专家分析:水是生命之源。人活着一天都离不开水,还经常喝茶及各种饮料。这些大众饮品在我们的食物中扮演极其重要的角色,只有合理安排,注重细节,才能喝出健康好身体。但很多朋友会说:“我又不渴,干吗喝水呀?”当人感到口渴时,机体内的水分平衡已经被破坏,人体细胞开始脱水,所以中枢神经发出要补充水的信号,人才感到口渴。
这时那些缺水的细胞正在备受煎熬,也许有些已经牺牲了,当救命水来的时候,它再也不能为你效力了。为了这些为身体健康努力工作的“员工”们,请你还是及时给它们增加生命原动力——水。
缺水的临床表现分轻度、中度、重度,轻度可以表现为口渴,中度表现为口干、少尿、烦躁,重度甚至可以出现狂躁、幻觉、皮肤起皱。所以,当您感到口渴的时候,已经是轻度缺水了。
温馨提醒:水约占人体总重的2/3,它是维持人体正常机能所必需的物质。人不吃饭可,以维持一些日子,但若是没有水则活不了多长时间。所以,水对人体来说是非常重要的。
作者:热爱巧笑君舞蹈
页面更新:2024-04-25
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