熬夜到凌晨四五点的你，究竟是在熬什么？

我在熬鹰

你在熬什么？

七月上Jam - 阿敬的单曲集

“晚上喝酒去？”

“我十点就睡了......”

“熬夜啊？噪起来啊～”

不不不，真的熬不动了！

甚至忘记了自己从前熬夜的时候都在干嘛？

也想问问你们，凌晨四五点还不睡觉的崽崽们，你们都在熬什么呢？

“有一种熬夜

叫报复性熬夜”

“你知不知道有一种熬夜叫报复性熬夜？”

“从来没有六点准时下班的我，就是一个资深的报复性熬夜患者。”

“每天晚上下班到家十点钟，还想把白天没有刷完的剧和小说看一遍，偶尔还会被室友拉着一起玩游戏、吃宵夜、看电影......即使不做这些，我们这些臭美的小仙女还要洗澡，敷面膜，一来二去也就十二点多了。讲真，那会真的是不困，睡不着，熬着熬着就到两三点......慢慢的就养成了熬夜的习惯，节假日的时候多睡几个懒觉假装弥补一下熬夜的危害。”

这真的是熬最长的夜，敷最贵的面膜的真实写照了！

“翻看往事

熬夜渐渐变成了失眠”

“我习惯在深夜听歌，翻看一些东西。”

“大部分都是什么鸡汤文，短视频，刷着刷着就有感而发，然后就很容易翻起以前的往事，找老友聊聊天，看一下旧照片，偶尔还会深夜感慨发个朋友圈。熬夜就变成了失眠，特别是每次家里有事或者失恋的时候，在很长一段时间内都是四五点才睡，有时候实在睡不着就直接起来收拾去公司上班了！”

“深夜，真的不适合想太多！”

别在睡前翻看聊天记录，别在睡前想起前任，别在睡前看一些容易泛泪花的文章和剧集，深夜的宁静是用来休息的，不是用来想事情的。

也别等了，不回复的，等到天亮也不会多搭理你一下。

“游戏

是阻止我早睡的杀手”

“我每天都喊着困，加班太久​胸口会闷，体检的时候心率也出现了问题。​可我就是改不了熬夜的习惯。”

​“熬夜，就是玩游戏，没别的事干，越玩越开心，越玩越精神。游戏是我每天快乐的源泉，当我看到体检报告的时候，我开始尝试着十一点之前入睡，结果发现自己根本做不到，反而越发猖狂。”

​“那天胸口一直疼的时候，我开始反思自己，开始尝试着规律的生活，但愿，这次真的能长个记性坚持下去。”

动森、王者，比生命还要重要吗？

​如果这些“事故”发生在我们身上，你觉得曾经熬过的夜值得吗？

“没事，都可以花钱治疗。”

​“可是，你的熬夜也不是在赚钱呀？反而还因为买游戏、装备投入了不少钱。”

长期熬夜真的会要命，免疫力下降、内分泌紊乱、重要脏器内部变异，最终诱发癌变。也有数据显示，夜班工作长达30年以上的女性，患乳腺癌的几率是平常的2倍。

记得之前有个话题是：" 你是什么时候意识到自己不能熬夜了？"

有人说，是自己猛地躺下感觉脑子突然嗡一下，当场吓出一身冷汗；也有人说，是周围一个熟悉的朋友熬夜猝死的消息，让自己心有戚戚。

你看我们总是在发生坏结果以后，才学会反思，而且，只要问题不发生在自己身上，我们就很少主动尝试改变。可在别人身上发生的时候是故事，而我们亲身精益之后才会发现那是“要了你的命”的痛苦​！

​人生漫长，故事太多。一时的快乐解决不了我们的压力，别人的八卦和喜讯换不来我们的身体健康，所以放下手机，尝试早点入睡，尝试建立一个作息规律的生活状态吧。

毕竟，你熬得起夜，​却熬不起你的下半生。

晚安

今晚和我一起​

早点入睡吧～