越厉害的人，他身上的这几个好习惯越是明显

拥有好的习惯，并且能够坚持下去，就会赢得光芒的人生。

越是厉害的人，他身上的这几个好习惯越是明显。

1、保持早睡。

有些人觉得，早睡很浪费时间。

其实，并不是这样。

早睡，好处是非常多的，早睡并不影响工作进度，因为早睡会让人的精神一直处于充沛的状态，做事能够达到事半功倍的效果。

早睡，可以让我们的身心更加的健康。

早睡的人，有时间吃早餐，而晚睡的人，基本没有吃早餐的时间，如果一直不吃早餐，就会给身体带来一系列的负面影响。

早睡，有助于新陈代谢，有助于身体排毒，让身体达到更加健康的状态。

我们人体，在白天忙碌之后，是需要时间恢复的，而睡眠就是最好的恢复方法。

经常熬夜的人，身体会越来越差的，

健康是一切的本钱，如果身体垮了，那更别想在事业等方面有什么大的成就了。

2、定期运动。

久坐不动，是对身体健康非常不利的。

定期锻炼，有助于我们的身心健康发展。

生命在于运动，经常运动，会让我们的身体更加的充满活力。

厉害的人，都知道锻炼的重要，因为没有一个好的身体，一切都是空谈。

再忙，都需要挤出一点时间来锻炼身体，否则，长期的高压工作，会把我们的身体拖垮的。

3、每天花15分钟，复盘一下当日。

每天花点时间，问问自己，今天做了什么，有哪些收获，哪些值得发扬，哪些需要改善？

每天反省自己一次，才会不断的进步。

如果做完了事情，没有进行复盘，那日子就会过得浑浑噩噩，不知道每天都干了些什么，也找不到进步的方向。

当你养成了复盘的习惯，坚持了一段时间后，你会发现，你能够掌控的事情越来越多，在办事等方面，你都会有明显的进步。

4、拒绝“低价值”社交。

比如常年不联系的同学或朋友，一联系就借钱或说结婚之类的，就不用去理会了。

越厉害的人，越是知道给自己的生活做减法。

一些不必要的社交，该拒绝就果断拒绝。

有些人，只适合泛泛之交，不需要花费太多的精力和时间。

只有极少数的朋友，值得花时间和精力去维护。

5、自律。

越是自律的人，往往越是厉害。

厉害的人，往往也是比较自律。

自律，是在无人监督的情况下能够自我约束，能够保持初心，按照规划好的方向不折不扣地执行。

不会因为外在的影响而让自己的计划搁置。

大部分的人，都有计划和目标，但是，很少有人能够坚持到底，常常在遇到一些小困难后，而选择放弃，最后前功尽弃。

只有自律的人，才能够始终如一，一直坚持下去。

方向对了，方向确定了，就全力以赴，并不会因为外在的诱惑而选择松懈。

他们每天都知道自己在忙什么，也知道自己每一天的目标，他们每一天都是过得非常的充实。