思维改变命运

成长型思维——撕掉标签，将缺点转变为成长的突破口

一.概念:成长型思维模式，不仅能意识到自己的缺点和不足，还能从不同的人的批评和指责中去收获有价值的意见，观察别人，不断地学习和进步；

而僵固型思维模式，有时候也能够认识到自己的不足，但是总认为自己不能进步，学不好，坚信自己没办法改变遇到的困境，或者不想付出努力和行动，稍微遇到困难就放弃，很沮丧，一昧地否定自我。

举例:僵固型思维:我是数学很差的一个人， 一定不能学好数学……

成长型思维:我有潜力在数学方面更加精进；我现在虽然数学不太好，但是我在努力，没有放弃……

二.如何培养:

1. 直面自己:

①不要随意给自己下定义（需要心理暗示，要有信心，因为你下的定义会改变你的行为，会局限你成长的空间，让你在无形中实现你的定义，即使你是一个很聪明的人，但是你坚信自己是个愚蠢的人，会在潜移默化中变得愚蠢）

②不要轻信局限自我的评论（不要听取没有建设性意义的批评指责，比如别人说“你怎么这么笨，和猪一样蠢”之类的话，不要接受别人对你这些僵固型的评价，第一:他们说的不是正确的；第二:一定要自己的努力和进步，这才是拥有开放型心态的人）

2.如何面对生活中的挑战:

①.思考模式转换:学习机遇还是人生困境（人的一生中往往会有很多跌宕起伏，认为这些失败和挑战是人生困境的人，往往会把原因归结于运气，比如“我怎么这么倒霉，运气太差”等；但是拥有成长型思维的人，会把这一点当作是学习的机遇，“如果这件事我没有做好，这是不是意味着还有自我改进的空间，有变得更好的空间和可能性）

②接受和热爱所有的挑战与失败（一旦有僵固型思维冒出来的时候，可以拿出纸笔，写出激励自己的话，改变这个现状的措施）

③.自我归因还是环境归因（心理学上认为，当人面对其他人犯错误的时候，很容易把错误归结到人本身，比如说你是一个领导，你的属下迟到了，你的反应往往会是“这个人怎么那么没有时间观念，怎么这么不会处理事情”，但是如果同一天自己迟到了，我们第一时间往往是给自己找理由开脱，把原因归结于环境，比如“今天下雨了；路上堵车；昨天加班很晚，今天实在起不来，老板应该谅解我”，我们应该扭转这一种归因模式，更应该做到的是自我归因，当别人犯错的时候，我们应该多一份宽容，试着为别人找一找他们可能存在的环境障碍）

3.如何直面批评意见

①.接受负面评论的能力有多强

②.负面评论有的时候比正面评论更有价值

（批评意见有时候比我们的成就和表扬意义更大，表扬只是对于我们曾经做过的事情，有时候难以给我们带来新的思考和知识的摄入，有建设性意义的批评的时候，这才是我们可以自我提升和自我进步的空间）

小建议:

每天晚上睡觉之前抽一小段时间，反思和回顾当天，可以拿笔写一写:①什么时候自己陷入了僵固型思维的怪圈；②:什么时候可以刻意地改变一下自己的思维模式……