一个人最好的生活状态是：三餐有时，饭后有闲，睡时有足

生活不过是一日三餐四季，柴米油盐酱醋；吃饱喝足之余，有说有笑有闲；夜晚喧闹归零，睡得舒心好梦。

人的一生，苦也好，乐也罢；得也好，失也罢。

三餐有时，饭后有闲，睡时有足，就是一个人最舒适的生活状态。

01

三餐有时

“人生，有吃，才有延续；当吃遇上美食，便是圆满。”

对于快节奏生活的今天，很多人每天的一日三餐都像是在赶工，匆匆忙忙，简简单单，甚至干脆不吃。

不规律的三餐，导致现在有胃病的年轻人越来越多，年轻演员张一山便是如此。

张一山童星出道，大家喜欢的电视剧《家有儿女》中的刘星，让更多人对这个“调皮捣蛋”孩子无可奈何，又喜爱无比。

提起他的胃病，早在成年之前就因为拍戏而把胃吃坏。大概十岁左右在拍戏时候，剧组的饭比较清淡，张一山喜欢吃辣的食物，所以经常辣椒拌饭吃，日积月累，胃渐渐出现问题。

演员的职业也存在特殊性，一日三餐没法按时，也是家常便饭，他在参加一档综艺节目时，也因为胃病突然晕倒，而且已经发展到胆囊息肉的程度，年龄不大，胃病却成了他的老毛病。

一日三餐，小孩子都懂，可越长大才越明白，最简单的三餐都无法按照自己喜欢的样子来进行。

很喜欢这句话：

“生活中的美，有很多种，唯独这人间烟火气，能温暖整个世界。”

大家都在努力挣钱，而挣钱的意义不就是为了三餐四季，与爱的人一起分享。

一日三餐是用来享受的，日子虽然艰辛，我们却可以在鸡鸭鱼肉瓜果蔬菜中，激发出对生活慢慢热爱。

人生道路且长，无论陷入怎样的窘境，只要还可以保持好好吃饭的心，何愁来日方长。

吃好一日三餐，是人间烟火气，也是福气。

02

饭后有闲

我喜欢小时候，一大家子人在吃完饭后，还能围坐在大炕上，话家常，说故事，虽然当时有些事情我不太懂，可唯独对那份悠哉的时光充满喜爱，一点不知疲倦的听着大人们的故事。

年华易逝，岁月匆匆，这份喜爱却已经成为我心中永远的回忆。现在对于茶余饭后，闲话家常，已是奢侈。

成年人的生活，好像是一个永远在旋转的陀螺，即使疲倦也要咬牙坚持，一刻不肯放松。

虽然这样看起来，在别人眼中充满魅力的样子，可精力总有耗费完的那一天。

人生在世，没必要拼命追赶别人，如果你累了，就停下来歇一歇，放慢脚步，享受那份小时候才拥有的茶余饭后的美好时光。

人生的路还长，没有谁会要求你，做一个不知疲惫旋转的陀螺，累了，就停下来，歇一歇，攒够了力气再出发，未来才会走得更快更稳更轻松。

03

睡时有足

“黑夜的尽头，是失眠；失眠的尽头，才是白天。”

你有多久没有睡过一个好觉，像小时候一样无忧无虑地睡过一个好觉。

失眠，多梦，睡前翻来覆去，明明心里想着赶快睡，脑子里却总浮现出一件件白天没有处理好的事，不知什么时候开始，好好睡觉最基本的事情，都无法满足。

我很久之前的一位同事，比我大三岁，她属于特别要强的人，做任何事情只能赢，不能输，不能错，不能令自己不满意。

样样都好的她，都要强的她，唯独处理不了婆媳关系，每一次都是因为婆媳关系问题，气得自己无法安然入睡。

有很多次来上班，都是失眠一夜未睡，每次找我诉苦婆家的事情，都是红着眼眶，满眼委屈，满脸疲惫。

解铃还须系铃人，我除了安慰，也没有别的更好的办法让她好好睡觉。

一位作家说过：

“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能接受的。”

是不是只要记住这句口诀，睡眠十足自然不成问题。

好好睡觉，是治愈生活的良药，也是对生活的热爱，能好好睡觉的人，也是幸福的人。

人生不如意，十有八九，不论有钱没钱，不论怎样的人生，我们都要学会让自己拥有最好的生活状态，那就是：三餐有时，饭后有闲，睡时有足。

有好的生活状态，才能微笑着面对所有世间纷繁。