和女人衰老的速度有关系吗？

经期的长短，跟衰老的速度是没有关系的。经期长短，是看自身个体差异的。月经时间短，是因为卵泡成熟比较快，“姨妈经”时间也就两三天结束。

如果卵泡不成熟，也就拉长了“姨妈经”的时间，会持续五到七天。但是如果超过了七天，就要引起注意了，这是一种不正常的现象。

一、注意保暖，少穿露脐装

对于女性来说爱美是天性，一到夏天就穿露脐装，一方面是凉快，另一方面看起来更性感、更美观，但这样容易让肚子受凉。虽然说夏天天热，但也吹空调容易受凉。

二、经期期间忌口。

有的女性朋友身体素质比较好，在经期期间，不会痛经，生活不会受到影响，所以就不忌口，吃生冷食物，像冰激凌、海鲜，都没有顾忌。

虽然看着身体不受影响，但是月经期间，卵巢是最脆弱的时候，吃生冷食物容易对身体有刺激影响，时间久了，不仅就会对卵巢功能造成不好的影响，而且还会加快衰老速度

三、多食用豆制品。

平时多食用一些豆制品，对女性的健康是非常有帮助的。尤其像豆浆、豆腐、豆奶、豆粥等，都会对卵巢起到一个保护作用，像是给卵巢加了一个保护衣，增强免疫力，可以有效的延迟衰老。

四、注意饮食规律。

“人是铁，饭是钢”，在健康建立的前提就是“顿顿不求吃好，只求吃饱”，一日三餐，每顿都不少，才是至关重要的，也是保护好卵巢的最简单的办法。不要因为懒或者太忙，而省略吃饭，尤其是早饭。长期不吃早饭，会对女性的健康会造成很大的健康隐患。

五、有充足的睡眠。

白天是最繁忙的时候，身体也在不停地运转。女性朋友每天要有7-9个小时的睡眠时间，才会让我们身体的“零件”得到休息和调整。