痛苦与外境无关

曾几何时，一个人独自在家，想到过去的种种，心里瞬间不再平静。把世间遇到的事情都看作是一种不幸，把这不幸归结于不相关的人，从而内心忿忿不平。

不知道为什么，心里悲伤，眼泪就开始流淌。之前对生活的坚强，顷刻间就能崩溃，所有的防线都会消失殆尽。情绪如瀑布般，一泻千里。像高山流水，没有任何的阻挡。心里撕裂，心潮澎涌。突然出现的所有不好的念头，都如春笋冒出来。今日有青春错付的念头出现，这是第一次出现这样的念头。

或许是情绪需要短暂的抒发，抒发的过程异常激烈，像暴风雨落在泥泞的路上，内心狂乱而不安。可是抒发过后，一切又能回归于平静，像从来没有发生过一样。像物极必反，痛苦到了极点之后，情绪不再是痛苦，而是平静。

没有一劳永逸的生活状态，也没有永远痛苦的情绪。激烈的事情发生之后，总是会发生好的事情。循循渐进的事情在一段时间之后，必然会出现一个质变的结果。像星星之火，时间久了必然能够燎原。熊熊烈火之后，万物归于寂静。

没有任何事物或者说是状态是永远存在，一成不变的。

情绪来的时候，就让它来。情绪走的时候，就让它悄无声息地走。不用过分悲伤或者过分愉悦，因为这种状态是会变化的。所以面对我们的情绪也好，关系也罢，都跟随心愿,让一切都自然发生，让一切都随事物发展的规律而运行。

我们的生命是有限的，而人类的进程是不断发展的。总有比我们年轻的人，也总会有美好的事物不断出现。作为沧海一粟，不要太过贪心，守住本心就好了。其他，外化的事物，就云淡风轻地对待。只要明白，任何事物最终我们都不会永远占有，我们只是在生命存续时间，使用罢了。

没有什么东西是必须为你停留的，也没有什么人是一直为你而等待的。我们世间相遇是一种缘分，能遇见已经是一种幸福，没有必要占有对方的全部。

生而为人，我们属于群体性动物，注定会有一些社会属性，也必然要按照一些生活习俗和风俗来生活。能让自己不留痕迹地融入其中，也算是成功的了。我们不能孤独的生活，总需要有人的陪伴。但是生活的幸福与不幸，不在于和你一起生活的人们，而在于自己。不是换了人，换了环境就能如愿以偿了。我们的愉悦感跟外境无关，只与自己内心相关。

我们与之抗争的不是外在的环境和人，而是我们的内心念头。当我们征服了内心的念头，也就战胜了我们对生活的所有失望、不解、怨恨、期待、占有、比较、计较、胜负欲、离别、失去，无能为力、眷恋、不甘、不舍、不忍、不平、妥协、无奈、不幸、美好、幸福、快乐。

我们不应该追求极致的愉悦，就像我们不想拥有悲伤一样，这都属于事物的两个极端，不太符合中庸之道。我们应该守中，不管是悲伤还是愉快，都应该抑制自己的情绪，不过分悲哀，也不要高兴过头。事物总是从好变不好，又慢慢地变好，像太极的两极，不断变化，不断转化，周而复始，没有终止。

喜欢美好的事物，继而会产生不喜欢丑恶的事物的观念，这样情绪就会大起大落，就像刚开始一切如常，情绪到来时，悲恸不止，可是瞬间又能恢复平静一样。我们是可以控制情绪的，就像我们是可以控制自己的脾气一样。

如果不想让情绪大起大落，就适时调整，不让自己过分愉悦，也不要过分悲伤，保持平静的情绪就好。

不好的情绪来临时，感觉世界就要塌了，天空好像就在头顶，伸手可触，好像全世界的天空都压在头顶，一呼吸就能被吞掉一样，所有不好的念头都像是能吞噬你的黑色烟雾，让你的一切都在不明黑雾的笼罩之下，当情绪达到极点，一个正向念头就足以让所有的负面情绪都顷刻间化为乌有。今日念头：至少我还活着，还能活很久，还有家人需要照顾。这样的念头像一把利剑，出世就能砍断所有杂乱的头绪，也像天空中出现的一道阳光，把所有的乌云都散去。更像一剂直至心灵的猛药，让所有的善意天使都从天而降。

外面的世界没有变化，也没有人的打扰，就是横空出现的这个念头，让所有的不好情绪都灰飞烟灭了。这才发现，世间所有的事情都在两个极端游走，我们无需对抗外面的世界，只需要对抗自己的念头就好。

面对这样的变化,有时候都怀疑是不是自己出现了什么问题，这样极端地想事情。可谁知道呢？

未来努力克制自己，对于世间任何事情都尽量保持一个平衡的状态。对于事物，占有不多不少。对于人，不忘初心，不期待，不失望，不奢求，适时付出，不遗憾，不全部占有，保持善心，与人友好。对于愿望，不强求结果，但要努力付出，脚踏实地去做。

世界很大，生命很短，愿所有人能守中、守拙，愉快的生活，遇见美好的人，共赴一生。

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