高维传讯｜关系中的爱：让双方都有做自己的自由

案主：

我一直都很喜欢小动物，上班之后的生活状态就不太适合养，前一阵子没忍住就买了一只边牧，我的个性是特别喜欢整洁和安静，刚刚调整过来一些但现在被搞的乱七八糟。我在纠结要怎么处理这件事，我想知道狗狗之所以来到我的生活到底是想教会我什么课题。

乔迪：

我感受到一个画面是一个女孩在很累的时候，非常需要休息平静和重新修整自己，她此刻需要的是一个有利于她休息的环境，然后有一团乱糟糟的黑线满屋子都是，她就觉得好烦好乱，又不知道怎么处理这团黑线。

信息内容是：情绪让你看不清自己，没有看见、接纳和满足自己的需要，情绪才不断编制了各种念头和问题。让你认为是要去思考“接纳这只狗还是不养它”，以及由这些念头衍生出来的“也许我不做这个功课，未来就更麻烦了。xx说是这样的，xx说是那样的，那我到底应该哪个，哪种分析貌似都对，我到底该怎么解决这个问题呢？”这些全部都是在情绪下头脑制造出的剧情。

你要看到的是自己累了，烦了，有压力了，你可以允许自己跟这种感受这种情绪呆一会儿吗？不去想该怎么办才能让情绪消失，让自己可以放松的去感受，你也可以大胆的说出来你内心的不舒服：你好烦啊，怎么买回来你一直都不消停，我很累你不知道吗，怎么养了你多了这么多麻烦。不要抗拒你内心的情绪，有这样的情绪和感受不是错误的，累了就是需要休息，当人刚从一个状态到另一个状态转变时就是需要一个适合的环境，勇敢的承认自己的需要，这不是没有爱的表现，更不是错误的想法。

这个课题是关于关系里的尊重和爱。在关系发生冲突时，你能否看到自己的需求，感知到自己真正的需要，允许自己有情绪，看见情绪，让情绪以合适的方式表达出来。当你这样做了，你会发现狗狗并不会因为你对他发脾气他就不爱你了，他在给你无条件的爱，而你也可以进一步发现他的需求。

每一个个体都是独一无二的，有他们自己的特点和特性，这些未必能够满足你的期望，但只有你愿意看见自己的情绪承认自己真实需求的时候，你才能看到对方的真实需求：他闹是因为运动量不够，他是一只边牧，他的种类就决定了他在城市的小房子里生存时有消耗不完的精力，所以他需要发泄，他需要释放自身积压的能量，你能看到他也是在情绪里他也有自己的需求没有被满足吗？

一段关系是让你体验，享受乐趣，而并非“不是改变他就是改变我自己”的“勉强”和限制。若你能看到自己的需求，也可以看到他的需求，那么你可以考虑如何让自己在这段关系中表达爱：

1. 我是否可以去了解、看到和尊重我与对方的独特性与各自真实的需求？

2. 我在这段关系中能做什么不能做什么？当我了解完他需要的，我可以不在牺牲自己的情况下去满足他吗？

3. 什么是自由的关系？我是否已经尽力在让双方都可以舒服？

4. 分离对于你来说意味着什么？如果站在双方的最高利益，你会怎么选择呢？

这个课题也关于你如何做课题的态度。当你害怕着去做课题，就非常紧张和用力的想攻克一些东西，怕如果这次做不到之后还会有同样的课题。来了会怎样呢？我们不是来这里做课题考高分的，而在于这个过程有没有得到灵魂的进化和提升，有没有很喜悦享受并充满乐趣的去体验每一个课题的过程。让自己开心放松的看到每一次的经历给你带来的内在蜕变、成长的感觉、丰盛的感觉。

释放掉恐惧和紧张，自由的去享受这个过程吧，看似同样的课题，每次都会有不同的面向让你去挖掘，不要把生命的经历当成一场严苛的考试，它是美好的恩典。

如果我说的你有触动很喜欢那很好，你看到了你在认同什么；如果你不喜欢很不爽那也很好，你看到了你在排斥什么。

你不需要看见我，我只是镜子，请看见你、和你自己的。

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