坚持做好这5件小事，你也能习惯性成功

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我本质上是一个懒散的人。潜意识里觉得人生应该随性而活，想到什么就去做什么，不必把自己严格限制在时分秒里面。

这样想，好处是日子过得很惬意，坏处是快30岁了还一事无成。

尤其从高中毕业以后，无良师谆谆教导，无严父督促指正。整个人一下子松懈，完全找不到努力的方向。

在长辈眼里，一个女孩子，有份稳定的工作，身边有个人知冷知热的，一辈子就足够了。可在我心里，人生的高度决不仅限于此，未来还有无限可能。

如果用身份来定义人生，那么女孩子不该只被定义为某某女儿、某某妻子亦或是某某妈妈。一个人前行的路哪怕荆棘丛生，也该走出舒适区去挑战一下。

当然，约束自己从来不是一件容易的事。今天就来聊聊我最近两年的如何约束自己这个话题吧。

为了一步步改变，这两年我可是做过不少努力。不然，每年的心愿清单变成段子集锦，自己都会觉得是个笑话。

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01.学会取舍

在2017年时，我一次性列了三个愿望清单：考研究生、考中级会计师、成为简书签约作者。

考研，要把丢弃多年的英语数学重新拾起来；考证，背专业性名词背公式；还有写作，完全一个纯新手。

哪一个都需要投入大量时间和精力才能够啃下来。主要的问题还有，三个目标在内容上毫无交叉性和关联性。

执行起来简直是兵荒马乱，明明每天忙到焦头烂额，却总觉得自己在哪方面都是三天打鱼两天晒网。

结果可想而知，接二连三失败了，还把我弄得够呛，挫败感太强了。

• 并不是你没有毅力，也不是目标太难，而是目标太多，一时之间难以应付。
• 制定目标是要有取舍，先把其中一个实现了，再去做下一个。

02.分解目标

今年年初，我列下了运营公众号、读完50本书、考证等几个小愿望，没有一上来就列年涨粉10万这种不靠谱的愿望了。

分解时着重于把目标具体化、细小化，操作性强，实施起来容易，新手也能轻轻松松完成。不要小看它，积少成多，一年下来数量也是可观的。

除了写作和考证需要专属时间，剩余的都可以利用碎片化时间完成。

我的愿望清单遵循两个原则：

• 不把战线拉得太长，最近半年内实现不了的“宏图大志”不列。
• 在同一个时间段只安排1-2个需要集中大量时间完成的目标。

一口吃不成胖子，一年改变不了人生，但只要每天都能坚持去做，一步步循环渐进，剩下的交给时间。想清楚这个理，焦虑也能减轻不少。

03.制定待办事项条

相当于年度目标再分解为月度计划和日计划，具体到某一天要完成的事情。

这样能够浅显易懂，一目了然。同时配合使用手账、台历、便签、备忘录等工具。

把打卡便签贴在书桌前，把每天的待办事项写在手账本上，按照事项去执行，每天晚上在待办事项前打上小勾勾。

既能提前安排好每天需要做的事情，又可以根据自我状态和接受能力来调整哪个时间段做什么事情，还能预留出时间来自由支配。

我实践了一个月，因为内容不多，经常提早完成目标，时间充足还能多更几篇文。而如果某个星期遇到紧急事情，也能轻松完成这个目标，心里不会有压力。

• 月度计划以年度目标分解为主。这个月需要实现多少目标，有多少自由时间可以分配，一目了然。
• 早晨第一件事就是写当天待办事项，对照着事项去一件件完成。

04.适当奖励自己

完成阶段性目标时，我就会奖励自己一份贵重的礼物。比如一个包包、一个首饰，或者一次旅行。

每次翻出这些物件时，我就会想起曾经上阵拼杀的时光。

说到这，想到一句话：上战场时要耀武扬威的，退下来就要韬光养晦。

按照自律计划执行，如果提前完成，可以找朋友唠个嗑，逛会街，吃美食，看一部电影，当成小奖励，放松一下。

劳逸结合，反而能提供更多的灵感。

• 物质奖励与精神奖励结合。
• 适当的甜头能够提供源源不断的动力。

设置了奖品，完成目标时就要保证兑现，不然下次努力时就会有懈怠心理。因为努力而拥有美好东西的感觉，会反过来促使你再接再厉。

05.制定自律时间表

工作日：

07:00-08:00 起床+早餐

08:00-12:00 上班

13:00-14:00 午休

14:30-18:00 上班

19:00-23:00 写作

周末、节假日：

09:00-12:00 写作+休息

12:00-14:00 午餐

14:00-18:00 写作+休息

18:00-20:00 晚餐+运动

20:00-24:00 电影+护肤

♡以上作息会根据工作安排调整。

长时间做同一件事情，会形成一种习惯。

• 行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定选择，选择决定方向。
• 人生的路是一环扣一环，人生的机遇都是从小事上积攒的。

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古人云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

从每一天的秒分时做起，从手头上的小事做起，从愿望清单里的目标做起，积少成多，让每一天都过得有规划，让你的成长、积累变得看得见、摸得着。

以上，加油！