人生和敏感的人生活是一种怎样的体验

高敏感型的人，很容易自我中心化，把自己的情绪当成事实。丢失十八年记忆的我身边就有这么一个人，一件小事，就可以联系到生活中的很多事，牵扯出千头万绪的事情来，然后开始悲观 ，开始莫名其妙就会折磨自己，还没有弄清楚原因，就乱发脾气。让别人很难融入她的生活。古人说：“天作孽，犹可 违；自作孽，不可活。”敏感的人，往往是自作自受。不管在做事上，还是处关系上，高敏感型人很容易自我中心化。她们自己的内心有一个剧本，会过度放大自己的位置和作用。

刚刚还是好心情，但是因为一点点小事，就变得心情很糟糕了。比方说，一个人在逛街，觉得心情很惬意，突然看到一对情侣从身边经过，他们卿卿我我的样子，让你忽然觉得自己“形单影只”的样子，好孤独，马上就笑不出来了。心情从山顶，跌落至谷底，从谷底又突然升到了半山腰，你觉得很难受。都说“心安是福”，道理你也懂，可是你做不到，心情一直在波动，越想要平静下来，越心神不宁。

在社交场所，在人群里或与人共事时，敏感者或易移情者容易受周围情绪的影响。处于充满爱意和祥和的环境中，他们的身体会吸收这些能量而变得活跃；相反处于消极的环境中，他们则会感觉疲惫，充满攻击性。对于容易受周遭影响的人来说，他们必须学会保护自己的敏感并保持情绪稳定，敏感的人的外在表现常常是很自卑，很不自信，但是内在却容易放大自己的角色。

敏感就像心里的一道开关，每当我们察觉到受伤的可能，它就像一根刺慢慢翘出头，想得越深，扎得愈深。对别人的情绪过度在意、过度负责，这其实就放大了自己在别人生活中的影响力，误以为自己可以左右别人的情绪。所以，高敏感型人表面上自我中心，实际却是自我怀疑。

其实敏感这种性格倾向，也有很多好处。比如这种类型的人很细心，很在意细节，很会照顾人，很有觉察力。敏感这种特质是有两面性的，是福是祸，是天赋，也是负累。其实也很简单，因为他们想要的只是一个：声音。人际关系中，要回应；恋爱和婚姻中，要在意；为人处世上，要肯定；他们这些外部的情绪表现，无非就是想要一个声音，让这个声音肯定自己：我想要被爱，我值得被看见，我值得拥有。

所以，为了想要验证自己值得被爱，她们会反复从细节中，从无理取闹中验证。为了证明自己值得被看见，她们会很在意别人跟自己交流时的言谈举止，表情语气。为了证明自己值得拥有， 她们会想要牺牲自己去讨好对方，而同时，她们不想麻烦别人，不想给别人制造麻烦，因为她们想让别人感受到跟自己相处很舒服。

如果你是个敏感的人，你一定很需要被爱。林妹妹就是一个高敏感的人。